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Einträge von
Volker_Essen
Volker_Essen
17.01.2015 15:04
0
Rad fahren
Ausdauer Basisfahrt 2
Datum
17.01.2015
Dauer
219 min
Sonstiges
14
Punkte
Volker_Essen
16.01.2015 18:36
0
Rad fahren
Lockere Trassenrunde - L2
Datum
16.01.2015
Dauer
109 min
Sonstiges
7
Punkte
Volker_Essen
15.01.2015 20:46
0
Rad fahren
Alone at the Dark...MTB L2high/L3
Datum
15.01.2015
Dauer
145 min
Sonstiges
9
Punkte
Volker_Essen
15.01.2015 20:46
0
Rad fahren
ERG Höhenkammer - L2
Datum
12.01.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Volker_Essen
11.01.2015 15:08
0
Rad fahren
Ergometer@home - GA
Datum
11.01.2015
Dauer
95 min
Sonstiges
6
Punkte
Volker_Essen
10.01.2015 14:09
0
Rad fahren
Powerful Storm but nice temperature#MTB#L2
Datum
10.01.2015
Dauer
162 min
Sonstiges
10
Punkte
Volker_Essen
10.01.2015 14:09
0
Rad fahren
ERG Spinning 4x4 KA@55TF
Datum
09.01.2015
Dauer
76 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
08.01.2015 20:49
0
Rad fahren
Lockere, kalte Mintard Runde - L2
Datum
07.01.2015
Dauer
127 min
Sonstiges
8
Punkte
Volker_Essen
06.01.2015 18:43
0
Rad fahren
3x4 L6@355W - Burning Legs
Datum
06.01.2015
Dauer
79 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
05.01.2015 21:14
0
Rad fahren
ERG Höhenkammer - Recovery Ride
Datum
05.01.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
Volker_Essen
04.01.2015 16:45
0
Rad fahren
1x10 SST high@270W & 3x8 L4 ~ 300@W
Datum
04.01.2015
Dauer
136 min
Sonstiges
9
Punkte
Volker_Essen
03.01.2015 14:37
0
Rad fahren
4x4 L5 bei hoher TF@307W
Datum
02.01.2015
Dauer
80 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
01.01.2015 15:23
0
Rad fahren
Für GA zu kurz, für'n Rest zur luschig...lausiger Auftakt in 2015
Datum
01.01.2015
Dauer
126 min
Sonstiges
8
Punkte
Volker_Essen
30.12.2014 14:41
0
Rad fahren
L2#MTB
Datum
30.12.2014
Dauer
161 min
Sonstiges
10
Punkte
Volker_Essen
28.12.2014 16:00
0
Rad fahren
Ar...kalte MTB Seerunden...brrrrrr
Datum
28.12.2014
Dauer
152 min
Sonstiges
10
Punkte
Volker_Essen
26.12.2014 17:22
0
Rad fahren
Essen erfahren inkl. Schurenbachhalde
Datum
26.12.2014
Dauer
167 min
Sonstiges
11
Punkte
Volker_Essen
23.12.2014 16:59
0
Rad fahren
Lockere windige GA Tour
Datum
23.12.2014
Dauer
157 min
Sonstiges
10
Punkte
Volker_Essen
21.12.2014 18:30
0
Rad fahren
Extrem lockere Mintard Runde - auf'm Rad keine Achiellessehnenschmerzen.
