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Winterpokal

Einträge von Knelly

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Knelly
Rad fahren
Genußradeln mit Karen in der Sonne Hamburgs;- wozu waren wir eigentlich auf Malle? Tschüß Winter und -pokal, willkommen Frühling.
Datum
30.03.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
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Knelly
Rad fahren
Malle Absch(l)ußrunde. Mal nicht St. Elm sondern eine Tour für den Radreiseführer. Mit glück durch den Wind nicht in die Leitplanke geweht worden und die Mauer von hinten überlistet. Grandios und Adios MALLE + W-Pokal
Datum
29.03.2014
Dauer
277 min
18
Punkte
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Knelly
Rad fahren
Königsetappe? Nein schönste Etappe des TL! Nicht mal knapp war das der beste Tag...
Datum
28.03.2014
Dauer
525 min
35
Punkte
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Knelly
Rad fahren
Mallle Tag X ich kann mich gerade nicht erinnern. Cool (kühl) war's auf jeden Fall!
Datum
27.03.2014
Dauer
420 min
28
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Knelly
Rad fahren
Nach dem aktiven Ruhetag von gestern heute für die Jungs eine Strecke vorgetestet. Alles eine glatte 1, bis der 6 °C kühle Starkregen mich auf dem Hochplateau bei Orient erwischte und die Abfahrt zur "Zitterpartie" machte.
Datum
26.03.2014
Dauer
465 min
31
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Knelly
Rad fahren
DAS war der Ruhetag 1 von 2. wundervolle neue Route ab Andratx auf die Küstenstraße in direction Banyalbufar getestet und für MUI BIEN befunden.
Datum
25.03.2014
Dauer
270 min
18
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Knelly
Rad fahren
RR-Tour mit Besuchern in der Gruppe. Hat ein paar Jungschafen das Leben, aehm die Schulter gekostet.
Datum
24.03.2014
Dauer
360 min
24
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Knelly
Rad fahren
Die zweite Malle-Ausfahrt mit Elan. Es fehlen die zulässigen Zeichen, um zu beschreiben wie schön das DING war.
Datum
23.03.2014
Dauer
305 min
20
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Knelly
Rad fahren
Malle 1. Trainingsausfahrt. Viel flach und dann aber auch schön im Regen bergauf. Viele Ortsschilder als Solist geholt. Streckenkenntnis zahlt sich aus...
Datum
22.03.2014
Dauer
368 min
24
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Knelly
Rad fahren
Malle Einrollern u. a. hoch zum Lattenjupp
Datum
21.03.2014
Dauer
150 min
10
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely ins Büro, später zum Termin in die HafenCity und dann nach Hause.
Datum
20.03.2014
Dauer
60 min
4
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Knelly
Rad fahren
Die Ely (Bürofahrt)
Datum
19.03.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
Hamburger-Crossrunde. Merkwürdigerweise fing es an zu regnen als ich vor die Tür ging, wurde immer schlimmer und dann richtig kalt. Das war fast wie Wintercrossen - nur windiger. :-)
Datum
18.03.2014
Dauer
120 min
8
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely ins Büro und nachher retour
Datum
18.03.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
Schauerregen- und Sturmrunde mit dem Mike. War perfekt als Vorbereitung für Malle (um sich zu freuen auf Sonne und schöne Landschaften)
Datum
16.03.2014
Dauer
285 min
19
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Knelly
Rad fahren
Die "Mairunde" ab daheim mit immerhin 160 km. Unten kurz aufgrund des Wetterberichts. Nur die Sonne hatte leider da nicht zugehört...:-)
Datum
14.03.2014
Dauer
330 min
22
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely ins Büro und nachher retour.
Datum
13.03.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
Ely ins Büro und retour war ja auch noch...
Datum
11.03.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
Mein erstes Intervalltraining am kl. Waseberg. Immer exakt 81 hm. 1,1 km, 4 Min. bei 380 W und 170-185 hr. Dann mit etwa 5 Min. Runde den Waseberg runtersausen und wieder hoch. Nach 8 x war ich tot und musste recht langsam nach Hause rollern...
Datum
11.03.2014
Dauer
150 min
10
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Knelly
Rad fahren
RR-Runde. Irgendwie will der RED-Umwerfer nicht mit meinen SL-Kettenblättern und der Fulcrum-Kurbel. Insgesamt 5 x die verklemmte Kette aus dem Rahmen gepfriemelt. Schmutzig!
Datum
10.03.2014
Dauer
120 min
8
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely ins Büro und retour
Datum
10.03.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
RR-Ausfahrt mit Karen in Kurz-Lang und danach vor der Wohldorfer Mühle bei fast 27 Grad in der Sonne geschmort. 09. März....
Datum
09.03.2014
Dauer
165 min
11
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Knelly
Rad fahren
Ein perfekter Radtag in HH am 08.03.! Kurz/lang zum Q/P/E am Öjendorfer See. Dort ein Rennen in kurz/kurz und danach via Boberger Dünen ins Galao. 2. HZ Fussi schauen. Alles bei Sonne!!!
