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Einträge von
frankie-ffm
frankie-ffm
29.03.2009 17:52
0
Laufen
Laufband
Datum
29.03.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
frankie-ffm
29.03.2009 17:52
0
Rad fahren
Studio 40km 100er Frequenz Stufe 11
Datum
29.03.2009
Dauer
80 min
5
Punkte
frankie-ffm
28.03.2009 18:00
0
Alternative Sportarten
Mukkis
Datum
28.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
frankie-ffm
28.03.2009 18:00
0
Laufen
versucht schnell zu laufen
Datum
28.03.2009
Dauer
30 min
1
Punkt
frankie-ffm
28.03.2009 18:01
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
27.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
26.03.2009 08:16
0
Rad fahren
Studio 06:30am
Datum
26.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
25.03.2009 09:00
0
Laufen
... auf dem Laufband ... 06:30 am
Datum
25.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
frankie-ffm
23.03.2009 20:11
0
Alternative Sportarten
Schwimmer 3x600m F (normal / beine / paddles)
Datum
23.03.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
frankie-ffm
22.03.2009 18:03
0
Alternative Sportarten
Rumpf und Mukkis
Datum
22.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
frankie-ffm
22.03.2009 18:01
0
Laufen
Laufband
Datum
22.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
frankie-ffm
22.03.2009 18:01
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
21.03.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
frankie-ffm
22.03.2009 18:04
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
16.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
15.03.2009 14:45
0
Alternative Sportarten
Mukkis und Rumpftraining
Datum
15.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
frankie-ffm
15.03.2009 14:44
0
Rad fahren
Studio 30km, Stufe 11/12, durchschn 95er Frequzenz
Datum
15.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
14.03.2009 16:16
0
Laufen
erstes Mal laufen dieses Jahr ... 4,3 km auf 30 min ... uuaaarg!!!
Datum
14.03.2009
Dauer
30 min
1
Punkt
frankie-ffm
14.03.2009 13:14
0
Alternative Sportarten
Schwimmen ... Pyramide
Datum
13.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
10.03.2009 08:41
0
Alternative Sportarten
Rumpftraing ... oder besser Bauch, Beine, Po
Datum
10.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
frankie-ffm
10.03.2009 08:40
0
Rad fahren
Studio ... leicht angefangen, schwer nachgelassen ;-)
Datum
10.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
frankie-ffm
10.03.2009 08:41
0
Alternative Sportarten
Schwimmen ... viel technik und 300m Beine ohne Brett
Datum
09.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
08.03.2009 15:14
0
Alternative Sportarten
Mukkis
Datum
08.03.2009
Dauer
20 min
0
Punkte
frankie-ffm
08.03.2009 15:12
0
Laufen
Laufband .. logger nach Radfahren
Datum
08.03.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
frankie-ffm
08.03.2009 15:12
0
Rad fahren
28.3er Schnitt Stufe 12
Datum
08.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
08.03.2009 15:11
0
Alternative Sportarten
Schimmern ua 8x100m Paddles ...autsch
Datum
06.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
03.03.2009 17:53
0
Rad fahren
heute früh iM Studio ... war das ätzend
Datum
03.03.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
03.03.2009 17:53
0
Alternative Sportarten
bin wieder gesund ...Schwimmen
Datum
02.03.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
21.02.2009 17:05
0
Alternative Sportarten
Schwimmen: überwiegend Technik
Datum
21.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
21.02.2009 17:05
0
Alternative Sportarten
Schwimmen: überwiegend Technik
Datum
18.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
15.02.2009 18:41
0
Alternative Sportarten
Mukkis
Datum
15.02.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
frankie-ffm
15.02.2009 18:41
0
Rad fahren
Studio
Datum
15.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
15.02.2009 18:41
0
Rad fahren
Schwimmen
Datum
14.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
15.02.2009 18:40
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
09.02.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
15.02.2009 18:40
0
Rad fahren
Studio
Datum
06.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
15.02.2009 18:39
0
Alternative Sportarten
Mukkis
Datum
04.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
frankie-ffm
15.02.2009 18:39
0
Rad fahren
Studio
Datum
04.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
15.02.2009 18:38
0
Rad fahren
Studio
Datum
02.02.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
13.01.2009 09:46
0
Rad fahren
06:30 und nix gescheites im Fernsehen ... also wie gestern Schwester Nickola geschaurt ... grusel
Datum
13.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
12.01.2009 21:38
0
Alternative Sportarten
Sqaushen ...war ich schlecht
Datum
12.01.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
12.01.2009 08:30
0
Rad fahren
06:30 im Gym
Datum
12.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
11.01.2009 13:44
0
Alternative Sportarten
13x 100m geschwommen ... das erste Mal seit September
Datum
11.01.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
frankie-ffm
10.01.2009 13:46
0
Alternative Sportarten
Body Styling ... aus Fett sollen Muskeln werden
Datum
10.01.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
frankie-ffm
10.01.2009 13:46
0
Rad fahren
speck-weg
Datum
10.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
09.01.2009 08:30
0
Rad fahren
4 Einheiten in 6 Tagen ... am die Waage steht immer noch bei knapp 90 grrr
Datum
09.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
09.01.2009 08:29
0
Rad fahren
früh morgens im Studio
Datum
07.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
06.01.2009 16:50
0
Rad fahren
muss abnehmen
Datum
06.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
06.01.2009 16:50
0
Rad fahren
frank is very close to 90kg
Datum
04.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
28.11.2008 11:49
0
Rad fahren
wo schon ...
Datum
28.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
27.11.2008 09:07
0
Rad fahren
noch mitten in der nacht ... 06:30 im Stuido
Datum
27.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
24.11.2008 10:50
0
Rad fahren
im Studio ... aml wieder
Datum
24.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
23.11.2008 13:34
0
Rad fahren
in der Mukkibude
Datum
23.11.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
frankie-ffm
18.11.2008 08:45
0
Rad fahren
06:30 morgens im Studio ...
Datum
18.11.2008
Dauer
60 min
4
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