Datum
21.12.2014
Dauer
126 min
Sonstiges
8
Punkte
Volker_Essen
18.12.2014 21:18
0
Laufen
Kurzer Lauf mit Achiellessehnenschmerz :(
Datum
18.12.2014
Dauer
31 min
Sonstiges
1
Punkt
Volker_Essen
18.12.2014 15:25
0
Rad fahren
Holiday-L2-Tour im warmen Nieselregen
Datum
18.12.2014
Dauer
133 min
Sonstiges
8
Punkte
Volker_Essen
16.12.2014 19:12
0
Rad fahren
4x4 L5@330w
Datum
16.12.2014
Dauer
80 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
15.12.2014 21:19
0
Laufen
ERG Höhentraining
Datum
15.12.2014
Dauer
60 min
Sonstiges
3
Punkte
Volker_Essen
14.12.2014 13:31
0
Rad fahren
Angermund#KA#29#L3
Datum
14.12.2014
Dauer
143 min
Sonstiges
9
Punkte
Volker_Essen
13.12.2014 15:20
0
Rad fahren
Rekom Ründchen - L1
Datum
13.12.2014
Dauer
154 min
Sonstiges
10
Punkte
Volker_Essen
12.12.2014 21:51
0
Rad fahren
ERG Spinning 4x4 Kraft/Pulsorientierte Intervalle +3x30' Schnellkraft
Datum
12.12.2014
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
11.12.2014 22:25
0
Laufen
Kurzer Lauf mit Anhang
Datum
11.12.2014
Dauer
37 min
Sonstiges
1
Punkt
Volker_Essen
10.12.2014 17:48
0
Rad fahren
4x4 L5@325W
Datum
10.12.2014
Dauer
83 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
08.12.2014 13:54
0
Rad fahren
4x8 L4
Datum
08.12.2014
Dauer
108 min
Sonstiges
7
Punkte
Volker_Essen
07.12.2014 18:21
0
Rad fahren
Angermund L2
Datum
07.12.2014
Dauer
165 min
Sonstiges
11
Punkte
Volker_Essen
07.12.2014 00:39
0
Rad fahren
L1/L2 Tour
Datum
06.12.2014
Dauer
214 min
Sonstiges
14
Punkte
Volker_Essen
07.12.2014 00:39
0
Rad fahren
ERG Spinning - 4x4 Kraft/Pulsorientierte Intervalle
Datum
05.12.2014
Dauer
78 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
05.12.2014 14:01
0
Laufen
12/02/2014 Aschheim, Bayern, Germany
Datum
02.12.2014
Dauer
58 min
Sonstiges
2
Punkte
Volker_Essen
30.11.2014 20:09
0
Rad fahren
L1/L2 Tour
Datum
30.11.2014
Dauer
199 min
Sonstiges
13
Punkte
Volker_Essen
30.11.2014 20:09
0
Rad fahren
Unspezifische Lust & Laune Fahrt..
Datum
29.11.2014
Dauer
199 min
Sonstiges
13
Punkte
Volker_Essen
28.11.2014 20:52
0
Rad fahren
ERG Spinning - 5x4 Kraft/Pulsorientierte Intervalle
Datum
28.11.2014
Dauer
78 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
27.11.2014 19:50
0
Laufen
Lauf am stinkigen See...
Datum
27.11.2014
Dauer
37 min
Sonstiges
1
Punkt
Volker_Essen
25.11.2014 17:54
0
Rad fahren
4x4 L5
Datum
25.11.2014
Dauer
71 min
Sonstiges
4
Punkte
Volker_Essen
24.11.2014 21:37
0
Laufen
ERG Höhentraining
Datum
24.11.2014
Dauer
60 min
Sonstiges
3
Punkte
Volker_Essen
23.11.2014 15:39
0
Rad fahren
L2 - Tour
Datum
23.11.2014
Dauer
232 min
Sonstiges
15
Punkte
Volker_Essen
22.11.2014 15:08
0
Rad fahren
Unfassbar anstrengende Angermund Runde...
Datum
22.11.2014
Dauer
170 min
Sonstiges
11
Punkte
Volker_Essen
20.11.2014 19:15
0
Laufen
München#Englisher Garten
Datum
20.11.2014
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Volker_Essen
20.11.2014 19:15
0
Laufen
München#Englisher Garten
Datum
19.11.2014
Dauer
33 min
Sonstiges
1
Punkt
Volker_Essen
16.11.2014 16:57
0
Laufen
Endlich ohne Knieschmerzen - Yipphh
Datum
16.11.2014
Dauer
64 min
Sonstiges
3
Punkte
Volker_Essen
15.11.2014 14:38
0
Rad fahren
Elmsche MTB Entdeckungstour...
Datum
15.11.2014
Dauer
209 min
Sonstiges
13
Punkte
Volker_Essen
14.11.2014 22:02
0
Rad fahren
Spinning ERG
Datum
14.11.2014
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
13.11.2014 19:13
0
Laufen
Lauf mit Anhang drangehangen
Datum
13.11.2014
Dauer
33 min
Sonstiges
1
Punkt
Volker_Essen
13.11.2014 19:13
0
Rad fahren
Kurze L3 Einheit mit Winterrad und neuem Sattel
Datum
13.11.2014
Dauer
82 min
Sonstiges
5
Punkte
Volker_Essen
12.11.2014 18:38
0
Rad fahren
L1#MTB#See
Datum
12.11.2014
Dauer
122 min
Sonstiges
8
Punkte
Volker_Essen
10.11.2014 21:07
0
Laufen
ERG Höhentraining
Datum
10.11.2014
Dauer
60 min
Sonstiges
3
Punkte
Volker_Essen
09.11.2014 15:10
0
Rad fahren
Permante RTF mit einigen L3/L4 Abschnitten
Datum
09.11.2014
Dauer
147 min
Sonstiges
9
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