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Einträge von
7X7
7X7
20.03.2016 13:42
0
Alternative Sportarten
federpuscheln
Datum
19.03.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
7X7
20.03.2016 13:41
0
Rad fahren
um ein bisschen rauszukommen und den Kopf frei kriegen...
Datum
19.03.2016
Dauer
105 min
Distanz
28,0 km
7
Punkte
7X7
14.03.2016 10:08
0
Rad fahren
dazu nicht ganz 1000 hm...
Datum
14.03.2016
Dauer
195 min
Distanz
52,0 km
13
Punkte
7X7
14.03.2016 10:09
0
Alternative Sportarten
Federpuscheln
Datum
13.03.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
7X7
12.03.2016 08:26
0
Rad fahren
Datum
11.03.2016
Dauer
120 min
Distanz
45,0 km
8
Punkte
7X7
12.03.2016 08:27
0
Alternative Sportarten
Federpuscheln...
Datum
07.03.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
7X7
07.03.2016 09:38
0
Rad fahren
zum erstenmal in dieser Session auf der Rolle
Datum
07.03.2016
Dauer
120 min
8
Punkte
7X7
07.03.2016 09:38
0
Laufen
X-Crosser
Datum
05.03.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
7X7
02.03.2016 17:07
0
Rad fahren
Gegenüber Samstag ein bisschen besser
Datum
01.03.2016
Dauer
120 min
Distanz
47,0 km
8
Punkte
7X7
02.03.2016 17:08
0
Rad fahren
X-Crosser
Datum
28.02.2016
Dauer
40 min
2
Punkte
7X7
28.02.2016 09:16
0
Rad fahren
Unmotiviert.... :-(
Datum
27.02.2016
Dauer
105 min
Distanz
40,0 km
7
Punkte
7X7
27.02.2016 07:55
0
Laufen
X-Crosser
Datum
23.02.2016
Dauer
60 min
3
Punkte
7X7
22.02.2016 16:24
0
Alternative Sportarten
Federpuscheln....
Datum
22.02.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
7X7
22.02.2016 16:23
0
Rad fahren
Nach über 1 Woche wieder aufs Rad....ein Bergsprint sozusagen...Zeit und Entfernung siehe oben, dazu 620 hm.... Es geht noch....puuuuhhhh.
Datum
22.02.2016
Dauer
120 min
Distanz
28,0 km
8
Punkte
7X7
22.02.2016 16:24
0
Laufen
Nachtrag....auf dem X-crosser mit 140 Watt durchschnittlich
Datum
20.02.2016
Dauer
80 min
4
Punkte
7X7
22.02.2016 16:26
0
Laufen
Nachtrag...auf dem X-crosser damit wieder leben in den Körper kommt
Datum
19.02.2016
Dauer
60 min
3
Punkte
7X7
13.02.2016 13:06
0
Rad fahren
seit 2 Wochen mal wieder die übliche Srecke
Datum
12.02.2016
Dauer
135 min
Distanz
48,0 km
9
Punkte
7X7
09.02.2016 19:14
0
Laufen
X-crosser
Datum
09.02.2016
Dauer
60 min
3
Punkte
7X7
09.02.2016 19:15
0
Laufen
Durch den Wald
Datum
08.02.2016
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
7X7
06.02.2016 17:36
0
Rad fahren
Rauf und runter und wieder rauf...
Datum
06.02.2016
Dauer
195 min
Distanz
54,0 km
13
Punkte
7X7
06.02.2016 17:37
0
Laufen
X-crosser
Datum
05.02.2016
Dauer
60 min
3
Punkte
7X7
02.02.2016 19:24
0
Alternative Sportarten
Federpuschel.....
Datum
01.02.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
7X7
30.01.2016 09:49
0
Rad fahren
Wind.....
Datum
29.01.2016
Dauer
120 min
Distanz
41,0 km
8
Punkte
7X7
30.01.2016 09:48
0
Laufen
Nach Königswinter und zurück
Datum
27.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
9,0 km
3
Punkte
7X7
26.01.2016 19:00
0
Alternative Sportarten
Den shuttle-cock gejagt
Datum
25.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
7X7
26.01.2016 18:59
0
Rad fahren
Übers Gorx nach O-Flo, dann nach Rippe-Ritsch-Ritte, vun dort nach Urse und Alte, runna nach Schriese, dann über Leu-Gro-Ho und Lütz nach Hause ;-)
Datum
24.01.2016
Dauer
105 min
Distanz
34,0 km
7
Punkte
7X7
23.01.2016 13:50
0
Laufen
X-Crosser 150 Watt
Datum
22.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
14,0 km
3
Punkte
7X7
23.01.2016 13:51
0
Rad fahren
An der B3 längs
Datum
19.01.2016
Dauer
135 min
Distanz
48,0 km
9
Punkte
7X7
23.01.2016 13:51
0
Laufen
X-Crosser
Datum
18.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
10,0 km
2
Punkte
7X7
16.01.2016 17:56
0
Laufen
mit 007 auf X-Crosser, immer 150 Watt, letzten 10 Min auf 200 hoch.... Der X-crosser riecht jetzt grad etwas erwärmt.. ;-)
Datum
16.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
14,0 km
3
Punkte
7X7
16.01.2016 09:52
0
Rad fahren
Hommage an Bowie...When the wind blows.... Alles Kopfsache....