Datum
08.03.2014
Dauer
210 min
14
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Knelly
Rad fahren
RR-Grundlagenausfahrt über 105 km. Hätte bei dem Wetter mehr RR-Verkehr erwartet. Alle auf Malle?
Datum
07.03.2014
Dauer
225 min
15
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Knelly
Rad fahren
Ely ins Büro, gleich zum Termin in die City-Süd und nachher retour nach Hause.
Datum
07.03.2014
Dauer
60 min
4
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Knelly
Rad fahren
RR-Runde, schon wieder in/durch die 4&Marschlande. Diesmal aber mit der neuen Powertab-Nabe und Spielchen rund um die akt. Watt-Leistung. Ich sach' mal Highscore war beim Sprint 1.136 Watt über etwa eine halbe Sekunde :-)
Datum
06.03.2014
Dauer
120 min
8
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely ins Büro und in 2 Std. retour. Also fällt die 1.000er-Marke erst gegen 18:00 h....:-)
Datum
06.03.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely zum Hbf. und spät abends die gleiche Tour zurück.
Datum
05.03.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
RR-Runde in den Vier- und Marschlanden. Wieder schön gemächlich gestartet und dann nicht widerstehen können...
Datum
04.03.2014
Dauer
150 min
10
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely zum Termin und dann weiter ins Büro.
Datum
04.03.2014
Dauer
30 min
2
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Knelly
Rad fahren
Zum Heimspiel des FCSP und nach dem Sieg mit Mike retour in Schlangenlinien.
Datum
03.03.2014
Dauer
60 min
4
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Knelly
Rad fahren
Von daheim crossend über den Elbhöhenweg nach Wedel, dann 60 km CTF und retoure wie gekommen. Puuuuuhhhh.
Datum
02.03.2014
Dauer
345 min
23
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Knelly
Rad fahren
Intervalltraining auf dem Zeitfahrrad übern Deich. Erstmalig in kurzem Beinkleid auf der Straße.
Datum
01.03.2014
Dauer
105 min
7
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Knelly
Rad fahren
Mit der Ely zum Termin in der HafenCity und retoure.
Datum
27.02.2014
Dauer
30 min
2
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely ins Büro und retoure.
Datum
27.02.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
Die Ely fährt mich jetzt nach Hause.
Datum
26.02.2014
Dauer
30 min
2
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely zum Termin in die HafenCity und danach ins Büro.
Datum
26.02.2014
Dauer
35 min
2
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Knelly
Rad fahren
101 km im GA 1-Modus - Straßentraining schön durch die Dörfer nach Geesthacht und auf der anderen Elbseite retour. Herrlich (aber anstrengend für'n Hintern wenn man immer nur locker pedaliert)
Datum
25.02.2014
Dauer
225 min
15
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Knelly
Rad fahren
Elly ins Büro und später retoure.
Datum
25.02.2014
Dauer
45 min
3
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Knelly
Rad fahren
Regenerationsfahrt in den 4-und Marschlanden. War nicht einfach konstant mit 100 U/Min. und Puls bei 135 bis 145 zu fahren. Das große Blatt braucht man dafür jedenfalls nicht...
Datum
24.02.2014
Dauer
120 min
8
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely ins Büro, während des Tags zu Terminen und gleich retour nach Hause.
Datum
24.02.2014
Dauer
75 min
5
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Knelly
Rad fahren
Von der Kärntner-Hütte nach Hause. Fertig und müde gespielt.
Datum
23.02.2014
Dauer
60 min
4
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Knelly
Rad fahren
Städtecross von grün nach blau. Das war wunderbar und zudem elegant.
Datum
23.02.2014
Dauer
405 min
27
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Knelly
Rad fahren
Morning-Cross zum Hbf:
Datum
23.02.2014
Dauer
15 min
1
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely zur Leistungsdiagnostik, dort 40 Min. gestrampelt wie als wenn es kein Morgen gibt und danach Flasche leer zurück nach Hause.
Datum
22.02.2014
Dauer
75 min
5
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Knelly
Rad fahren
Alles für den Test des EDGE 500;- die Boberg Runde mit enger Punkteplanung abfahren. Siehe da es funzt. Ich habe Hoffnung wg. Sonntag...
Datum
21.02.2014
Dauer
165 min
11
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Knelly
Rad fahren
Ely vom Büro nach Hause.
Datum
21.02.2014
Dauer
20 min
1
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely nach Wandsbek zum Termin und retour ins Büro (alles passend zwischen den Schauern)
Datum
21.02.2014
Dauer
60 min
4
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Knelly
Rad fahren
Mit Ely zum Chilehaus und danach ins Büro.
Datum
21.02.2014
Dauer
30 min
2
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Knelly
Rad fahren
Und deswegen Ely abermals ins Büro und nachher retour.
Datum
20.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
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