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Winterpokal

Einträge von jocco

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jocco
Rad fahren
Datum
15.11.2016
Dauer
77 min
Distanz
23,7 km
5
Punkte
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jocco
Rad fahren
Intervalle - rinn inne Säure, raus aus de Säure. Ick hap schon wesse Mäuse jesehn. :)
Datum
27.03.2016
Dauer
49 min
3
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jocco
Rad fahren
Saisoneröffnung RSC
Datum
26.03.2016
Dauer
165 min
Distanz
66,0 km
11
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jocco
Rad fahren
Trainingsabbruch wegen Speichenriß- so eine Scheiße..!!!!!!!!!!! Konnte den Kirchturm von Gescher noch sehen...
Datum
20.03.2016
Dauer
27 min
1
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jocco
Rad fahren
Winterswijker
Datum
19.03.2016
Dauer
140 min
Distanz
53,0 km
9
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jocco
Rad fahren
Ne Mischung aus REKOM und EB plus. Die Intervalle wahren Hammer - hätte fast gekotzt. Kein Witz.
Datum
06.03.2016
Dauer
62 min
Distanz
23,0 km
4
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jocco
Rad fahren
Winterswijker
Datum
05.03.2016
Dauer
141 min
9
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jocco
Rad fahren
Kurz aber ...KNACKIG
Datum
03.03.2016
Dauer
47 min
Distanz
21,0 km
3
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jocco
Rad fahren
...lekker mit Thomas und Simon, bei super schönem Wetter
Datum
27.02.2016
Dauer
101 min
Distanz
40,0 km
6
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jocco
Rad fahren
Winterswijker - 1x. Aufgrund der Starken Windverhältnisse wahr nach einer Runde "gut gewesen".
Datum
21.02.2016
Dauer
139 min
Distanz
53,0 km
9
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jocco
Rad fahren
...bor ey - wahr nich soo Geplant. Aber mehr ging heute nich...
Datum
07.02.2016
Dauer
144 min
Distanz
53,0 km
9
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jocco
Rad fahren
...baah, wat een shit wedder. Aber he: lekken 300 :) (Aschverlekkingen)
Datum
30.01.2016
Dauer
167 min
Distanz
65,0 km
11
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jocco
Rad fahren
Heel Lekkere Ronde met di Thomasio. Molto Bene :) ...en dank je well voor de heel lekkere windschattingen :)
Datum
24.01.2016
Dauer
169 min
Distanz
67,0 km
11
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jocco
Rad fahren
Querbeet
Datum
23.01.2016
Dauer
121 min
Distanz
48,0 km
8
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jocco
Rad fahren
Lekker Winterswijk
Datum
17.01.2016
Dauer
125 min
Distanz
53,0 km
8
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jocco
Rad fahren
...mal "eben" en betken di Beene kreiseln lassen
Datum
16.01.2016
Dauer
71 min
Distanz
23,0 km
4
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jocco
Rad fahren
Querbeet
Datum
10.01.2016
Dauer
98 min
Distanz
37,0 km
6
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jocco
Rad fahren
Querbeet
Datum
09.01.2016
Dauer
65 min
Distanz
25,0 km
4
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jocco
Rad fahren
Querbeet
Datum
06.01.2016
Dauer
137 min
Distanz
58,0 km
9
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jocco
Rad fahren
Gescher - Ahaus - Stadtlohn - Gescher
Datum
03.01.2016
Dauer
81 min
Distanz
36,0 km
5
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jocco
Rad fahren
Lockere Runde mit Thomas.