Datum
13.01.2016
Dauer
150 min
Distanz
54,0 km
10
Punkte
7X7
12.01.2016 18:59
0
Laufen
X-Crosser
Datum
12.01.2016
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
7X7
12.01.2016 19:00
0
Alternative Sportarten
Den Federball gejagt
Datum
11.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
7X7
10.01.2016 16:48
0
Rad fahren
Was ein Sch....zum Matsche-Patsche auch noch den Abflug gemacht....so isses gestern noch gelacht...heute dann sich lang gemacht.... Naja...2016 gleich gut angefangen...dann bleibt das restliche Jahr vielleicht sturzfrei :-(
Datum
10.01.2016
Dauer
90 min
Distanz
20,0 km
6
Punkte
7X7
08.01.2016 18:32
0
Laufen
X-Trainer...wieder durchgängig mind 150 Watt gekurbelt
Datum
06.01.2016
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
7X7
04.01.2016 17:28
0
Rad fahren
Matsche-Patsche mit dem Rose...Probefahrt sozusagen..nach kurzer Zeit sind mir aber schon die Hände eingeschlafen und die Arme wuden schwer...hmmmm
Datum
04.01.2016
Dauer
135 min
Distanz
30,0 km
9
Punkte
7X7
04.01.2016 17:29
0
Laufen
auf dem X-Trainer...immer über 150 Watt...
Datum
03.01.2016
Dauer
60 min
3
Punkte
7X7
01.01.2016 11:33
0
Rad fahren
Ohne Wind geht es nicht....
Datum
31.12.2015
Dauer
135 min
Distanz
52,0 km
9
Punkte
7X7
30.12.2015 19:10
0
Rad fahren
Unmotiviert...dann das tolle B-Stadt besucht um dann gegen den Südost-Wind heim zu dödeln....naja...
Datum
30.12.2015
Dauer
165 min
Distanz
55,0 km
11
Punkte
7X7
30.12.2015 19:11
0
Laufen
Naja....das gab´s auch schon besser
Datum
28.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
7X7
27.12.2015 10:22
0
Rad fahren
Dazu fast 1000 hm....
Datum
26.12.2015
Dauer
180 min
Distanz
50,0 km
12
Punkte
7X7
27.12.2015 10:21
0
Laufen
Datum
25.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
3
Punkte
7X7
23.12.2015 17:47
0
Rad fahren
Der Wind, das struwwliche Kind..
Datum
22.12.2015
Dauer
150 min
Distanz
54,0 km
10
Punkte
7X7
21.12.2015 20:01
0
Rad fahren
Mal eine erste Kontaktaufnahme mit einem möglichen neuen Sportgerät
Datum
20.12.2015
Dauer
150 min
Distanz
60,0 km
10
Punkte
7X7
21.12.2015 20:04
0
Rad fahren
zu dritt gerollt...
Datum
19.12.2015
Dauer
90 min
Distanz
30,0 km
6
Punkte
7X7
18.12.2015 17:42
0
Laufen
Im Dunkeln die wilde Sau getroffen...
Datum
18.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
8,0 km
3
Punkte
7X7
15.12.2015 19:27
0
Rad fahren
So ohne Wind lief es eigentlich ganz gut....dann...die Nacht kam...die Motivation ging... Ab Hemsbach heimgetrudelt...
Datum
15.12.2015
Dauer
135 min
Distanz
52,0 km
9
Punkte
7X7
15.12.2015 19:29
0
Laufen
Zweimal um den See...und dann ab ins Warme
Datum
14.12.2015
Dauer
40 min
Distanz
6,0 km
2
Punkte
7X7
13.12.2015 16:35
0
Rad fahren
Das war jetzt wichtig und hat gut getan...dazu 1000 hm erstrampelt...
Datum
13.12.2015
Dauer
270 min
Distanz
66,0 km
18
Punkte
7X7
13.12.2015 16:38
0
Laufen
So langsam geht das Laufen auch wieder recht gut...
Datum
12.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
7,0 km
3
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