Rennrad-News.de
Winterpokal

Einträge von stephse

avatar
stephse
Rad fahren
68,3 km Rennrad, 2,26,07 h, AVG 145, SpdAVG 28,4, Wetter: zunächst hochnebelartig bewölkt, später zeitweise sonnig, trocken, Straßen jedoch überwiegend feucht, 4 Grad, Nordostwind Stärke 3
Datum
11.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
68,3 km Rennrad, 2,25,47 h, AVG 145 (Max 184), SpdAVG 28,4, Wetter: neblig-trüb, weitgehend trocken, Straßen jedoch feucht, 5 Grad, nahezu windstill
Datum
09.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
68,3 km Rennrad, 2,35,43 h, AVG 138, SpdAVG 26,8, Wetter: sonnig, Straßen jedoch feucht, Temp. 9 Grad, Südwind Stärke 2
Datum
07.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Rücktour nach Jogging, Dauerregen!
Datum
06.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Laufen
lockere Jogging-Runde
Datum
06.12.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Hintour zum Sonntags-Jogging, leichter Nieselregen, 4 Grad
Datum
06.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Winterrad fertig - back on the road again! 68,3 km Rennrad, 2,37,42 h, AVG 143, SpdAVG 26,5, Wetter: teils heiter, Temp. 3 Grad, Südostwind Stärke 3
Datum
03.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
stephse
Laufen
Fußballturnier/Halle
Datum
24.11.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Laufen
Waldlauf mit diversen Steigerungen/Sprints, ca. 5 km, Wetter: ca. 14 Grad, trocken
Datum
21.11.2009
Dauer
30 min
1
Punkt
avatar
stephse
Laufen
Hallenfußball
Datum
18.11.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10,5 km-Waldrunde, entgegengesetzt gelaufen, betont locker, 1,01,30 h, Wetter: Dauerregen, 12 Grad
Datum
17.11.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Rücktour nach Jogging
Datum
15.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Laufen
lockere Jogging-Runde
Datum
15.11.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Hintour zum Sonntags-Jogging, Wetter sehr mild, trocken, ca. 10 Grad
Datum
15.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Laufen
Hallenfußball
Datum
11.11.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10,5 km-Waldrunde, 53,31 min, AVG 158, Wetter: leichter Nieselregen, ca. 5 Grad
Datum
09.11.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Rücktour mit MTB nach Joggen, 10 km
Datum
08.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Laufen
lockere Joggingrunde, ca. 7 km
Datum
08.11.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Hintour mit MTB zum sonntäglichen Joggingtreff, 10 km
Datum
08.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
68,0 km Rennrad, 2,26,57 h, AVG 138, SpdAVG 28,0, Wetter: stark bewölkt, Regenschauer, Temp. 9 Grad, Südwind Stärke 4
Datum
05.11.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
stephse
Laufen
Fußball-Trainingsspiel/Halle
Datum
04.11.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10,5 km-Waldrunde, locker, 57,18 min, Wetter: aufkommender Regen, ca. 4 Grad
Datum
03.11.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Gesamtrechnung März 09: 10 x Rad = 758,8 km, 10 x Joggen = 107,3 km, Zwischenstand 2009/Stand 29.03.09: 29 x Rad = 1885,8 km, 26 x Joggen = 263,5 km, GESAMT WINTERPOKAL: 48 x Rad = 3582,2 km, 32 x Joggen = 321,8 km
Datum
29.03.2009
Dauer
1 min
0
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Rücktour MTB (10 km)
Datum
29.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Laufen
ca. 8 km Waldlauf
Datum
29.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Hintour mit MTB zum sonntäglichen Joggingtreff, 10 km, Wetter: bedeckt, ca. 6 Grad
Datum
29.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10,5 km-Waldrunde mit 5 x 5 min Intervallen, Wetter: stark bewölkt, Temp. 7 Grad
Datum
27.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
lockeres Ausfahren nach zuvor aufgeführter Joggingrunde, dabei Laufstrecke vom 23.03.09 abgemessen (=18,8 km)
Datum
25.03.2009
Dauer
70 min
4
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10,5 km-Waldrunde, lockeres Fahrtspiel, Wetter: heiter, ca. 3 Grad
