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Einträge von
DerDoc
DerDoc
08.12.2012 16:59
0
Rad fahren
Indoor
Datum
08.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
DerDoc
08.12.2012 16:59
0
Alternative Sportarten
Kraft OK/Rumpf
Datum
07.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
DerDoc
05.12.2012 09:52
0
Alternative Sportarten
Kraft/Stabi Rumpf
Datum
04.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
DerDoc
02.12.2012 14:12
0
Rad fahren
Indoor
Datum
02.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
DerDoc
02.12.2012 14:13
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
01.12.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
DerDoc
02.12.2012 14:14
0
Rad fahren
Indoor - Nach nerviger Erkältung und Wochenendezerstörenden Kongressen endlich wieder dabei!!!
Datum
30.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
DerDoc
19.11.2012 21:55
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
19.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
DerDoc
19.11.2012 21:56
0
Alternative Sportarten
Recovery
Datum
18.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
DerDoc
17.11.2012 15:37
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
17.11.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
DerDoc
17.11.2012 15:36
0
Rad fahren
Rund um die Ruhr: früh, kalt, sonnig = schön!
Datum
17.11.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
DerDoc
17.11.2012 15:37
0
Alternative Sportarten
Kraft
Datum
16.11.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
DerDoc
13.11.2012 19:55
0
Rad fahren
Indoor
Datum
13.11.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
DerDoc
12.11.2012 19:51
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
12.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
DerDoc
11.11.2012 16:08
0
Rad fahren
Indoor
Datum
11.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
DerDoc
11.11.2012 16:08
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
10.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
DerDoc
11.11.2012 16:07
0
Rad fahren
Indoor
Datum
09.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
DerDoc
11.11.2012 16:07
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
07.11.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
DerDoc
11.11.2012 16:06
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
06.11.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
DerDoc
11.11.2012 16:06
0
Laufen
Datum
05.11.2012
Dauer
35 min
1
Punkt
DerDoc
25.03.2012 21:28
0
Rad fahren
Tour d'Honeur am letzten Tag des WP ( Düsseldorf-Neerkant-Düsseldorf ) 190 km bei bestem Wetter!
Datum
25.03.2012
Dauer
480 min
32
Punkte
DerDoc
25.03.2012 00:26
0
Rad fahren
Hopperausfahrt + vorher
Datum
25.03.2012
Dauer
345 min
23
Punkte
DerDoc
24.03.2012 11:10
0
Rad fahren
kurze Besorgung
Datum
24.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
DerDoc
22.03.2012 19:48
0
Rad fahren
Datum
22.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
DerDoc
22.03.2012 06:48
0
Rad fahren
Datum
21.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
DerDoc
20.03.2012 21:56
0
Laufen
Datum
20.03.2012
Dauer
45 min
2
Punkte
DerDoc
20.03.2012 09:23
0
Alternative Sportarten
rumpfstabi
Datum
19.03.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
DerDoc
17.03.2012 13:51
0
Laufen
Kongress in München ist keine Ausrede....!
Datum
17.03.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
DerDoc
15.03.2012 13:58
0
Rad fahren
Mallorca letzter Tag: Ausrollen über Kloster Lluc 78 km, 830 hm, 25,9 km/h, 116 bpm
Datum
15.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
DerDoc
14.03.2012 15:53
0
Rad fahren
Mallorca Tag 12: 80,93 km, 543 hm, 27,0 km/h, 114 bpm
Datum
14.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
DerDoc
13.03.2012 17:26
0
Rad fahren
Mallorca Tag 11: Sommerwetter 148,2 km, 1327 hm, 26,5 km/h, 112 bpm
Datum
13.03.2012
Dauer
336 min
22
Punkte
DerDoc
12.03.2012 15:28
0
Rad fahren
Mallorca Tag 10: 20 Grad kurz/kurz 114 km, 855 hm, 27, 3 km/h, 115 bpm
Datum
12.03.2012
Dauer
256 min
17
Punkte
DerDoc
11.03.2012 18:26
0
Rad fahren
Mallorca Tag 9: Verstärkung durch Albi-Adler, Schluss mit lustig! Kette rechts und Druck, und das bei ordentlich Gegenwind!!! 117 km, 981hm, 27,8 km/h, 120 bpm
Datum
11.03.2012
Dauer
259 min
17
Punkte
DerDoc
10.03.2012 16:22
0
Rad fahren
Mallorca Tag 8: 114 km, 1012 hm, 26,8 km/h, 124 bpm
Datum
10.03.2012
Dauer
256 min
17
Punkte
DerDoc
09.03.2012 19:18
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
09.03.2012
Dauer
40 min
2
Punkte
DerDoc
09.03.2012 19:16
0
Laufen
Pausentag
Datum
09.03.2012
Dauer
30 min
1
Punkt
DerDoc
08.03.2012 21:38
0
Rad fahren
Mallorca Tag 6: 142,2 km, 2505 hm, 23,6 km/h, 126 bpm
Datum
08.03.2012
Dauer
365 min
24
Punkte
DerDoc
07.03.2012 18:01
0
Rad fahren
Mallorca Tag 5: 90 km, 1003 hm, 23,9 km/h, 118 bpm
Datum
07.03.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
DerDoc
06.03.2012 16:56
0
Rad fahren
Mallorca Tag 4: 119 km, 1100 hm, 26,4 km/h, 117 bpm
Datum
06.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
DerDoc
05.03.2012 15:48
0
Rad fahren
Mallorca Tag 3: richtige Gruppe, leider etwas Regen. 111 km, 4:15 h, 802 hm, 27,2 km/h, 119 bpm
Datum
05.03.2012
Dauer
255 min
17
Punkte
DerDoc
04.03.2012 19:22
0
Rad fahren
Mallorca Tag 2: falsche Gruppe 85 km, 296 hm, 24 km/h,102 bpm Morgen mehr!
Datum
04.03.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
DerDoc
03.03.2012 22:03
0
Rad fahren
Mallorca Tag 1: Einrollen
Datum
03.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
DerDoc
01.03.2012 23:36
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
01.03.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
DerDoc
01.03.2012 23:36
0
Laufen
Datum
01.03.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
DerDoc
28.02.2012 22:04
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
28.02.2012
Dauer
70 min
2
Punkte
DerDoc
28.02.2012 22:04
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
28.02.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
DerDoc
26.02.2012 19:40
0
Rad fahren
Indoor (aus Verzweifelung)
Datum
26.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
DerDoc
25.02.2012 19:07
0
Rad fahren
endlich wieder draussen!
Datum
25.02.2012
Dauer
202 min
13
Punkte
DerDoc
24.02.2012 21:06
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
24.02.2012
Dauer
50 min
2
Punkte
DerDoc
23.02.2012 23:23
0
Alternative Sportarten
Rumpfstabi
Datum
23.02.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
DerDoc
23.02.2012 23:23
0
Laufen
Datum
23.02.2012
Dauer
45 min
2
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