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Einträge von
wepemi
wepemi
02.02.2012 22:56
0
Laufen
FdL Training
Datum
02.02.2012
Dauer
76 min
3
Punkte
wepemi
02.02.2012 09:12
0
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi
Datum
01.02.2012
Dauer
55 min
2
Punkte
wepemi
31.01.2012 19:46
0
Alternative Sportarten
Kraft und Stützmotorik am Morgen
Datum
31.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
wepemi
31.01.2012 19:45
0
Rad fahren
Training HM Tempo
Datum
31.01.2012
Dauer
69 min
4
Punkte
wepemi
30.01.2012 21:35
0
Laufen
FdL Training
Datum
30.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
wepemi
29.01.2012 18:38
0
Rad fahren
Rolle zuhause
Datum
29.01.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
wepemi
28.01.2012 14:57
0
Laufen
Kahlenberg wieder einmal
Datum
28.01.2012
Dauer
156 min
7
Punkte
wepemi
29.01.2012 18:38
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
27.01.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
wepemi
27.01.2012 18:43
0
Rad fahren
Rolle zuhause
Datum
27.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
wepemi
26.01.2012 22:41
0
Laufen
FdL Training
Datum
26.01.2012
Dauer
82 min
4
Punkte
wepemi
26.01.2012 12:59
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
25.01.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
wepemi
26.01.2012 12:58
0
Alternative Sportarten
Kraft und Stützmotorik
Datum
25.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
wepemi
24.01.2012 15:08
0
Laufen
HM Tempo trainiert
Datum
24.01.2012
Dauer
61 min
3
Punkte
wepemi
23.01.2012 21:01
0
Laufen
FdL Training
Datum
23.01.2012
Dauer
81 min
4
Punkte
wepemi
22.01.2012 22:17
0
Rad fahren
Rolle zuhause
Datum
22.01.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
wepemi
21.01.2012 19:37
0
Laufen
Crosscup Laufserie Weinviertel
Datum
21.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
wepemi
20.01.2012 20:33
0
Alternative Sportarten
Kräftigung und Dehnung nach Zelenka
Datum
20.01.2012
Dauer
65 min
2
Punkte
wepemi
20.01.2012 20:32
0
Rad fahren
Wieder ROlle zuhause
Datum
20.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
wepemi
19.01.2012 21:13
0
Laufen
Training FdL
Datum
19.01.2012
Dauer
84 min
4
Punkte
wepemi
18.01.2012 19:45
0
Alternative Sportarten
Stützmotorik Übungen
Datum
18.01.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
wepemi
18.01.2012 19:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
18.01.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
wepemi
17.01.2012 14:05
0
Laufen
Winterjogg mit Unterbrechung
Datum
17.01.2012
Dauer
109 min
5
Punkte
wepemi
16.01.2012 21:32
0
Laufen
Training FdL und eine Spezialeinheit angehängt
Datum
16.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
wepemi
16.01.2012 14:29
0
Alternative Sportarten
Dehnen am Morgen vertreibt ...
Datum
16.01.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
wepemi
15.01.2012 22:52
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Training und Familienbadespaß
Datum
15.01.2012
Dauer
150 min
2
Punkte
wepemi
15.01.2012 22:51
0
Rad fahren
Abendrolle nach Enten füttern und Schwimmtraining und Familienbadespaß
Datum
15.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
wepemi
14.01.2012 19:30
0
Laufen
Erdpreß Crosscuplauf Einlaufen Wettkampf und Auslaufen
Datum
14.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
wepemi
13.01.2012 19:49
0
Rad fahren
aus dem Trainingsplan: 15 min einfahren. 3 x 1 min einbeinig auf jeder Seite, abwechselnd. 5 x 3 min mit hoher Frequenz 10 min normal 3x: 3 min niedrige Frequenz + 3 min Frequenz steigern so weit wie möglich Rest locker
Datum
13.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
wepemi
13.01.2012 09:58
0
Laufen
Training Freunde des Laufsports
Datum
12.01.2012
Dauer
74 min
3
Punkte
wepemi
13.01.2012 09:56
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
11.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
wepemi
13.01.2012 09:56
0
Alternative Sportarten
Schwimmen Technik
Datum
11.01.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
wepemi
13.01.2012 09:57
0
Alternative Sportarten
Rodeln und Schifahren
Datum
10.01.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
wepemi
10.01.2012 09:53
0
Laufen
Bad Bleiberg
Datum
09.01.2012
Dauer
67 min
3
Punkte
wepemi
09.01.2012 05:57
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
09.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
wepemi
08.01.2012 15:14
0
Laufen
Prater Spitz
Datum
08.01.2012
Dauer
140 min
7
Punkte
wepemi
08.01.2012 15:14
0
Rad fahren
WIen herum und nach Bratislava
Datum
07.01.2012
Dauer
218 min
14
Punkte
wepemi
06.01.2012 22:14
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
06.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
wepemi
06.01.2012 22:14
0
Laufen
20 Minuten Einlaufen 15 Minuten Wettkampf 10 Minuten Auslaufen
Datum
06.01.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
wepemi
05.01.2012 21:25
0
Alternative Sportarten
Rodeln
Datum
05.01.2012
Dauer
75 min
2
Punkte
wepemi
05.01.2012 21:24
0
Alternative Sportarten
Wintersport
Datum
04.01.2012
Dauer
120 min
2
Punkte
wepemi
05.01.2012 21:23
0
Alternative Sportarten
Rodeln und Schneemann bauen ;)
Datum
04.01.2012
Dauer
90 min
2
Punkte
wepemi
05.01.2012 21:21
0
Laufen
Dobratsch rauf und runter
Datum
03.01.2012
Dauer
84 min
4
Punkte
wepemi
03.01.2012 03:08
0
Laufen
Höhentraining im Luftkurort
Datum
02.01.2012
Dauer
67 min
3
Punkte
wepemi
01.01.2012 19:21
0
Rad fahren
Daheim auf der Walze 3 x 3 Minuten schnell 4 x einbeinig je 30 Sekunden
Datum
01.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
wepemi
31.12.2011 12:14
0
Laufen
Kahlenbergrunde klein - mein Training für dieses Jahr beendet ;)
Datum
31.12.2011
Dauer
160 min
8
Punkte
wepemi
31.12.2011 12:14
0
Alternative Sportarten
Kraft STABI
Datum
30.12.2011
Dauer
55 min
2
Punkte
wepemi
29.12.2011 20:55
0
Laufen
Feiertagsbesuche Teil 3
Datum
29.12.2011
Dauer
103 min
5
Punkte
wepemi
28.12.2011 20:50
0
Rad fahren
Zuhause gegen Kekse usw.
Datum
28.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
wepemi
27.12.2011 12:26
0
Laufen
3 x Gloriette
Datum
27.12.2011
Dauer
68 min
3
Punkte
wepemi
26.12.2011 15:53
0
Laufen
Weihnachtsbesuch ;-)
Datum
26.12.2011
Dauer
100 min
5
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