Datum
25.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
67,5 km Rennrad, Wetter: teils kräftige Graupelschauer, sehr windig mit stürmischen Böen, Temp. 3 Grad
Datum
24.03.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
stephse
Laufen
lockerer Waldlauf, ca. 18 km, Wetter: stark bewölkt, jedoch trocken, windig, Temp. ca. 4 Grad
Datum
23.03.2009
Dauer
105 min
5
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10,5 km-Waldrunde, Wetter: trocken, bedeckt, ca. 7 Grad
Datum
21.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10 km-Hultschi-Runde, betont locker, Wetter: trocken, 7 Grad
Datum
18.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
108,6 km Rennrad, BH/700 m mit 30 Hm in 1,46,00 min, Max-Puls 184, Wetter: zunächst stark bewölkt mit leichtem Sprühregen, später auflockernd und heiter, auffrischender Nordwestwind mit stürmischen Böen, Temp. 10 Grad
Datum
17.03.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
89,1 km Rennrad, Wetter: weitgehend trocken, Temp. 6 Grad
Datum
15.03.2009
Dauer
210 min
14
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10,5 km-Waldrunde
Datum
14.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10,5 km-Waldrunde
Datum
13.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
101,3 km Rennrad, betont locker, Wetter: stark bewölkt mit gelegentlichen leichten Regenschauern, Straße überwiegend feucht, frischer bis mäßiger Nordwestwind, Temp. 7 Grad
Datum
13.03.2009
Dauer
240 min
16
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
118,2 km Rennrad, Rücktour Gransee-Berlin, Strecke wie Hintour, jedoch statt Abzweig Kappe/Schluft über Groß Dölln zur B 109, Wetter: leichter bis mäßiger Dauerregen, auffrischender Südwestwind, Temp. 5 Grad
Datum
08.03.2009
Dauer
280 min
18
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
114,2 km Rennrad, Berlin-Gransee über Hönow, Bernau, Lanke, Klosterfelde, Zerpenschleuse, Groß Schönebeck, Schluft, Kappe (bis dahin ca. 2 km unfreiwillige Cross-Einlage ;-)), Kurtschlag, Zehdenick, Burgwall, Altlüdersdorf, Wetter: bedeckt/diesig, 4 Grad
Datum
07.03.2009
Dauer
260 min
17
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
101,1 km Rennrad, lockere Grundlageneinheit, Wetter: bedeckt, trocken, Straßen teilweise noch feucht, Schnee jedoch vollständig abgetaut, schwacher Südwestwind, Temp. 6 Grad
Datum
03.03.2009
Dauer
230 min
15
Punkte
avatar
stephse
Laufen
10 km-Hultschi-Runde, betont locker, Wetter: Regen, Temp. 8 Grad
Datum
02.03.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
Rücktour MTB
Datum
01.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Laufen
8 km Waldlauf
Datum
01.03.2009
Dauer
45 min
2
Punkte
avatar
stephse
Laufen
Fazit Februar 09: 9 x Joggen = 88 km und 10 x Rad = 496,6 km, Gesamt 09: Joggen: 156 km, Rad: 1127 km
Datum
01.03.2009
Dauer
1 min
0
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
10 km-Hintour mit MTB zum sonntäglichen Joggingtreff, Wetter: bedeckt, trocken, Temp. ca. 4 Grad
Datum
01.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
95,8 km Rennrad, Wetter: regnerisch/kaum längere trockene Phasen, mäßiger Westwind, Temp. 5 Grad
Datum
27.02.2009
Dauer
210 min
14
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
88,8 km Rennrad, betont locker, Wetter: bedeckt/trübe, nasskalt, mäßiger Westwind, Temp. 3 Grad
Datum
25.02.2009
Dauer
210 min
14
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
67,5 km Rennrad, Wetter: bedeckt, kein Niederschlag, Nebenstraßen durch Schmelzwasser teilweise sehr feucht, Hauptstraßen weitgehend trocken, schwacher bis mäßiger Nordwind, Temp. 3 Grad
Datum
24.02.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
avatar
stephse
Rad fahren
65,0 km Rennrad, Wetter: leichter Regen, 2 Grad, frischer Nordwestwind, Straße sehr feucht, jedoch gut befahrbar
Datum
23.02.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
© 2004-2024 Rennrad-News dd1
Werben/Advertise - Kontakt/Hilfe – Impressum - Datenschutz - API