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Einträge von
Kimster
Kimster
13.11.2010 15:50
0
Rad fahren
KB. "bisschen rumrollen"
Datum
13.11.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Kimster
12.11.2010 11:40
0
Alternative Sportarten
Bauch, Rücken, Schulter, Brust
Datum
12.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Kimster
12.11.2010 11:39
0
Laufen
DL ext.
Datum
12.11.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Kimster
12.11.2010 11:40
0
Alternative Sportarten
Bauch, Rücken, Schulter, Brust
Datum
11.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Kimster
10.11.2010 09:08
0
Alternative Sportarten
Bauch, Rücken, Schulter, Brust
Datum
10.11.2010
Dauer
75 min
2
Punkte
Kimster
09.11.2010 06:29
0
Alternative Sportarten
Situps
Datum
09.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Kimster
08.11.2010 16:38
0
Rad fahren
KB Training. Hohe Cadence, locker gerollt.
Datum
08.11.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Kimster
07.11.2010 16:31
0
Rad fahren
G1 mit 3 * Drehzahlpyramide ( 100-110-120-130-120-110-100 ) je 1 Min.
Datum
07.11.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Kimster
06.11.2010 17:57
0
Rad fahren
G1 mit 3*10 Min G2
Datum
06.11.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Kimster
05.11.2010 12:43
0
Rad fahren
G1. Alle 15 Min. für 10 Sek. Geschmeidigkeitssprints
Datum
05.11.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Kimster
04.11.2010 20:18
0
Alternative Sportarten
Oberkörper
Datum
04.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Kimster
03.11.2010 16:02
0
Rad fahren
G1. Alle 15 Min. für 10 Sek. Geschmeidigkeitssprints.
Datum
03.11.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Kimster
03.11.2010 16:02
0
Alternative Sportarten
Oberkörper
Datum
02.11.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Kimster
01.11.2010 17:57
0
Rad fahren
G1 mit TF-Technikübungen
Datum
01.11.2010
Dauer
210 min
14
Punkte
Kimster
28.03.2010 18:25
0
Rad fahren
Rennen Köln-Schuld-Frechen. 144km, Einzelgruppe.
Datum
28.03.2010
Dauer
235 min
15
Punkte
Kimster
25.03.2010 09:55
0
Rad fahren
25 Min KA3
Datum
25.03.2010
Dauer
100 min
6
Punkte
Kimster
24.03.2010 11:57
0
Rad fahren
GA1
Datum
24.03.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Kimster
23.03.2010 21:00
0
Rad fahren
GA1. 1*10 Min EB
Datum
23.03.2010
Dauer
195 min
13
Punkte
Kimster
21.03.2010 20:44
0
Rad fahren
Rennen Rhede. Platz 21/158
Datum
21.03.2010
Dauer
80 min
5
Punkte
Kimster
19.03.2010 11:27
0
Rad fahren
Lockere Regenerationseinheit
Datum
19.03.2010
Dauer
65 min
4
Punkte
Kimster
18.03.2010 11:49
0
Rad fahren
1 * K3 mit hoher Frequenz, 1* K3 mit niedriger Frequenz
Datum
18.03.2010
Dauer
185 min
12
Punkte
Kimster
17.03.2010 11:53
0
Rad fahren
GA1
Datum
17.03.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Kimster
17.03.2010 11:53
0
Alternative Sportarten
Squash
Datum
15.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Kimster
14.03.2010 14:55
0
Rad fahren
Teamtraining. Regen, Wind -> "Rennsimulation Köln Schuld Frechen"
Datum
14.03.2010
Dauer
130 min
8
Punkte
Kimster
13.03.2010 18:31
0
Rad fahren
5*2 Min SB.
Datum
13.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Kimster
11.03.2010 11:54
0
Rad fahren
GA1
Datum
11.03.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Kimster
10.03.2010 19:34
0
Rad fahren
GA1
Datum
10.03.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Kimster
09.03.2010 21:55
0
Rad fahren
Rolle. EB Intervalle
Datum
09.03.2010
Dauer
90 min
6
Punkte
Kimster
07.03.2010 16:32
0
Rad fahren
Datum
07.03.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Kimster
06.03.2010 16:27
0
Rad fahren
Rolle. GA1
Datum
06.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Kimster
02.03.2010 19:57
0
Rad fahren
Datum
02.03.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Kimster
27.02.2010 01:54
0
Rad fahren
TL Mallorca, Abschluss
Datum
27.02.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Kimster
27.02.2010 01:54
0
Rad fahren
TL Mallorca
Datum
27.02.2010
Dauer
300 min
20
Punkte
Kimster
10.03.2010 19:36
0
Rad fahren
Datum
26.02.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Kimster
27.02.2010 01:54
0
Rad fahren
TL Mallorca
Datum
23.02.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Kimster
22.02.2010 09:30
0
Rad fahren
Datum
21.02.2010
Dauer
300 min
20
Punkte
Kimster
22.02.2010 09:30
0
Rad fahren
Datum
20.02.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Kimster
22.02.2010 09:30
0
Rad fahren
Datum
18.02.2010
Dauer
300 min
20
Punkte
Kimster
22.02.2010 09:30
0
Rad fahren
Datum
17.02.2010
Dauer
240 min
16
Punkte
Kimster
22.02.2010 09:30
0
Rad fahren
TL Tag 1
Datum
16.02.2010
Dauer
180 min
12
Punkte
Kimster
27.01.2010 11:06
0
Rad fahren
Rolle. GA1 + 4*10 Min K3
Datum
27.01.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Kimster
28.01.2010 09:24
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
26.01.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Kimster
26.01.2010 10:35
0
Rad fahren
Rolle. GA1 + 4*10 Min K3
Datum
26.01.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Kimster
28.01.2010 09:23
0
Alternative Sportarten
Squash
Datum
24.01.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Kimster
24.01.2010 23:15
0
Rad fahren
Rolle. GA1 + 4*10 Min K3
Datum
24.01.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
Kimster
24.01.2010 23:16
0
Rad fahren
Rolle. GA1 + 2*10 Min K3
Datum
23.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Kimster
19.01.2010 23:10
0
Rad fahren
Rolle. GA1 + 3*5 Min EB
Datum
19.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
Kimster
28.01.2010 09:27
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
18.01.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Kimster
28.01.2010 09:23
0
Alternative Sportarten
Squash
Datum
17.01.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Kimster
16.01.2010 17:15
0
Rad fahren
MTB. GA1 + 3*2 Min SB
Datum
16.01.2010
Dauer
120 min
8
Punkte
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