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Winterpokal

Einträge von Elisabeth Orlow-Kock

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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Ab nach St. Tönis zum U17 Hallenturnier.
Datum
01.12.2019
Dauer
47 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
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2
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Eine schöne Runde mit Dirk im Sonnenschein ☀️??‍♂️??‍♀️
Datum
29.11.2019
Dauer
56 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
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2
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Elisabeth Orlow-Kock
Alternative Sportarten
...es ist Mittwoch, da wird natürlich noch geschwommen. Fokus heute: Beine und Druckphase unter Wasser.
Datum
27.11.2019
Dauer
42 min
Distanz
1,3 km
Sonstiges
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2
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Zurück nach Hause von Linn, es geht ja noch weiter heute...
Datum
27.11.2019
Dauer
36 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
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1
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Lockere Laufrunde mit den U17 Mädels des Linner SV, danach noch etwas Lauf-ABC und Koordinationsübungen.
Datum
27.11.2019
Dauer
20 min
Distanz
2,7 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
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1
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Lockere Trainingseinheit, zu Hause noch gründlich gedehnt. War nötig ☺️
Datum
25.11.2019
Dauer
51 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
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2
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Elisabeth Orlow-Kock
Rad fahren
Rückfahrt mit Stopp an der Tankstelle. Da musste was Süßes her, mein Akku war komplett leer.
Datum
23.11.2019
Dauer
111 min
Distanz
34,0 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
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7
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Elisabeth Orlow-Kock
Rad fahren
Fahrt nach Kaldenkirchen zum Fußballspiel meiner Tochter.
Datum
23.11.2019
Dauer
87 min
Distanz
31,6 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
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5
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Elisabeth Orlow-Kock
Alternative Sportarten
Fokus auf die Handhaltung und Druckphase unter Wasser.
Datum
20.11.2019
Dauer
40 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
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2
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Wieder eine nette Plauderrunde mit Christiane ??‍♀️??‍♀️
Datum
14.11.2019
Dauer
44 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
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2
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Elisabeth Orlow-Kock
Alternative Sportarten
Technik, Technik, Technik
Datum
13.11.2019
Dauer
36 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
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2
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Heute hatten wir tierische Begleitung. Statt viele kleine Runden eine große mit André, Claudi, Dietmar und Luna ?
Datum
11.11.2019
Dauer
69 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
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3
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Spontaner HM am Unterbacher See mit Sebnem. Kurzweilig und so schön.
Datum
10.11.2019
Dauer
132 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
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6
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Elisabeth Orlow-Kock
Alternative Sportarten
Trainingsplan von Michael, leider war die Zeit zu knapp.
Datum
06.11.2019
Dauer
40 min
Distanz
1,4 km
Sonstiges
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2
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Längere Laufstrecke und ein paar Mal über die Autobahnbrücke ??‍♀️??‍♂️??‍♀️??‍♂️
Datum
04.11.2019
Dauer
76 min
Distanz
11,8 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
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3
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Elisabeth Orlow-Kock
Rad fahren
Zurück mit 3 Siegen und 2 Unentschieden im Gepäck ??
Datum
03.11.2019
Dauer
23 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
18 m
Sonstiges
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Elisabeth Orlow-Kock
Rad fahren
Auf nach St. Tönis. Mal schauen, was die Mädels bei der ⚽️Hallenkreismeisterschaft in die Halle zaubern.
Datum
03.11.2019
Dauer
24 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
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Elisabeth Orlow-Kock
Rad fahren
Die letzten Sonnenstrahlen haben wir noch mitgenommen auf unserer Runde ??‍♀️??‍♀️☀️
Datum
30.10.2019
Dauer
85 min
Distanz
30,9 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
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5
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Elisabeth Orlow-Kock
Laufen
Lauftraining, wieder in Fichtenhain.
Datum
28.10.2019
Dauer
97 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
strava
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