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Einträge von
Nitram
Nitram
30.03.2009 08:40
0
Laufen
DL lang 35 km mit EB
Datum
28.03.2009
Dauer
180 min
9
Punkte
Nitram
30.03.2009 08:39
0
Laufen
DL ext. 14 km
Datum
27.03.2009
Dauer
70 min
3
Punkte
Nitram
25.03.2009 10:08
0
Laufen
Einl/15 km TempoDL/Ausl
Datum
25.03.2009
Dauer
90 min
4
Punkte
Nitram
25.03.2009 10:07
0
Alternative Sportarten
Fussball ASC 3:0 Wachenheim
Datum
23.03.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
Nitram
25.03.2009 10:06
0
Laufen
ext DL 34 km mit 6k EB
Datum
22.03.2009
Dauer
165 min
8
Punkte
Nitram
25.03.2009 10:05
0
Rad fahren
RSG Ausfahrt 97 km
Datum
21.03.2009
Dauer
217 min
14
Punkte
Nitram
20.03.2009 10:42
0
Rad fahren
WzA Wald mit MTB 29km
Datum
20.03.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Nitram
20.03.2009 10:42
0
Laufen
Einl/3*2k@7:55/Ausl
Datum
19.03.2009
Dauer
87 min
4
Punkte
Nitram
20.03.2009 10:40
0
Laufen
Lauf zur Arbeit u. zurück
Datum
18.03.2009
Dauer
82 min
4
Punkte
Nitram
20.03.2009 10:39
0
Alternative Sportarten
Halle (Kraft+Basketball)
Datum
16.03.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Nitram
20.03.2009 10:39
0
Laufen
Dauerlauf
Datum
16.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Nitram
15.03.2009 19:47
0
Laufen
Einl./WK 30 km 2:11/Ausl.
Datum
15.03.2009
Dauer
160 min
8
Punkte
Nitram
15.03.2009 19:46
0
Rad fahren
RSG Ausfahrt + Anfahrt 88 km
Datum
14.03.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
Nitram
15.03.2009 19:45
0
Rad fahren
WzA RR via Dieburg
Datum
13.03.2009
Dauer
92 min
6
Punkte
Nitram
15.03.2009 19:44
0
Laufen
reg. DL
Datum
11.03.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
Nitram
15.03.2009 19:42
0
Laufen
Einl/TDL 10k/Ausl (14,5k)
Datum
10.03.2009
Dauer
65 min
3
Punkte
Nitram
15.03.2009 19:42
0
Rad fahren
MTB morgens
Datum
09.03.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Nitram
08.03.2009 19:58
0
Laufen
reg. DL Arheilgen-Mühltal
Datum
08.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Nitram
08.03.2009 19:58
0
Laufen
ext. DL 34,5 km
Datum
07.03.2009
Dauer
180 min
9
Punkte
Nitram
08.03.2009 19:57
0
Rad fahren
Rolle abends KA
Datum
06.03.2009
Dauer
48 min
3
Punkte
Nitram
08.03.2009 19:56
0
Rad fahren
MTB morgens
Datum
05.03.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Nitram
08.03.2009 19:55
0
Laufen
Einl/3*3Km/Ausl
Datum
04.03.2009
Dauer
85 min
4
Punkte
Nitram
03.03.2009 12:14
0
Laufen
reg. DL
Datum
02.03.2009
Dauer
53 min
2
Punkte
Nitram
03.03.2009 12:14
0
Laufen
Einl./HM FRA 1:27h/Ausl.
Datum
01.03.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
Nitram
03.03.2009 12:13
0
Laufen
reg. DL
Datum
28.02.2009
Dauer
43 min
2
Punkte
Nitram
27.02.2009 18:13
0
Laufen
DL Mittagspause
Datum
27.02.2009
Dauer
63 min
3
Punkte
Nitram
27.02.2009 18:12
0
Laufen
Einl./6x1k, 1k Trab/Ausl.
Datum
25.02.2009
Dauer
82 min
4
Punkte
Nitram
27.02.2009 18:12
0
Alternative Sportarten
Halle (Kraft+Basketball)
Datum
23.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
Nitram
27.02.2009 18:11
0
Laufen
EInlaufen vor Hallentraining
Datum
23.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Nitram
27.02.2009 18:11
0
Laufen
Reg. DL
Datum
22.02.2009
Dauer
42 min
2
Punkte
Nitram
21.02.2009 18:20
0
Rad fahren
Rückfahrt GG 35 km
Datum
21.02.2009
Dauer
79 min
5
Punkte
Nitram
21.02.2009 18:19
0
Laufen
Einl./WK 10 km GG/Ausl.
Datum
21.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Nitram
21.02.2009 18:19
0
Rad fahren
Hinfahrt GG 28km
Datum
21.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Nitram
21.02.2009 18:18
0
Laufen
Dauerlauf 10km
Datum
20.02.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Nitram
21.02.2009 18:17
0
Laufen
Dauerlauf 8K
Datum
18.02.2009
Dauer
42 min
2
Punkte
Nitram
18.02.2009 08:34
0
Laufen
Einl/3*2km/Ausl
Datum
17.02.2009
Dauer
62 min
3
Punkte
Nitram
18.02.2009 08:33
0
Rad fahren
Rolle morgens Frequenz
Datum
17.02.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Nitram
18.02.2009 08:32
0
Laufen
ext. DL mit DSW-Gruppe
Datum
15.02.2009
Dauer
150 min
7
Punkte
Nitram
18.02.2009 08:32
0
Laufen
Einl/4-2-1-0,5K TDL/Ausl
Datum
14.02.2009
Dauer
82 min
4
Punkte
Nitram
18.02.2009 08:31
0
Rad fahren
Rolle Stufentest
Datum
13.02.2009
Dauer
65 min
4
Punkte
Nitram
13.02.2009 16:35
0
Laufen
Dauerlauf Mittagspause
Datum
12.02.2009
Dauer
62 min
3
Punkte
Nitram
13.02.2009 16:34
0
Laufen
Einl./Intervalle 3*(1k, 500m, 500m)/Ausl.
Datum
10.02.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Nitram
13.02.2009 16:33
0
Alternative Sportarten
Hallentraining Kraft
Datum
09.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Nitram
13.02.2009 16:32
0
Laufen
Einlaufen vor Hallentraining
Datum
09.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
Nitram
09.02.2009 08:57
0
Alternative Sportarten
Ski Alpin
Datum
08.02.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
Nitram
09.02.2009 08:56
0
Skilanglauf/Skitouren
Loipe St. Christoph
Datum
07.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Nitram
09.02.2009 08:56
0
Alternative Sportarten
Ski Alpin
Datum
07.02.2009
Dauer
120 min
2
Punkte
Nitram
09.02.2009 08:55
0
Laufen
Arlberg-Alpe Rauz u. retour
Datum
06.02.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
Nitram
09.02.2009 08:54
0
Alternative Sportarten
Ski Alpin
Datum
06.02.2009
Dauer
120 min
2
Punkte
Nitram
09.02.2009 08:54
0
Laufen
Dauerlauf Mittagspause
Datum
05.02.2009
Dauer
40 min
2
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