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Einträge von
Filippo
Filippo
28.01.2011 19:42
0
Rad fahren
gut liefs - ohne Mühe 210 Watt NP
Datum
28.01.2011
Dauer
78 min
5
Punkte
Filippo
23.01.2011 21:06
0
Rad fahren
Knackige Runde bei eisigen Temperaturen trotz Sonnenschein. Kurzer L5 Test: 1x5' a 300 W am Schäftlarner
Datum
23.01.2011
Dauer
122 min
8
Punkte
Filippo
20.01.2011 18:20
0
Rad fahren
Wie gestern mit einem Watt mehr
Datum
20.01.2011
Dauer
64 min
4
Punkte
Filippo
20.01.2011 18:20
0
Rad fahren
Straße, durchgedrück 227 Watt NP, Beine aber nur mäßig
Datum
19.01.2011
Dauer
62 min
4
Punkte
Filippo
15.01.2011 19:40
0
Rad fahren
Zeitfahrer - Mischmarsch, Beine eher zäh
Datum
15.01.2011
Dauer
251 min
16
Punkte
Filippo
08.01.2011 16:49
0
Rad fahren
L2, bei angenehmen 10 Grad
Datum
08.01.2011
Dauer
169 min
11
Punkte
Filippo
06.01.2011 18:49
0
Rad fahren
L1/L2 lockere Runde, Beine wollen nicht
Datum
06.01.2011
Dauer
183 min
12
Punkte
Filippo
02.01.2011 21:34
0
Rad fahren
Reines Grundlagengerolle um den Starnbergersee, da der Muskelkater sich zäh hält
Datum
02.01.2011
Dauer
168 min
11
Punkte
Filippo
31.12.2010 13:42
0
Laufen
Sieg 4000m Gubener Silvesterlauf
Datum
31.12.2010
Dauer
13 min
0
Punkte
Filippo
31.12.2010 13:41
0
Laufen
warmlaufen
Datum
31.12.2010
Dauer
10 min
0
Punkte
Filippo
28.12.2010 16:10
0
Skilanglauf/Skitouren
Klassisch
Datum
28.12.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
Filippo
28.12.2010 16:10
0
Laufen
Lockere Runde im Osten des Landes
Datum
24.12.2010
Dauer
80 min
4
Punkte
Filippo
23.12.2010 15:08
0
Rad fahren
Zügige Runde mit zähen Beinen
Datum
23.12.2010
Dauer
161 min
10
Punkte
Filippo
19.12.2010 17:56
0
Rad fahren
Grundlage - Runde um den Starnbergersee!
Datum
19.12.2010
Dauer
165 min
11
Punkte
Filippo
15.12.2010 20:34
0
Rad fahren
Rolle, 230 Watt NP
Datum
15.12.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Filippo
12.12.2010 15:15
0
Rad fahren
Straße, L2, ein paar Tempowechel, aber mühsam nach gestern
Datum
12.12.2010
Dauer
122 min
8
Punkte
Filippo
11.12.2010 14:40
0
Rad fahren
Rolle, nach dem Lauf
Datum
11.12.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Filippo
11.12.2010 14:40
0
Laufen
Immer mehr Schnee
Datum
11.12.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Filippo
07.12.2010 19:49
0
Rad fahren
Rolle, 1x20' L3 (221W), 1x20' SST (243W)
Datum
07.12.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Filippo
05.12.2010 16:54
0
Rad fahren
Straßentraining L2/L3, 1x5' ~ 300 Watt
Datum
05.12.2010
Dauer
106 min
7
Punkte
Filippo
04.12.2010 16:18
0
Laufen
Locker durch die Schneelandschaft bis zum Forsthaus Karsten und zurück
Datum
04.12.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Filippo
28.11.2010 18:25
0
Rad fahren
Straße, L2/L3 übern Schäftlarn drüber gedrückt (5' 288 Watt) bei Minusgraden
Datum
28.11.2010
Dauer
108 min
7
Punkte
Filippo
28.11.2010 18:23
0
Laufen
Durch den Schnee zum Forsthaus Kasten und zurück!
Datum
27.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Filippo
25.11.2010 20:12
0
Rad fahren
Rolle, L2/L3, harte Intervalle sind noch nicht drinnen, trotz guter Beine.
Datum
25.11.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Filippo
22.11.2010 19:11
0
Rad fahren
Rolle, L1 Beine lockern
Datum
22.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Filippo
21.11.2010 14:03
0
Rad fahren
Straße, wie gestern, ein paar Grad kälter
Datum
21.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
Filippo
20.11.2010 17:01
0
Rad fahren
Straße, L3 - schnelle kurze Runde bei 5 Grad über Starnberg
Datum
20.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
Filippo
19.11.2010 17:06
0
Rad fahren
Rolle, eher locker, aber auf der Rolle sind die lockeren Watt auf der Straße erstaunlich anstrengend
Datum
18.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
Filippo
14.11.2010 15:58
0
Rad fahren
L2/L3, 2x5' ~ 280 Watt L4/L5 Grenze - all out. Wolfratshausener Runde bei 20 Grad und Sonnenschein!
Datum
14.11.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Filippo
13.11.2010 16:11
0
Rad fahren
L3 - 190 Watt NP! Neue Runde Richtung Penzberg und am Starnbergersee zurück.
Datum
13.11.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Filippo
08.11.2010 17:54
0
Rad fahren
Rolle L4 3x5' bei 250 W - mühsam
Datum
08.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Filippo
07.11.2010 18:27
0
Rad fahren
L1/L2, 2x1' L6 ~ 450Watt)
Datum
07.11.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
Filippo
07.11.2010 18:25
0
Rad fahren
L2 (Einrollen nach Krankheitsphase)
Datum
06.11.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
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