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Einträge von
To.Wa.
To.Wa.
25.03.2015 12:58
0
Rad fahren
Caspars Geburtstagsrunde inkl. Kronen, Platten & Verletzung
Datum
25.03.2015
Dauer
141 min
Sonstiges
9
Punkte
To.Wa.
24.03.2015 19:15
0
Rad fahren
L2 - 1:50h
Datum
24.03.2015
Dauer
111 min
Sonstiges
7
Punkte
To.Wa.
24.03.2015 08:15
0
Rad fahren
2nd 75km with carbs -> last 4 climbs 5,4Watt/kg
Datum
23.03.2015
Dauer
342 min
Sonstiges
22
Punkte
To.Wa.
22.03.2015 19:44
0
Rad fahren
SST 2x10min + 19min@5,0Watt/Kg
Datum
22.03.2015
Dauer
120 min
Sonstiges
8
Punkte
To.Wa.
20.03.2015 14:58
0
Alternative Sportarten
Athletik
Datum
20.03.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
To.Wa.
20.03.2015 14:58
0
Rad fahren
L4/L5 - 4x8min@280Watt
Datum
20.03.2015
Dauer
155 min
Sonstiges
10
Punkte
To.Wa.
19.03.2015 10:07
0
Rad fahren
L2 - 2:20h
Datum
18.03.2015
Dauer
141 min
Sonstiges
9
Punkte
To.Wa.
17.03.2015 22:41
0
Rad fahren
L4 - 1:45h@246Watt -> 4Watt/Kg
Datum
17.03.2015
Dauer
105 min
Sonstiges
7
Punkte
To.Wa.
16.03.2015 18:14
0
Rad fahren
Eifel inkl. viel L5
Datum
16.03.2015
Dauer
332 min
Sonstiges
22
Punkte
To.Wa.
16.03.2015 18:14
0
Alternative Sportarten
Athletik
Datum
15.03.2015
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
To.Wa.
15.03.2015 10:50
0
Rad fahren
L6/L5 (?) - 4x5min@??? -> Wattzahlen falsch, beim Ausrollen kalibriert, statt 150 -> 170Watt
Datum
15.03.2015
Dauer
51 min
Sonstiges
3
Punkte
To.Wa.
14.03.2015 19:25
0
Rad fahren
L2 - 1:35h
Datum
14.03.2015
Dauer
95 min
Sonstiges
6
Punkte
To.Wa.
13.03.2015 16:07
0
Rad fahren
13.03.15 Bonn, NRW, Germany
Datum
13.03.2015
Dauer
112 min
Sonstiges
7
Punkte
To.Wa.
13.03.2015 16:07
0
Alternative Sportarten
Athletik
Datum
13.03.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
To.Wa.
12.03.2015 18:19
0
Rad fahren
L1 - 1:20h
Datum
12.03.2015
Dauer
80 min
Sonstiges
5
Punkte
To.Wa.
11.03.2015 18:19
0
Rad fahren
SST climbing@230Watt
Datum
11.03.2015
Dauer
197 min
Sonstiges
13
Punkte
To.Wa.
09.03.2015 16:11
0
Rad fahren
SST climbing@220-230Watt
Datum
09.03.2015
Dauer
234 min
Sonstiges
15
Punkte
To.Wa.
06.03.2015 18:00
0
Rad fahren
L2/L3 inkl. L7 Antritte + Frustabbau -> Kein Ötzi Platz :((((
Datum
06.03.2015
Dauer
217 min
Sonstiges
14
Punkte
To.Wa.
05.03.2015 17:49
0
Rad fahren
L4 - 3x20min@260Watt
Datum
05.03.2015
Dauer
189 min
Sonstiges
12
Punkte
To.Wa.
03.03.2015 15:15
0
Rad fahren
L4 - 6x8min@4,1Watt/Kg
Datum
03.03.2015
Dauer
124 min
Sonstiges
8
Punkte
To.Wa.
02.03.2015 13:33
0
Rad fahren
L2 - 1:30h
Datum
02.03.2015
Dauer
92 min
Sonstiges
6
Punkte
To.Wa.
01.03.2015 16:32
0
Rad fahren
SST climbing + 30min Anschlag -> Scheiß Regen!
Datum
01.03.2015
Dauer
197 min
Sonstiges
13
Punkte
To.Wa.
28.02.2015 18:11
0
Rad fahren
L3/SST climbing + Sprints
Datum
28.02.2015
Dauer
255 min
Sonstiges
17
Punkte
To.Wa.
22.02.2015 15:59
0
Rad fahren
L2/L3 - climbing@3,5Watt/Kg
Datum
22.02.2015
Dauer
248 min
Sonstiges
16
Punkte
To.Wa.
21.02.2015 18:15
0
Rad fahren
SST - 3x20min@235Watt
Datum
21.02.2015
Dauer
183 min
Sonstiges
12
Punkte
To.Wa.
