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Winterpokal

Einträge von Iron-Tiger

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Iron-Tiger
Laufen
Stepper in der Reha
Datum
12.03.2018
Dauer
20 min
1
Punkt
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rolle 5x4' 270W... etwas besser als vor 3 Wochen; Puls bis 158
Datum
11.03.2018
Dauer
60 min
4
Punkte
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rollentraining mit TF-Wechsel
Datum
10.03.2018
Dauer
45 min
3
Punkte
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
09.03.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rolle - lockerer 1. Test seit 3 Wo Abstinenz
Datum
09.03.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Gymnastik u Bewegungstherapie
Datum
08.03.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
08.03.2018
Dauer
60 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
lockeres Radeln - 150Watt, 118 Puls
Datum
08.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Einführung Krafttraining
Datum
07.03.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
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Iron-Tiger
Rad fahren
Belastungs-EKG bis 300W und 153 Puls.. nicht ganz ausbelastet, aber genug als Ausgangspunkt für Reha
Datum
07.03.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
flach, Nidda, lahm...
Datum
19.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
33,0 km
6
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Iron-Tiger
Rad fahren
Crosser mit Elena... Rücksetzer mit dem Asthma leider
Datum
18.02.2018
Dauer
105 min
Distanz
40,0 km
7
Punkte
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    tridinski
    18.02.2018 20:43
    das gibts doch gar nicht dass es bei dem blöden Asthma keinerlei Bewegung gibt, so ein sch...
  • Avatar
    Iron-Tiger
    18.02.2018 22:17
    ist leider so... die Enge in der Brust, sprich beim Atmen ist einfach da. Die Medikamente helfen einfach nicht. Keine Ahnung...
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
swim - super mühsam, dann abgebrochen
Datum
17.02.2018
Dauer
50 min
Distanz
1,5 km
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rolle - sehr mühsam
Datum
17.02.2018
Dauer
60 min
4
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Iron-Tiger
Laufen
Laufband
Datum
16.02.2018
Dauer
60 min
3
Punkte
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rollentraining mit 90 TF - 10min ein (180W); 15x30sec 300W, (30sec Pause); 20 Min bei 180W aus
Datum
15.02.2018
Dauer
45 min
3
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Iron-Tiger
Rad fahren
easy ride FFT - BV
Datum
15.02.2018
Dauer
35 min
Distanz
12,0 km
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
easy ride BV-FFT
Datum
15.02.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Laufen
Hohe Straße - 5:51er Schnitt; 130 avg HF; 160 SF
Datum
14.02.2018
Dauer
95 min
Distanz
16,0 km
4
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi / Blackroll
Datum
13.02.2018
Dauer
35 min
2
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Iron-Tiger
Laufen
mäßiger Lauf... danke an Totti für die 4km Begleitung
Datum
13.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
15,0 km
4
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Mobilität unterer Rücken und Beine
Datum
12.02.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
swim
Datum
12.02.2018
Dauer
100 min
Distanz
4,8 km
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi & Dehnen
Datum
11.02.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
Eintr8 Spinning - 90% GA1; 10% GA2
Datum
11.02.2018
Dauer
75 min
5
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rolle mit 10x3min bei FTP; 3min locker dazwischen
Datum
11.02.2018
Dauer
90 min
6
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Iron-Tiger
Laufen
Laufband mit Fokus Schrittfrequenz
Datum
11.02.2018
Dauer
50 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
Crosser-Runde
Datum
10.02.2018
Dauer
210 min
Distanz
82,0 km
14
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
swim
Datum
09.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
3,8 km
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
spinning mit Tom
Datum
09.02.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Laufen
lockerer Lauf
Datum
08.02.2018
Dauer
60 min
Distanz
10,0 km
3
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Iron-Tiger
Rad fahren
das war die "Welcome-back, Elena" RR-Runde bei frischen Temperaturen. Elena (nach 5 Mon Radabstinenz) und ich auf dem gleichen Fitnessniveau... schön ??
Datum
08.02.2018
Dauer
165 min
Distanz
60,0 km
11
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
swim
Datum
07.02.2018
Dauer
100 min
Distanz
4,4 km
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Bauch & Rückenübungen im Wechsel
Datum
07.02.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rolle mit 10x30sec einbeinig
Datum
07.02.2018
Dauer
50 min
3
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
06.02.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Laufen
ziemlich locker, aber 136bpm
Datum
06.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
15,5 km
4
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Gym - diverse Übungen
Datum
05.02.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rolle... 10min Intervalle mit 210/230W im Wechsel; oberes GA1
Datum
05.02.2018
Dauer
60 min
4
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi/Kraft
Datum
04.02.2018
Dauer
45 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
Spinning Eintr8
Datum
04.02.2018
Dauer
60 min
4
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Gymnastik - Bauch & Beinachse
Datum
03.02.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Rad fahren
Rolle 10min ein (150W/180W) ein 15x 25sec 305W - 90 TF 15x 35sec 180 W - 90 TF 20min 180W u TF85 ausrollen
Datum
03.02.2018
Dauer
45 min
3
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Iron-Tiger
Rad fahren
lockere Crosser-Runde mit Flo
Datum
03.02.2018
Dauer
75 min
5
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
swim
Datum
02.02.2018
Dauer
90 min
Distanz
3.700,0 km
2
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Iron-Tiger
Laufen
9x700m Intervalle
Datum
01.02.2018
Dauer
40 min
2
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Iron-Tiger
Laufen
Laufband
Datum
31.01.2018
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
2
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
Stabi & Blackroll
Datum
30.01.2018
Dauer
30 min
2
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Iron-Tiger
Laufen
GA1/2 konstantes Tempo
Datum
30.01.2018
Dauer
65 min
Distanz
10,0 km
3
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Iron-Tiger
Alternative Sportarten
swim
Datum
29.01.2018
Dauer
95 min
Distanz
4.400,0 km
2
Punkte
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