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Einträge von
braveheart88
braveheart88
01.04.2009 15:40
0
Rad fahren
N: GT - BI - Schötmar - BI - GT
Datum
28.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
27.03.2009 18:34
0
Rad fahren
GT - ES - Oerlinghausen - Helpup - Leopoldshöhe - Heepen - BI Mitte - GT = 75km ; Intensität zw. 4 & 5
Datum
27.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
26.03.2009 16:52
0
Rad fahren
GT - BI - Schötmar - BI - GT
Datum
26.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
25.03.2009 13:55
0
Rad fahren
N: GT - BI - Schötmar - BI - GT
Datum
25.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
24.03.2009 17:43
0
Rad fahren
GT - ES - Mr Wash - ES - BI Heepen - Brönninghausen - Oldentrup - Brönninghausen - BI Heepen - ES - GT = 67km ; Intensität zw. 3,5 & 4
Datum
24.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
23.03.2009 16:52
0
Rad fahren
N: GT - BI - Schötmar - BI - GT
Datum
23.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
22.03.2009 11:25
0
Rad fahren
N: GT - BI - GT + Teil 2 Möhnesee-Tour vom 01.03. + Teil 2 vom 21.03.
Datum
22.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
21.03.2009 17:03
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Rheda - Herzebrock - Marienfeld - Isselhorst - BI Ummeln - ES - Oerlinghausen - Helpup - Leopoldshöhe - Heepen - ES - GT = 101km ; Intensität zw. 6 & 6,5
Datum
21.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
19.03.2009 17:54
0
Rad fahren
GT - BI Gadderbaum - 2x Sparrenburg - ES - BI Heepen - Brönninghausen - BI Heepen - ES - GT = 60km ; Intensität 4 ; + Teil 2 vom 18.02.
Datum
19.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
18.03.2009 20:00
0
Rad fahren
GT - Friedrichsdorf - Osningstraße - BI Mitte - BI Ummeln - Friedrichsdorf - GT = 50km ; Intensität zw. 4 & 4,5 ; + Teil 2 vom 17.03.
Datum
18.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
17.03.2009 18:19
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Friedrichsdorf - Lämershagen - Berg Oerlinghausen - Selhausenstraße - L. Hellweg - Berg O. - Helpup - Leopoldshöhe - Heepen - BI - Olderdissen – Peter aufm Berge - Steinhagen - Isselhorst - GT = 100km ; Intensität zw. 6 & 6,5
Datum
17.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
31.03.2009 17:46
0
Rad fahren
GT - Spexard - Verl - Friedrichsdorf - Bodelschwinghstraße - ES - Osningstraße - Friedrichsdorf - GT = 65,5km ; Intensität 5,5 ; + Teil 2 vom 14.03.
Datum
15.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
30.03.2009 20:24
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Rheda - Herzebrock - Marienfeld - Isselhorst - BI Ummeln - ES - Oerlinghausen - Helpup - Leopoldshöhe - Heepen - ES - BI Ummeln - Friedrichsdorf - Göcke - Spexard - GT = 112km ; Intensität zw. 7 & 7,5 ; 30.03.
Datum
14.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
13.03.2009 19:25
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Friedrichsdorf - Lämershagen - Berg Oerlinghausen - Selhausenstraße - L. Hellweg - Berg O. - Helpup - Leopoldshöhe - Heepen - ES - Eisbahn - Friedrichsdorf - Göcke - Spexard - GT = 101km ; Intensität 5,5 ; 450hm auf 23km ; d. 3,4% ; max.9,4%
Datum
13.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
11.03.2009 19:14
0
Rad fahren
GT - BI Mitte - Osningstraße - Selhausenstraße - Berg Oerlinghausen - Selhausenstraße - Osningstraße - BI Mitte - GT = 62,5km ; Intensität zw. 4 & 4,5 ; 335hm auf 16km ; + Teil 2 vom 10.03.
