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Winterpokal-Forum
Einträge von
stephan869
stephan869
30.03.2009 13:52
0
Rad fahren
Radrennen Nortorf incl. Einrollen
Datum
29.03.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
stephan869
30.03.2009 13:52
0
Rad fahren
Radrennen Ascheffel
Datum
28.03.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
27.03.2009 08:25
0
Rad fahren
locker einrollen für morgen
Datum
27.03.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
stephan869
26.03.2009 12:20
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
26.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
25.03.2009 19:27
0
Rad fahren
Rolle wg. Dreckswetter
Datum
25.03.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
stephan869
24.03.2009 19:26
0
Rad fahren
Rolle Programm K1R , Stufe 4
Datum
24.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
stephan869
24.03.2009 07:10
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
24.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
24.03.2009 07:09
0
Rad fahren
KB auf der Rolle
Datum
23.03.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
stephan869
22.03.2009 18:25
0
Rad fahren
Rennen "Rund um Rhede" incl. Ein- und Ausfahren
Datum
22.03.2009
Dauer
150 min
10
Punkte
stephan869
21.03.2009 13:13
0
Rad fahren
locker zur Müngstener Brücke , Morsbachtal , Ronsdorf , sehr schönes Wetter ...
Datum
21.03.2009
Dauer
114 min
7
Punkte
stephan869
20.03.2009 08:01
0
Rad fahren
lockere Bevertalsperrenrunde
Datum
19.03.2009
Dauer
181 min
12
Punkte
stephan869
19.03.2009 07:04
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
19.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
18.03.2009 19:40
0
Rad fahren
GA Einheit mit einigen EB-Einlagen
Datum
18.03.2009
Dauer
138 min
9
Punkte
stephan869
18.03.2009 07:23
0
Rad fahren
Rolle Programm K1R Stufe 4
Datum
17.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
stephan869
17.03.2009 08:07
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
17.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
16.03.2009 08:24
0
Rad fahren
Bochum - W´tal zur Arbeit
Datum
16.03.2009
Dauer
101 min
6
Punkte
stephan869
16.03.2009 08:23
0
Rad fahren
Trainingstreffpunkt Polsum
Datum
15.03.2009
Dauer
200 min
13
Punkte
stephan869
16.03.2009 08:22
0
Rad fahren
lockere flache Runde in Marl
Datum
14.03.2009
Dauer
163 min
10
Punkte
stephan869
16.03.2009 08:22
0
Rad fahren
W`tal -Marl
Datum
13.03.2009
Dauer
193 min
12
Punkte
stephan869
12.03.2009 07:31
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
12.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
12.03.2009 07:30
0
Rad fahren
sogar trocken geblieben -))
Datum
11.03.2009
Dauer
217 min
14
Punkte
stephan869
11.03.2009 07:27
0
Laufen
Datum
11.03.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
10.03.2009 20:04
0
Rad fahren
Rolle Programm K1R , Stufe 4
Datum
10.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
stephan869
10.03.2009 20:03
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
10.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
08.03.2009 21:50
0
Rad fahren
lockers GA- Gerolle bei Dreckswetter
Datum
08.03.2009
Dauer
191 min
12
Punkte
stephan869
07.03.2009 17:34
0
Rad fahren
Straßentraining - Bevertalsperre - Kürten - W`tal
Datum
07.03.2009
Dauer
257 min
17
Punkte
stephan869
06.03.2009 20:51
0
Rad fahren
Rolle Programm K1R , Stufe 4
Datum
06.03.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
stephan869
05.03.2009 10:38
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
05.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
05.03.2009 10:38
0
Rad fahren
teils Gelände teils Straße bei Dreckswetter
Datum
04.03.2009
Dauer
110 min
7
Punkte
stephan869
03.03.2009 16:52
0
Rad fahren
bei dem schönen Wetter Rollenprogramm nach draußen verlegt -))
Datum
03.03.2009
Dauer
152 min
10
Punkte
stephan869
03.03.2009 07:18
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
03.03.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
02.03.2009 17:58
0
Rad fahren
lockeres Techniktraining
Datum
02.03.2009
Dauer
81 min
5
Punkte
stephan869
01.03.2009 19:04
0
Rad fahren
2.Tag Trainingslager Verein
Datum
01.03.2009
Dauer
394 min
26
Punkte
stephan869
01.03.2009 19:02
0
Rad fahren
1. Tag Trainingslager Verein
Datum
28.02.2009
Dauer
314 min
20
Punkte
stephan869
27.02.2009 20:49
0
Rad fahren
Rolle Proramm K1R , Stufe 4
Datum
27.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
stephan869
26.02.2009 07:38
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
26.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
26.02.2009 07:37
0
Rad fahren
erste Runde mal wieder mit dem Straßenrad ....
Datum
25.02.2009
Dauer
146 min
9
Punkte
stephan869
25.02.2009 07:15
0
Laufen
Datum
25.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
24.02.2009 22:47
0
Rad fahren
Rolle Proramm K1R , Stufe 4 + GA
Datum
24.02.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
stephan869
24.02.2009 09:02
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
24.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
22.02.2009 17:54
0
Rad fahren
Vereinstraining
Datum
22.02.2009
Dauer
250 min
16
Punkte
stephan869
21.02.2009 17:26
0
Rad fahren
teils Straßen , teils Gelände
Datum
21.02.2009
Dauer
221 min
14
Punkte
stephan869
20.02.2009 20:49
0
Rad fahren
Rolle Proramm K1R , Stufe 4
Datum
20.02.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
19.02.2009 07:38
0
Alternative Sportarten
Kraftraining Oberkörper
Datum
19.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
19.02.2009 07:37
0
Rad fahren
bei eisigem Wind aber Sonnenschein ....
Datum
18.02.2009
Dauer
160 min
10
Punkte
stephan869
18.02.2009 08:22
0
Laufen
Datum
18.02.2009
Dauer
40 min
2
Punkte
stephan869
17.02.2009 20:51
0
Rad fahren
Rolle Proramm K1R , Stufe 4
Datum
17.02.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
stephan869
17.02.2009 08:46
0
Rad fahren
lockeres Techniktraining
Datum
17.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
17.02.2009 08:46
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Oberkörper
Datum
16.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
stephan869
15.02.2009 16:39
0
Rad fahren
größtenteils GA auf Straße
Datum
15.02.2009
Dauer
195 min
13
Punkte
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