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Fit durch den Winter!
Roby29 ist Mitglied im Team Team Ritzelreiterruhrpott
| Datum | Sportart | Punkte | Dauer | geändert |
|---|---|---|---|---|
| 19.03.2010 | Radfahren (15:00 Uhr Wulfen,Lembeck,Erle,Marienthal,Hünxe und Schwarze Heide somit waren es 85km) |
12 | 185 min (03:05 h) | 19.03.2010 19:48 |
| 19.03.2010 | Radfahren (11:00 Uhr Spinning) |
4 | 60 min (01:00 h) | 19.03.2010 19:27 |
| 17.03.2010 | Radfahren (Granat und Co. Platten und Ventil abgebrochen beim wechseln, nach 78 km mit dem Auto nach Hause) |
11 | 166 min (02:46 h) | |
| 16.03.2010 | Radfahren (Höhenmeter gesammelt) |
13 | 200 min (03:20 h) | |
| 16.03.2010 | Radfahren (Arbeitsweg KW 10-11) |
12 | 180 min (03:00 h) | |
| 14.03.2010 | Radfahren (Keine Regenwolke ausgelassen....) |
8 | 120 min (02:00 h) | |
| 12.03.2010 | Radfahren (Mit Schaar unterwegs) |
13 | 197 min (03:17 h) | |
| 06.03.2010 | Alternative Sportarten (Krafttraining (Hausstrecke vom 05.03. waren es nur 02:25 std. dafür gibt es fürs Krafttraining 0 Punke) |
0 | 1 min (00:01 h) | 07.03.2010 20:34 |
| 06.03.2010 | Radfahren (Spinning) |
3 | 55 min (00:55 h) | |
| 05.03.2010 | Radfahren (Haussstrecke) |
11 | 165 min (02:45 h) | 07.03.2010 20:33 |
| 03.03.2010 | Radfahren (Arbeitsweg KW 8-9) |
12 | 180 min (03:00 h) | |
| 03.03.2010 | Radfahren (Wulfen,Schermbeck,Hünxe und zwei Runden ums Haus keine Punkte verschenken) |
12 | 182 min (03:02 h) | 03.03.2010 22:01 |
| 24.02.2010 | Radfahren (Erste Tour mit dem Rennrad seit Mai 2009 / Trainingsstrecke 8:15 min bei Gegenwind.) |
12 | 182 min (03:02 h) | 24.02.2010 19:29 |
| 23.02.2010 | Alternative Sportarten (Krafttraining) |
2 | 60 min (01:00 h) | 24.02.2010 00:18 |
| 23.02.2010 | Radfahren (Spinning) |
4 | 60 min (01:00 h) | |
| 19.02.2010 | Radfahren (MTB) |
9 | 140 min (02:20 h) | |
| 16.02.2010 | Radfahren (MTB Hausstrecke) |
11 | 169 min (02:49 h) | |
| 10.02.2010 | Radfahren (Spinning) |
4 | 70 min (01:10 h) | |
| 08.02.2010 | Radfahren (Spinning) |
6 | 92 min (01:32 h) | |
| 07.02.2010 | Radfahren (Spinning) |
6 | 91 min (01:31 h) | 09.02.2010 00:29 |
| 06.02.2010 | Radfahren (Spinning) |
8 | 131 min (02:11 h) | 09.02.2010 00:28 |
| 06.02.2010 | Radfahren (3x Arbeitsweg) |
6 | 90 min (01:30 h) | |
| 02.02.2010 | Alternative Sportarten (FB) |
2 | 90 min (01:30 h) | 03.02.2010 19:53 |
| 29.01.2010 | Radfahren (Allein im Spinningraum trainiert) |
4 | 71 min (01:11 h) | |
| 29.01.2010 | Alternative Sportarten (Krafttraining) |
2 | 70 min (01:10 h) | |
| 28.01.2010 | Radfahren (Spinnig (30 min. vor Beginn locker Eingefahren) |
6 | 90 min (01:30 h) | |
| 26.01.2010 | Radfahren (Ergometer) |
4 | 60 min (01:00 h) | |
| 26.01.2010 | Radfahren (Arbeitsweg 20.01-26.01) |
