Einträge von Kalli660
Rad fahren
TF Intervalle mit Musik 2 Durchgänge a 5 Minuten 90-95-100-105-110-115-120)
Datum
13.12.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Schulter,Arme und Rücken.
Datum
11.12.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
TF Interfalle auf der Rolle und Stoner im Kopf.( Danke alter Freund für die Runden mit Dir.Ich werde immer noch ein paar KM für Dich mit treten. Schön das ich Dich getroffen habe und viel mit dir gelacht habe.Servus mein Freund)
Datum
11.12.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
K4 auf der Rolle mit 15 Min, Ein. und 15 Min. Ausrollen (Puh habe ich geschwitzt)
Datum
08.12.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Lockeres Rollen auf der Rolle ohne Frühstück
Datum
07.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Schulter,Arme,Rücken und Bauch bei der Krankengym.
Datum
04.12.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
TF Pyramide mit 100 TF auf der Rolle und nach jedem Lied runter geschaltet.
Datum
02.12.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Fahrtspiel auf der Rolle mit Foo Figthers und Kings of Leons
Datum
29.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi für Schultern, Arme und Bauch,Beine,Po :)
Datum
28.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
8 KM am morgen, vertreiben Kummer und Sorgen (von wegen)
Datum
27.11.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft am Morgen für Schulter,Arme,Rücken und Bauch...und jetzt ins Geschäft,Jiepie
Datum
26.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
GA1 Tour nach Heidelberg mit kaltem Seitenwind
Datum
17.11.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Bauch,Schulter und Rücken
Datum
15.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Rücken und Schulter
Datum
13.11.2012
Dauer
20 min
0
Punkte
Laufen
Der erste 10er in 63min. + 5min Ein. und 5 Auslaufen.
Datum
13.11.2012
Dauer
73 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Dehnübungen für Bauch und Rücken
Datum
10.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Erste Einheit auf der Rolle im KB Bereich, aber, immer dieser Anfang auf der Stelle zu Radeln
Datum
10.11.2012
Dauer
70 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft für Bauch,Schulter und Rücken
Datum
06.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Die letzte GA1 Runde vor Malle und die letzte auf der Rolle (ich kann sie nicht mehr sehen)
Datum
20.03.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
KB auf der Rolle mit 90 Trittfrequenz vor der Arbeit
Datum
19.03.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Erste Runde in Kurz, aber noch etwas Atemlos nach 2 Tagen auf der Couch
Datum
17.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Feierabendrunde mit der BSG-Roche mit Heimfahrt
Datum
13.03.2012
Dauer
130 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining Arme,Schultern und Rücken
Datum
11.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
K3 45 Min mit TF Intervallen (60-75 TF) und das nach dem Dortmund Wochenende(Super)
Datum
05.03.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Fahrt in den Betrieb und wieder Heim mit längerem Hinweg am Neckarufer
Datum
29.02.2012
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Fahrt in den Betrieb und wieder Heim mit Fahrtspiel
Datum
28.02.2012
Dauer
94 min
6
Punkte
Rad fahren
K3 bis EB (ein weiser Mann sagte mir mal "Kraft braucht man immer" Danke :)
Datum
23.02.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
GA1 Aschermittwochs Runde bei Sonnenschein
Datum
22.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
GA1 Runde mit Eiskaltem Gegenwind aus allen Richtungen
Datum
12.02.2012
Dauer
205 min
13
Punkte