20.02.2015 15:53
0
Rad fahren
L5/L4 - 3x(2+8)@300+250Watt
Datum
20.02.2015
Dauer
72 min
Sonstiges
4
Punkte
To.Wa.
19.02.2015 17:09
0
Rad fahren
L2/L4 - 2:25h + 3x10min@260Watt
Datum
19.02.2015
Dauer
200 min
Sonstiges
13
Punkte
To.Wa.
18.02.2015 15:28
0
Rad fahren
L2 - 1:17h
Datum
18.02.2015
Dauer
77 min
Sonstiges
5
Punkte
To.Wa.
17.02.2015 21:03
0
Rad fahren
Es gibt nur einen wahren FTP Test...CP60min@246Watt (3,97Watt/Kg)
Datum
17.02.2015
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
To.Wa.
16.02.2015 14:51
0
Rad fahren
L2 - 2:35h
Datum
16.02.2015
Dauer
156 min
Sonstiges
10
Punkte
To.Wa.
15.02.2015 16:54
0
Rad fahren
L2 - 2:27h
Datum
15.02.2015
Dauer
147 min
Sonstiges
9
Punkte
To.Wa.
14.02.2015 16:51
0
Rad fahren
SST - 30min@212Watt, Beine leer...
Datum
14.02.2015
Dauer
45 min
Sonstiges
3
Punkte
To.Wa.
13.02.2015 18:33
0
Rad fahren
L2 - 2:23h
Datum
13.02.2015
Dauer
143 min
Sonstiges
9
Punkte
To.Wa.
12.02.2015 16:55
0
Rad fahren
L1/L2 - 2:22h inkl. Karnevalszug
Datum
12.02.2015
Dauer
142 min
Sonstiges
9
Punkte
To.Wa.
11.02.2015 11:43
0
Rad fahren
L4 - 4x8min@236Watt
Datum
11.02.2015
Dauer
75 min
Sonstiges
5
Punkte
To.Wa.
10.02.2015 18:04
0
Rad fahren
SST - 60min@216Watt
Datum
10.02.2015
Dauer
95 min
Sonstiges
6
Punkte
To.Wa.
09.02.2015 17:34
0
Rad fahren
L5/L4 - 3x(2+8)@242Watt; FTP auf 230Watt gesetzt (3,7Watt/Kg)
Datum
09.02.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
To.Wa.
08.02.2015 15:34
0
Rad fahren
L2 - 2:15h; 700+ TSS Woche
Datum
08.02.2015
Dauer
135 min
Sonstiges
9
Punkte
To.Wa.
07.02.2015 16:57
0
Rad fahren
L2 - 2:35h
Datum
07.02.2015
Dauer
155 min
Sonstiges
10
Punkte
To.Wa.
06.02.2015 18:50
0
Rad fahren
SST/L4 - 30min@205, 30min@227 -> 60min@216Watt
Datum
06.02.2015
Dauer
91 min
Sonstiges
6
Punkte
To.Wa.
05.02.2015 12:39
0
Rad fahren
L2 - 1:45h
Datum
05.02.2015
Dauer
105 min
Sonstiges
7
Punkte
To.Wa.
04.02.2015 15:19
0
Rad fahren
L4 - 4x8min@2x230;2x220Watt -> Mehr ist mit lowCarb Ernährung nicht drin...
Datum
04.02.2015
Dauer
68 min
Sonstiges
4
Punkte
To.Wa.
03.02.2015 18:05
0
Rad fahren
SST - 60min@205Watt
Datum
03.02.2015
Dauer
80 min
Sonstiges
5
Punkte
To.Wa.
02.02.2015 12:43
0
Rad fahren
L5/L4 - 3x(2+8)@238Watt
Datum
02.02.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
To.Wa.
27.01.2015 13:12
0
Rad fahren
HOP - 60min@215Watt
Datum
27.01.2015
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
To.Wa.
26.01.2015 17:33
0
Rad fahren
L4 - 4x8min@228-231Watt
Datum
26.01.2015
Dauer
67 min
Sonstiges
4
Punkte
To.Wa.
25.01.2015 18:12
0
Rad fahren
L2 - 1:30h
Datum
25.01.2015
Dauer
90 min
Sonstiges
6
Punkte
To.Wa.
24.01.2015 16:26
0
Rad fahren
L5/L4 - 3x(2+8)@236-239Watt
Datum
24.01.2015
Dauer
60 min
Sonstiges
4
Punkte
To.Wa.
24.01.2015 16:26
0
Rad fahren
L2 - 1h zu kalt->zu gefährlich
Datum
23.01.2015
Dauer
62 min
Sonstiges
4
Punkte
To.Wa.
23.01.2015 14:05
0
Rad fahren
SST - 60min@204Watt; zu viel L4...(93% FTP)
Datum
23.01.2015
Dauer
75 min
Sonstiges
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