12 | 180 min (03:00 h) | |
| 25.01.2010 | Alternative Sportarten (Krafttraining) |
2 | 90 min (01:30 h) | |
| 22.01.2010 | Alternative Sportarten (Fußball) |
2 | 90 min (01:30 h) | |
| 20.01.2010 | Radfahren (MTB) |
8 | 120 min (02:00 h) | |
| 19.01.2010 | Alternative Sportarten (Krafttraining) |
2 | 80 min (01:20 h) | |
| 19.01.2010 | Radfahren (Ergometer) |
3 | 45 min (00:45 h) | |
| 18.01.2010 | Alternative Sportarten (Fußball) |
2 | 90 min (01:30 h) | 18.01.2010 13:36 |
| 18.01.2010 | Radfahren (Arbeitsweg (2 Wochen)) |
20 | 300 min (05:00 h) | |
| 11.12.2009 | Radfahren (Arbeitsweg) |
12 | 180 min (03:00 h) | |
| 10.12.2009 | Radfahren (Ergometer) |
7 | 105 min (01:45 h) | |
| 09.12.2009 | Radfahren (Ergometer) |
8 | 127 min (02:07 h) | 10.12.2009 06:26 |
| 03.12.2009 | Radfahren (Ergometer) |
6 | 90 min (01:30 h) | |
| 03.12.2009 | Radfahren (Arbeitsweg) |
14 | 210 min (03:30 h) | |
| 01.12.2009 | Radfahren (Heim Ergometer) |
2 | 30 min (00:30 h) | |
| 01.12.2009 | Radfahren (MTB Tour 3* Halde Hoppenbruch) |
10 | 155 min (02:35 h) | |
| 28.11.2009 | Radfahren (Ergometer) |
0 | 1 min (00:01 h) | 28.11.2009 14:03 |
| 28.11.2009 | Radfahren (Heim Ergometer) |
5 | 75 min (01:15 h) | |
| 23.11.2009 | Radfahren (Heim Ergometer) |
3 | 45 min (00:45 h) | |
| 22.11.2009 | Radfahren (MTB Marl,Dorsten,Schermbeck,Gahlen,Dorsten,Polsum) |
16 | 245 min (04:05 h) | |
| 20.11.2009 | Radfahren (MTB datteln,ahsen,flaesheim,haltern,wulfen und die Haard(Gute Besserung Ernie)) |
19 | 285 min (04:45 h) | 20.11.2009 16:20 |
| 18.11.2009 | Radfahren (Heim Ergometer locker ausfahren nach MTB Tour) |
2 | 30 min (00:30 h) | 18.11.2009 17:40 |
| 18.11.2009 | Radfahren (MtB Tour) |
9 | 135 min (02:15 h) | |
| 18.11.2009 | Radfahren (Heim Ergometer 42km) |
5 | 75 min (01:15 h) |
Diese Grafik kannst du ganz einfach in deine Forensignatur (sofern vom Forenbetreiber unterstützt) oder auf deine Homepage einbinden. Benutze einfach folgende Codes:
Achtung: Dieses Bild wird zwischengespeichert um Rechenzeit zu sparen. Die Angaben auf dem Bild entsprechen also unter Umständen nicht den tatächlichen Punkten bzw. der Platzierung. Nach spätestens 1,5 - 2 Stunden wird das Bild aber wieder aktuelle Daten wiedergeben.
Roby29 hat 69 Einheiten mit einer Gesamtdauer von 7002 Minuten (116:42 h) eingetragen.
Diese Einträge sind insgesamt 430 Punkte wert.
Roby29 befindet sich momentan auf Platz
913
des Gesamtrankings.
(Dieser Wert kann u. U. etwas ungenau sein und nicht den aktuellen Stand widerspiegeln, also bitte nicht wundern, wenn ihr im Ranking eine abweichende Platzierung vorfindet. Maßgeblich ist die Platzierung im Ranking und nicht die hier angezeigte.)
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