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Einträge von
tridinski
tridinski
04.12.2021 15:51
0
Laufen
Hf128, 5:50er
Datum
04.12.2021
Dauer
62 min
Distanz
10,6 km
Höhenmeter
100 m
3
Punkte
tridinski
04.12.2021 15:49
0
Alternative Sportarten
Studio, erstmals wieder volles Programm, u.a. Lamghantel Squats, HipThrusts, Deadlift; TRX Rumpf; Klimmzüge/Dips (mit Unterstützung); Seilzug oberer Rücken + Balance Board
Datum
04.12.2021
Dauer
50 min
2
Punkte
tridinski
02.12.2021 18:42
0
Laufen
O2H über FFM-Berg
Datum
02.12.2021
Dauer
61 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
3
Punkte
tridinski
02.12.2021 08:45
0
Alternative Sportarten
Gym
Datum
01.12.2021
Dauer
50 min
2
Punkte
tridinski
01.12.2021 18:13
0
Rad fahren
O2H Main A5 Nidda
Datum
01.12.2021
Dauer
69 min
Distanz
27,2 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
4
Punkte
tridinski
30.11.2021 13:57
0
Laufen
5:50er, Puls 115-130, Ziel: Max aerobe Anpassungen
Datum
30.11.2021
Dauer
44 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
34 m
2
Punkte
tridinski
28.11.2021 11:55
0
Rad fahren
MTB Krebsbachtal, Erlenbach, Kloppenheimer Wäldchen
Datum
28.11.2021
Dauer
230 min
Distanz
75,2 km
Höhenmeter
660 m
15
Punkte
tridinski
27.11.2021 14:29
0
Laufen
NOR-boys Ansatz: die meisten Läufe nicht schneller als Ca 80% IM-Tempo. Heisst bei mir: 5:00er=12kmh=>80%=9,6kmh=6:15er. Das hab ich noch nicht geschafft, langsamer als ca 5:50 war schwierig. Aber ich bleibe dran
Datum
27.11.2021
Dauer
47 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
48 m
2
Punkte
tridinski
27.11.2021 14:25
0
Alternative Sportarten
Studio: CoreCoreCore. Und ein bisschen Arme
Datum
27.11.2021
Dauer
50 min
2
Punkte
tridinski
26.11.2021 17:20
0
Rad fahren
O2H Main A5 Nidda
Datum
26.11.2021
Dauer
68 min
Distanz
27,3 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
4
Punkte
tridinski
26.11.2021 17:21
0
Alternative Sportarten
Stabi und Gedöns
Datum
25.11.2021
Dauer
33 min
2
Punkte
tridinski
24.11.2021 17:49
0
Laufen
Zum Einkaufen beim Dotti fürs Abendessen
Datum
24.11.2021
Dauer
22 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
1
Punkt
tridinski
23.11.2021 18:25
0
Rad fahren
O2H Main A5 Nidda
Datum
23.11.2021
Dauer
67 min
Distanz
27,3 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
4
Punkte
tridinski
23.11.2021 07:42
0
Rad fahren
H2O FFMBerg Grüneburgpark
Datum
23.11.2021
Dauer
41 min
Distanz
16,1 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
2
Punkte
tridinski
22.11.2021 19:25
0
Alternative Sportarten
Studio, alle Übungen ohne Gewichte erstmal nur die Bewegung wieder einüben
Datum
22.11.2021
Dauer
40 min
2
Punkte
tridinski
21.11.2021 16:38
0
Rad fahren
RRRR (Rennradrunde Rodgau)
Datum
21.11.2021
Dauer
256 min
Distanz
115,7 km
Höhenmeter
787 m
17
Punkte
tridinski
20.11.2021 14:29
0
Alternative Sportarten
Stabi Athletik und so
Datum
20.11.2021
Dauer
35 min
2
Punkte
tridinski
20.11.2021 14:27
0
Laufen
5:10er Tf180
Datum
20.11.2021
Dauer
41 min
Distanz
8,0 km
Höhenmeter
36 m
2
Punkte
tridinski
18.11.2021 19:18
0
Rad fahren
O2H Hausen Nidda
Datum
18.11.2021
Dauer
47 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
3
Punkte
tridinski
17.11.2021 21:00
0
Alternative Sportarten
Athletik Stabi tralala
Datum
17.11.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
14.11.2021 13:29
0
Laufen
Gefühlt anstrengend
Datum
14.11.2021
Dauer
60 min
Distanz
10,7 km
Höhenmeter
148 m
3
Punkte
tridinski
14.11.2021 14:04
0
Alternative Sportarten
Stabi Mobi Athleti
Datum
13.11.2021
Dauer
31 min
2
Punkte
tridinski
14.11.2021 13:28
0
Laufen
Datum
13.11.2021
Dauer
27 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
34 m
1
Punkt
tridinski
14.11.2021 13:26
0
Laufen
Easy jog
Datum
11.11.2021
Dauer
21 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
1
Punkt
tridinski
08.11.2021 19:33
0
Laufen
ABC mkt Anfersen, Übersetzen, Kniehub, Lunges, Strides
Datum
08.11.2021
Dauer
41 min
Distanz
7,1 km
Höhenmeter
38 m
Sonstiges
2
Punkte
tridinski
07.11.2021 13:35
0
Rad fahren
Wenn man einmal draussen ist geht's eigentlich ... Rund um den Flughafen
Datum
07.11.2021
Dauer
214 min
Distanz
95,0 km
Höhenmeter
340 m
14
Punkte
tridinski
06.11.2021 13:21
0
Laufen
Easy Vilbeler Wald
Datum
06.11.2021
Dauer
41 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
160 m
2
Punkte
tridinski
06.11.2021 13:18
0
Alternative Sportarten
Wilde Mischung Stabi Athletik Mobility "Kraft", das erste Mal seit Juli (und seit Mai auch nur sporadisch) : ach du sch....der Weg wird länger
Datum
06.11.2021
Dauer
30 min
2
Punkte
tridinski
04.11.2021 17:24
0
Rad fahren
O2H: über Hausen und Nidda
Datum
04.11.2021
Dauer
48 min
Distanz
19,4 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
3
Punkte
tridinski
04.11.2021 07:44
0
Rad fahren
H2O: über FFM Berg und Grüneburgpark
Datum
04.11.2021
Dauer
45 min
Distanz
16,7 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
3
Punkte
tridinski
03.11.2021 18:17
0
Laufen
easy Jog, LaufABC,
Datum
03.11.2021
Dauer
40 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
2
Punkte
tridinski
02.11.2021 09:24
0
Rad fahren
mit dem Hollandrad zum Zahnarzt. Und zurück! (Hauptsache der erste Punkt ist gemacht)
Datum
02.11.2021
Dauer
18 min
Distanz
5,0 km
1
Punkt
FlotteMotte79
02.11.2021 18:09
?... und zurück hast du geschoben??