Datum
11.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
10.03.2009 19:01
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Friedrichsdorf - Eisbahn - BI Mitte - BI Heepen - Nienhagen - Schuckenbaum – BI Heepen - BI Mitte - Eisbahn - Friedrichsdorf - Göcke - Spexard - GT = 80km ; Intensität 5,5 bei starkem ständigen Regen
Datum
10.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
08.03.2009 19:06
0
Rad fahren
GT - BI Mitte - Lipper Hellweg - Oerlinghausen - Helpup - Asemissen - Oerlinghausen - Lipper Hellweg - BI Mitte - GT = 75km ; Intensität 4,5 ; + 30min Bonus
Datum
08.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
29.03.2009 15:47
0
Laufen
N: 5x 5,5km joggen
Datum
06.03.2009
Dauer
205 min
10
Punkte
braveheart88
05.03.2009 17:56
0
Rad fahren
GT - BI Mitte - BI Heepen - Nienhagen - BI Heepen - BI Mitte - GT = 62,5km ; Intensität 3
Datum
05.03.2009
Dauer
155 min
10
Punkte
braveheart88
04.03.2009 18:12
0
Rad fahren
GT - Spexard - Friedrichsdorf - Windelsbleiche - Sennestadt - Lämershagen - Hillegossen - BI Mitte - GT = 58km ; Intensität 3,5
Datum
04.03.2009
Dauer
155 min
10
Punkte
braveheart88
03.03.2009 18:29
0
Rad fahren
GT - Spexard - Friedrichsdorf - Windelsbleiche - Sennestadt - Lämershagen - Hillegossen - BI Mitte - GT = 58km ; Intensität 3,5
Datum
03.03.2009
Dauer
155 min
10
Punkte
braveheart88
01.03.2009 16:54
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Möhnesee - GT = 115km ; Intensität zw. 5,5 & 6,5 ; Schnitt zw. 25,9 & 26,5 ; Höhenmeter gesamt: 612 ; Hm hin: 376, max. 12,5%, d. 1,1% ; Hm rück: 236, max. 8,3%, d. 1,0%
Datum
01.03.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
24.02.2009 18:27
0
Rad fahren
GT - Isselhorst - Steinhagen - Ascheloh - Werther - Häger – BI Babenhausen - BI Mitte - Oldentrup - Brönninghausen - Oldentrup - BI Mitte - GT = 86,5km ; Intensität zw. 4,5 & 5
Datum
24.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
19.02.2009 18:27
0
Rad fahren
GT - BI Mitte - BI Heepen - Brönninghausen - BI Oldentrup - BI Mitte - GT = 56,5km ; Intensität 3 + Teil 2a vom 18.02.
Datum
19.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
18.02.2009 18:43
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Friedrichsdorf - Windelsbleiche - Lämershagen - Oerlinghausen - Helpup - Leopoldshöhe - Nienhagen - Schötmar - Nienhagen - BI Heepen - Oldentrup - BI Mitte - BI Quelle - Isselhorst - GT - Putzhagen – GT = 100km ; Intensität zw. 5 & 5,5
Datum
18.02.2009
Dauer
216 min
14
Punkte
braveheart88
17.02.2009 18:07
0
Rad fahren
GT - Avenwedde - Friedrichsdorf - Windelsbleiche - Sennestadt - Lämershagen - Hillegossen - BI Mitte - Isselhorst - GT = 58km ; Intensität zw. 2,5 & 3 ; + Teil 2 vom 15.02.
