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Einträge von
sautanz
sautanz
05.01.2010 18:04
0
Rad fahren
Spinning, oder "Hannes auf der Suche nach dem Tackt!"
Datum
05.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
sautanz
04.01.2010 20:15
0
Alternative Sportarten
Winterwanderung um Pottenstein/ Püttlachtal - 15km - echtes Wandern ohne Bremse (Großeltern bzw. Kind)!!
Datum
04.01.2010
Dauer
225 min
2
Punkte
sautanz
04.01.2010 20:12
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
03.01.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
sautanz
01.01.2010 20:57
0
Rad fahren
RR Neujahrsrunde - Hausrunde mit drei Anstiegen - Unterrieden, Eismannsberg, Alfeld, Deckersberg, Offenhausen, Ittelshofen, Klingenhof
Datum
01.01.2010
Dauer
135 min
9
Punkte
sautanz
30.12.2009 20:18
0
Rad fahren
Ergometer - Intervalltraining
Datum
30.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
sautanz
30.12.2009 20:16
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - Beine + Kreuzheben
Datum
30.12.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
sautanz
29.12.2009 13:43
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
28.12.2009
Dauer
70 min
2
Punkte
sautanz
25.12.2009 19:09
0
Alternative Sportarten
Klettersteig - Höhenglücksteig und noch a weng im schwarzen Brand rumgestolpert ;)
Datum
25.12.2009
Dauer
135 min
2
Punkte
sautanz
25.12.2009 00:18
0
Laufen
über Ungelstetten nach Winkelhaid zum Weihnachtsessen
Datum
24.12.2009
Dauer
52 min
2
Punkte
sautanz
25.12.2009 00:15
0
Rad fahren
Klingenhof/ Sonnenhof Runde - mit Langlauf Ski wäre es schöner gewesen
Datum
24.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
sautanz
23.12.2009 10:02
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper, das 1. mal Schrägbank mit den 7ern Kurzhandeln!
Datum
22.12.2009
Dauer
70 min
2
Punkte
sautanz
20.12.2009 19:38
0
Rad fahren
DAV Bergradgruppe - über Thangraben zur radlexpess Waldweihnacht, Bratwurst, Glühwein und Lebkuchen, Rückfahrt bei Schneefall und Dunkelheit
Datum
20.12.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
sautanz
20.12.2009 19:35
0
Skilanglauf/Skitouren
Langlaufen am Ochsenkopf - drumrum, rauf, Einkehrschwung mit Gulaschsuppe und h.Zitrone und wieder runter
Datum
20.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
sautanz
19.12.2009 21:15
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
19.12.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
sautanz
19.12.2009 21:14
0
Rad fahren
Ergometer - Ausdauer/ fat burning
Datum
18.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
sautanz
19.12.2009 21:11
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - Beine + Kreuzheben
Datum
18.12.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
sautanz
16.12.2009 14:47
0
Laufen
kleine Pegnitztal Runde bei Lungsdorf
Datum
16.12.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
sautanz
16.12.2009 14:46
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
15.12.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
sautanz
13.12.2009 21:34
0
Rad fahren
Ergometer - Intervalltraining
Datum
13.12.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
sautanz
13.12.2009 21:34
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - Beine + Kreuzheben
Datum
13.12.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
sautanz
11.12.2009 09:58
0
Laufen
kleine Pegnitztal Runde bei Lungsdorf
Datum
10.12.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
sautanz
09.12.2009 00:26
0
Rad fahren
Ergometer - cool down nach dem Training
Datum
08.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
sautanz
09.12.2009 00:25
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
08.12.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
sautanz
08.12.2009 09:18
0
Laufen
kleine Pegnitztal Runde bei Lungsdorf
Datum
07.12.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
sautanz
06.12.2009 21:07
0
Rad fahren
Hausrunde mit drei Anstiegen gemeinsam mit Daniel - Unterrieden, Eismannsberg, Alfeld, Deckersberg, Offenhausen, Ittelshofen, Klingenhof
Datum
06.12.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
sautanz
02.12.2009 09:05
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
01.12.2009
Dauer
65 min
2
Punkte
sautanz
29.11.2009 20:18
0
Rad fahren
DAV Bergradgruppe Sonntagsausfahrt, über Stöckelsberg, Sindelbach, Neumarkt, Dillberg, Schwarzenbach, Prethalmühle und zurück
Datum
29.11.2009
Dauer
210 min
14
Punkte
sautanz
29.11.2009 00:17
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
28.11.2009
Dauer
65 min
2
Punkte
sautanz
26.11.2009 10:07
0
Rad fahren
in die Arbeit - direkt über Lauf, Neunhof, Eckental - 41km - mist, zu schnell gefahren!!