tridinski
03.11.2021 18:19
Zurück von Dortelweil den Berg runtergerollt
tridinski
29.03.2021 10:18
0
Rad fahren
RR Odenwald
Datum
28.03.2021
Dauer
310 min
Distanz
139,0 km
Höhenmeter
800 m
20
Punkte
tridinski
29.03.2021 10:20
0
Alternative Sportarten
Kraft Beine, u.a. 3x3 Kniebeugen @ 110% Körpergewicht
Datum
27.03.2021
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
29.03.2021 10:17
0
Laufen
zum Studio und zurück
Datum
27.03.2021
Dauer
20 min
Distanz
3,0 km
1
Punkt
tridinski
25.03.2021 18:32
0
Alternative Sportarten
Programm Arme @ Home
Datum
25.03.2021
Dauer
35 min
2
Punkte
tridinski
25.03.2021 15:42
0
Alternative Sportarten
Fitti kompletto
Datum
23.03.2021
Dauer
55 min
2
Punkte
tridinski
21.03.2021 20:28
0
Laufen
Easy Jog, die Leiste zwickt immer noch ...
Datum
21.03.2021
Dauer
22 min
Distanz
4,0 km
1
Punkt
tridinski
20.03.2021 15:13
1
Rad fahren
Durchs Ried mit Amadeo und Patrick
Datum
20.03.2021
Dauer
285 min
Distanz
143,0 km
19
Punkte
Funflyer
21.03.2021 17:26
Flottes Tempo über die Distanz!
tridinski
21.03.2021 20:25
Mit Patrick und Amadeo heißt es "Do or Die". Der Wind und viel (sehr viele) Ampeln etc. Haben es nicht leichter gemacht. Brauch ich nicht jede Woche ?
tridinski
19.03.2021 13:37
0
Alternative Sportarten
Krafttraining, u.a. 3x3 Kniebeugen @105% Körpergewicht
Datum
19.03.2021
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
18.03.2021 18:12
0
Rad fahren
O2H Easy Spin an der Nidda
Datum
18.03.2021
Dauer
50 min
Distanz
20,0 km
3
Punkte
tridinski
17.03.2021 17:48
1
Rad fahren
Lockere Mittwochsrunde?
Datum
17.03.2021
Dauer
302 min
Distanz
131,5 km
Höhenmeter
1000 m
20
Punkte
tridinski
16.03.2021 17:45
0
Rad fahren
O2H 2x(2/3/4/4min)
Datum
16.03.2021
Dauer
80 min
Distanz
35,0 km
5
Punkte
tridinski
15.03.2021 19:30
0
Alternative Sportarten
Kniebeugen, HipThrusts, Kreuzheben, MilitaryPress, ButterflyReverse, Rudern Vorgebeugt, BeinCurl
Datum
15.03.2021
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
14.03.2021 14:31
0
Rad fahren
MTB Canyon wie in alten Zeiten
Datum
14.03.2021
Dauer
124 min
Distanz
39,0 km
8
Punkte
tridinski
13.03.2021 18:23
0
Laufen
Lockerer Lauf in der Entlastungswoche
Datum
13.03.2021
Dauer
65 min
Distanz
12,3 km
3
Punkte
tridinski
12.03.2021 13:30
0
Alternative Sportarten
Gym, u.a.4x4 Langhantelkniebeuge @ Körpergewicht (=87,5kg)
Datum
12.03.2021
Dauer
55 min
2
Punkte
tridinski
11.03.2021 18:32
0
Rad fahren
O2H hohe Tf und sonst ziemlich easy an der Nidda
Datum
11.03.2021
Dauer
50 min
Distanz
20,0 km
3
Punkte
tridinski
10.03.2021 21:12
0
Alternative Sportarten
Erste Mal Studio nach 20 Wochen
Datum
10.03.2021
Dauer
60 min
2
Punkte
tridinski
07.03.2021 14:32
0
Rad fahren
30er Schnitt mit Andi, Patrick, Amadeo, Wavg213, Hf134 / insgesamt viel GA2 bei mir
Datum
07.03.2021
Dauer
267 min
Distanz
132,8 km
Höhenmeter
1000 m
17
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