Datum
31.12.2015
Dauer
173 min
Distanz
63,0 km
11
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jocco
Rad fahren
Lockere Runde mit Bernie und Simon. (Simon is in Holtwick abgebogen - zu seiner 160er Tour)
Datum
30.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
47,0 km
8
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jocco
Rad fahren
Winterswijk - Spezial
Datum
27.12.2015
Dauer
141 min
Distanz
55,2 km
9
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jocco
Rad fahren
Querbeet
Datum
26.12.2015
Dauer
107 min
Distanz
34,0 km
7
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jocco
Rad fahren
Winterwijk Runde - Spezial
Datum
25.12.2015
Dauer
137 min
Distanz
55,5 km
9
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jocco
Rad fahren
Trainings Auftakt mit Winterswijk Runde
Datum
24.12.2015
Dauer
149 min
Distanz
53,0 km
9
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jocco
Rad fahren
...nach Rolf Eismann, Brötchen holen (Edeka Laden) - und zurück.... hihi
Datum
23.11.2015
Dauer
15 min
1
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jocco
Rad fahren
...eigendlich währe heute Training- 4er Block "Muss" sein. Hab aber ne Entzündung im Schritt. Adele - Winterpokal, bis zum NÄCHSTEN Winter.. :)
Datum
29.03.2015
Dauer
1 min
0
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jocco
Rad fahren
Trotz Regen mit 7 anderen "Wahnsinnigen" die Saison Eröffnungsfahrt absolviert. Ging über Winterswijk - Vorbereitung hätte ich mir schenken können. Ging eher Ruhig ab. Is aber voll ok..!!!
Datum
28.03.2015
Dauer
127 min
8
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jocco
Rad fahren
Ultra locker im Rekom - als kleine Vorbereitung für morgen (RSC) :)
Datum
27.03.2015
Dauer
68 min
4
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jocco
Rad fahren
Ultra locker im Rekom Bereich
Datum
26.03.2015
Dauer
67 min
4
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jocco
Rad fahren
very locker mit Wolfgang - plus ein paar "extra meters".. :)
Datum
22.03.2015
Dauer
154 min
10
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jocco
Rad fahren
verry locker im G1 (Nachmittags)
Datum
19.03.2015
Dauer
150 min
10
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jocco
Rad fahren
kurz und knackig - auf Trittfrequenz... (Vormittags)
Datum
19.03.2015
Dauer
52 min
3
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jocco
Rad fahren
locker im G1
Datum
18.03.2015
Dauer
76 min
5
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jocco
Rad fahren
Dynamische Belastung - rein in die "Säure" - raus aus die "Säure" :)
Datum
17.03.2015
Dauer
64 min
4
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jocco
Rad fahren
ein paar Antritte und ein kraft Intervall
Datum
16.03.2015
Dauer
89 min
5
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jocco
Rad fahren
Einfach nur locker Rollen
Datum
08.03.2015
Dauer
61 min
4
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jocco
Rad fahren
Dynamisches G2
Datum
07.03.2015
Dauer
76 min
5
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jocco
Rad fahren
Kraft Intervall mit 53x13
Datum
06.03.2015
Dauer
61 min
4
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jocco
Rad fahren
lockeres G1
Datum
05.03.2015
Dauer
46 min
3
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jocco
Rad fahren
Trittfrequenz Intervall gegen den Wind / 1x2000m. Kurz aber Knackig
Datum
01.03.2015
Dauer
45 min
3
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jocco
Rad fahren
Schön locker :)
Datum
28.02.2015
Dauer
70 min
4
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jocco
Rad fahren
lekker Intervalle geknallt
Datum
27.02.2015
Dauer
63 min
4
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jocco
Rad fahren
Verry lokker - but Effektiv :)
Datum
26.02.2015
Dauer
176 min
11
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jocco
Rad fahren
Extrem Verry Lokker - schöner Wochen Abschluß
Datum
22.02.2015
Dauer
61 min
4
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jocco
Rad fahren
...lekkere Intervalle - aber mehr im G2 ...kann auch Müde machen (hihi)....
Datum
18.02.2015
Dauer
73 min
4
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jocco
Rad fahren
...lekker Intervall Training :)
Datum
16.02.2015
Dauer
99 min
6
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jocco
Rad fahren
kurz und locker (Unterer G1)
Datum
15.02.2015
Dauer
46 min
3
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jocco
Rad fahren
mit RSC - aber eher abgebogen wegen Valentinstag - kein Witz...
Datum
14.02.2015
Dauer
140 min
9
Punkte
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