Datum
26.11.2009
Dauer
83 min
5
Punkte
sautanz
25.11.2009 19:35
0
Rad fahren
von der Arbeit nach Hause - über Schnaittach, Festung Rothenberg, Reichenschwand, Kucha, Ittelshofen, Klingenhof
Datum
25.11.2009
Dauer
137 min
9
Punkte
sautanz
25.11.2009 07:58
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
24.11.2009
Dauer
55 min
2
Punkte
sautanz
22.11.2009 20:31
0
Rad fahren
zur Therme Obernsees - Sittenbachtal, Spies, Betzenstein, Pottenstein, Bärenschlucht, Oberailsfeld, Waischenfeld, Plankenfels
Datum
22.11.2009
Dauer
165 min
11
Punkte
sautanz
20.11.2009 17:05
0
Rad fahren
von der Arbeit nach Hause - über Schnaittach, Rollhofen, Reichenschwand, Kucha, Ittelshofen, Klingenhof
Datum
20.11.2009
Dauer
130 min
8
Punkte
sautanz
19.11.2009 22:15
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
19.11.2009
Dauer
70 min
2
Punkte
sautanz
19.11.2009 15:15
0
Laufen
kleine Pegnitztal Runde bei Lungsdorf
Datum
19.11.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
sautanz
18.11.2009 17:11
0
Rad fahren
von der Arbeit nach Hause - über Schnaittach, Festung Rothenberg, Reichenschwand, Kucha, Ittelshofen, Klingenhof
Datum
18.11.2009
Dauer
136 min
9
Punkte
sautanz
17.11.2009 09:04
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
16.11.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
sautanz
17.11.2009 09:04
0
Laufen
warm-up
Datum
16.11.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
sautanz
15.11.2009 14:12
0
Rad fahren
DAV Bergradgruppe Sonntagsausfahrt, erst locker über Röthenbachklam zum Birkensee, dann zwei Anstiege über Moritzberg und auf die Hochebene Richtung Klingenhof, anschl. Abfahrt über Hegnenberg
Datum
15.11.2009
Dauer
195 min
13
Punkte
sautanz
13.11.2009 20:46
0
Rad fahren
(von der Arbeit nach Hause - über Schnaittach, Festung Rothenberg, Reichenschwand, Kucha, Ittelshofen, Klingenhof)
Datum
13.11.2009
Dauer
138 min
9
Punkte
sautanz
10.11.2009 22:18
0
Rad fahren
Ergometer - Intervalltraining
Datum
10.11.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
sautanz
10.11.2009 22:16
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - nur Oberkörper
Datum
10.11.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
sautanz
10.11.2009 22:15
0
Laufen
warm-up
Datum
10.11.2009
Dauer
20 min
1
Punkt
sautanz
08.11.2009 22:01
0
Rad fahren
Hausrunde mit drei Anstiegen - Unterrieden, Eismannsberg, Alfeld, Deckersberg, Offenhausen, Ittelshofen, Klingenhof
Datum
08.11.2009
Dauer
136 min
9
Punkte
sautanz
07.11.2009 21:22
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - Oberkörper + Kniebeugen
Datum
07.11.2009
Dauer
75 min
2
Punkte
sautanz
06.11.2009 20:51
0
Rad fahren
von der Arbeit nach Hause - über Schnaittach, Festung Rothenberg, Reichenschwand, Kucha, Ittelshofen, Klingenhof
Datum
06.11.2009
Dauer
137 min
9
Punkte
sautanz
04.11.2009 13:13
0
Laufen
kleine Pegnitztal Runde bei Lungsdorf
Datum
04.11.2009
Dauer
42 min
2
Punkte
sautanz
03.11.2009 20:36
0
Alternative Sportarten
Kraftsport - Oberkörper + Kniebeugen
Datum
03.11.2009
Dauer
80 min
2
Punkte
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