Datum
17.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
16.02.2009 19:59
0
Rad fahren
GT - Spexard - Friedrichsdorf - Windelsbleiche - Sennestadt - Lämershagen - Hillegossen - BI Mitte - GT = 58km ; Intensität 3 bei strömenden Regen
Datum
16.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
15.02.2009 14:59
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Isselhorst – Steinhagen - BI - Oerlinghausen - Helpup - Leopoldshöhe - Heepen - BI – Steinhagen – Isselhorst – GT = 100km ; Intensität zw. 4,5 & 5
Datum
15.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
14.02.2009 08:38
0
Rad fahren
N: GT - BI - Schötmar - BI - GT = 78km
Datum
14.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
13.02.2009 17:20
0
Laufen
joggen
Datum
13.02.2009
Dauer
65 min
3
Punkte
braveheart88
13.02.2009 17:19
0
Alternative Sportarten
Training für Rücken und Brust
Datum
13.02.2009
Dauer
65 min
2
Punkte
braveheart88
13.02.2009 17:18
0
Rad fahren
GT - Isselhorst - Ummeln - Isselhorst - GT = 25,5km mit normalem Rad
Datum
13.02.2009
Dauer
95 min
6
Punkte
braveheart88
12.02.2009 17:05
0
Rad fahren
N: GT - BI - Oldentrup - BI - GT = 52km
Datum
12.02.2009
Dauer
155 min
10
Punkte
braveheart88
11.02.2009 18:01
0
Rad fahren
GT - Isselhorst - Steinhagen - Ascheloh - Werther - Häger – BI Babenhausen - BI Mitte - Oldentrup - Brönninghausen - Oldentrup - BI Mitte - GT = 86,5km ; Intensität zw. 4 & 4,5
Datum
11.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
10.02.2009 17:06
0
Rad fahren
N: GT - BI - GT = 40km
Datum
10.02.2009
Dauer
125 min
8
Punkte
braveheart88
09.02.2009 19:43
0
Rad fahren
rolle
Datum
09.02.2009
Dauer
125 min
8
Punkte
braveheart88
08.02.2009 15:58
0
Rad fahren
GT - Isselhorst - Steinhagen - Ascheloh - Werther - Häger - BI - GT =75km ; Intensität 3,5
Datum
08.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
07.02.2009 09:01
0
Rad fahren
Teil 2: Paderborn-Fahrt
Datum
07.02.2009
Dauer
100 min
6
Punkte
braveheart88
06.02.2009 20:18
0
Rad fahren
Teil 1: GT - Paderborn - Hövelhof - BI Senne - BI - GT = 103km, Intensität 3,5
Datum
06.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
05.02.2009 20:05
0
Rad fahren
GT - BI Mitte - Oldentrup - Brönninghausen - Oldentrup - BI Mitte - GT = 61km ; Intensität 3
Datum
05.02.2009
Dauer
185 min
12
Punkte
braveheart88
04.02.2009 18:30
0
Rad fahren
N: GT - BI - BI Sieker - BI - GT = 45km
Datum
04.02.2009
Dauer
140 min
9
Punkte
braveheart88
04.02.2009 13:16
0
Rad fahren
GT - Friedrichsdorf - Windelsbleiche - Runde über Oerlinghausen - BI - Isselhorst - GT = 82km ; Intensität 5,5
Datum
03.02.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
braveheart88
02.02.2009 19:42
0
Rad fahren
GT - Avenwedde Bhf - Friedrichsdorf - BI Windelsbleiche - BI Sieker - BI Mitte - Oldentrup - Brönninghausen - Oldentrup - BI Mitte - GT = 65km ; Intensität zw. 4,5 & 5
Datum
02.02.2009
Dauer
185 min
12
Punkte
braveheart88
01.02.2009 16:13
0
Rad fahren
GT - BI - Oldentrup - BI - Avenwedde - Isselhorst - GT = 50km
Datum
01.02.2009
Dauer
170 min
11
Punkte
braveheart88
31.01.2009 08:38
0
Rad fahren
N: GT - BI - BI Sieker - BI - GT = 45km
Datum
31.01.2009
Dauer
140 min
9
Punkte
braveheart88
31.01.2009 08:35
0
Alternative Sportarten
N: Wandern in der Bolmke
Datum
31.01.2009
Dauer
95 min
2
Punkte
braveheart88
30.01.2009 12:05
0
Rad fahren
N: GT - BI - BI Sieker - BI - GT = 45km
Datum
30.01.2009
Dauer
140 min
9
Punkte
braveheart88
30.01.2009 11:50
0
Alternative Sportarten
Tischtennis
Datum
30.01.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
braveheart88
29.01.2009 19:05
0
Rad fahren
GT - Harsewinkel - Versmold - Harsewinkel - GT = 57km
Datum
29.01.2009
Dauer
170 min
11
Punkte
braveheart88
28.01.2009 19:42
0
Rad fahren
GT - BI - BI Hillegossen - BI - GT = 52km
Datum
28.01.2009
Dauer
155 min
10
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