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Winterpokal

Einträge von Neonkappe

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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
14.11.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
13.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
11.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
07.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
02.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
01.11.2016
Dauer
90 min
2
Punkte
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
01.11.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen BHomburg
Datum
20.03.2015
Dauer
55 min
2
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Neonkappe
Rad fahren
Frankfurt - Bad Vilbel
Datum
19.03.2015
Dauer
65 min
4
Punkte
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Neonkappe
Rad fahren
Bad Vilbel - Frankfurt
Datum
19.03.2015
Dauer
65 min
4
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining 400m in 9:24m
Datum
16.03.2015
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
09.03.2015
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Alpinski
Datum
03.03.2015
Dauer
180 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Alpinski
Datum
02.03.2015
Dauer
120 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Alpinski
Datum
02.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Alpinski
Datum
02.03.2015
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Alpinski
Datum
01.03.2015
Dauer
180 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Alpin Ski
Datum
01.03.2015
Dauer
120 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
24.02.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
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Neonkappe
Rad fahren
Indoor
Datum
22.02.2015
Dauer
45 min
3
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
20.02.2015
Dauer
45 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
17.02.2015
Dauer
45 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
16.02.2015
Dauer
35 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
15.02.2015
Dauer
35 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
12.02.2015
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
01.02.2015
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Laufen
3 Sätze 20sec langsam, 20sec normal, 20sec sprint, je 5x=1Satz, Insgesamt 7,9km
Datum
28.01.2015
Dauer
68 min
3
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining inkl. 10x25m Sprint
Datum
26.01.2015
Dauer
85 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
23.01.2015
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Rad fahren
Indoor
Datum
20.01.2015
Dauer
35 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
19.01.2015
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
18.01.2015
Dauer
45 min
2
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Neonkappe
Rad fahren
Datum
17.01.2015
Dauer
45 min
3
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Neonkappe
Laufen
Lauftraining 6km
Datum
14.01.2015
Dauer
45 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining 400m - 9:30m 50m - 51 sek
Datum
12.01.2015
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Laufen
Karben - Waldrunde bei Philipp
Datum
03.01.2015
Dauer
45 min
2
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Neonkappe
Rad fahren
Datum
02.01.2015
Dauer
45 min
3
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Neonkappe
Rad fahren
Schwimmen BE
Datum
29.12.2014
Dauer
45 min
3
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Neonkappe
Laufen
Laufen Trimm-Dich Pfad Karben (Allein, allein ...)
Datum
26.12.2014
Dauer
40 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
19.12.2014
Dauer
45 min
2
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Neonkappe
Laufen
Gesamt > 10km 9 Runden Warmlaufen inkl Lauf ABC, 4 x 800m mit 200m Gehen (4:40, 4:37,3:39,4:33), Auslaufen
Datum
17.12.2014
Dauer
90 min
4
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen ua 400m in 9:57m
Datum
15.12.2014
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen 200m Brust, 500 Kraul am Stück, 300 Rücken, 200 Flossen Kraul, 200 Flossen Rücken
Datum
14.12.2014
Dauer
55 min
2
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Neonkappe
Laufen
Summe: ca 8km Lauf ABC Intervalltraining, 20s langsam, 20s schneller, 20s Vollgas; 5 Sätze, dann 2min Pause, 3-4mal
Datum
10.12.2014
Dauer
80 min
4
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
08.12.2014
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen BE
Datum
07.12.2014
Dauer
60 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen (gegen die Uhr)
Datum
05.12.2014
Dauer
40 min
2
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Neonkappe
Laufen
Gesamt 8.7km ca 2.4km Warmlaufen mit Lauf ABC 8 x 3min (schneller als 10km Schnitt), dann 2min ruhig
Datum
03.12.2014
Dauer
80 min
4
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen BE
Datum
30.11.2014
Dauer
35 min
2
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Neonkappe
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
28.11.2014
Dauer
55 min
2
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