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Winterpokal

Einträge von webwaechter

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webwaechter
Laufen
Alter Verwalter das hat gezogen. Schön nach dem Deinst Intervall Training 7 x400 m auf eine 4:30 Pace und 3x400 m auf Maxi HF . Ab ging der Webby ;-)
Datum
28.03.2015
Dauer
90 min
4
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webwaechter
Alternative Sportarten
Split 2 300 m Sprint Kraul Kraul Technik.
Datum
26.03.2015
Dauer
45 min
2
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Laufen
Was ein Split -1. 2 x 7 km Laufen
Datum
26.03.2015
Dauer
65 min
3
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webwaechter
Rad fahren
Das war hart .unter normalen Umständen hätte ich diese Radtour heute nicht gemacht. 30 min Badewanne dann konnte ich wieder alles bewegen ; -).
Datum
22.03.2015
Dauer
120 min
8
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webwaechter
Laufen
Erster Lauf nach dem Urlaub zu Hause . Also es müssen Intervalle her ;-)
Datum
21.03.2015
Dauer
60 min
3
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webwaechter
Laufen
Letzter Park-Urlaubs Runn durch den Luhegrund . Herrlich bei dem Wetter
Datum
19.03.2015
Dauer
75 min
3
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webwaechter
Alternative Sportarten
Schwimm Split Kraul Technik
Datum
18.03.2015
Dauer
30 min
2
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Laufen
Runn durch den Nationalpark Lüneburger Heide - Sehr schöne Laufstrecke .
Datum
16.03.2015
Dauer
60 min
3
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Laufen
Park Runn die Zweite - Wahnsinn hier ist man nicht alleine unterwegs
Datum
15.03.2015
Dauer
60 min
3
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Alternative Sportarten
Kleine Kraul Einheit
Datum
14.03.2015
Dauer
30 min
2
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Laufen
Erster Urlaubs Run vor dem Frühstück im Schönen Bispingen.
Datum
14.03.2015
Dauer
45 min
2
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Laufen
So nach Zwei Harten Tagen Regelprüfung durch den MDK heute ein Longjog zum Durcharmten und runterfahren.
Datum
11.03.2015
Dauer
75 min
3
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Laufen
Erste Multi Sporteinheit - Vorbereitung 1 Mai. Lauf Einheit
Datum
08.03.2015
Dauer
60 min
3
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Rad fahren
Erste Multi Sporteinheit - Vorbereitung 1 Mai. Rad Einheit
Datum
08.03.2015
Dauer
45 min
3
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webwaechter
Rad fahren
Das erst mal in 2015 auf dem RR bei schöner Sonne . Und ich habe es noch nicht verlernt ;-) .
Datum
02.03.2015
Dauer
90 min
6
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webwaechter
Rad fahren
Die Firma bring mich auf andere Laufstrecken . Einmal Spannenburg Bielefeld .
Datum
23.02.2015
Dauer
60 min
4
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webwaechter
Alternative Sportarten
Maxx F und Black Roll
Datum
21.02.2015
Dauer
35 min
2
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webwaechter
Laufen
CURANUM Firmen Sport die zweite Korian First . 20 Mai 5.Jena Firmenlauf . Es war sehr entspannt.
Datum
20.02.2015
Dauer
71 min
3
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webwaechter
Laufen
Sonne Satt aber man merkt den Trainings Rückstand denn noch eine schöne WP Einheit .
Datum
19.02.2015
Dauer
60 min
3
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webwaechter
Alternative Sportarten
Ich komme wieder . ;-) Blake Roll
Datum
17.02.2015
Dauer
35 min
2
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webwaechter
Alternative Sportarten
Maxx F Black Roll
Datum
28.01.2015
Dauer
30 min
2
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Alternative Sportarten
Maxx F Black Roll
Datum
25.01.2015
Dauer
30 min
2
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webwaechter
Laufen
Erster Wettkampf in 2015 ist Geschichte, Wintercrosslauf Jena 8 Km in 44:02 min Ärgerlich 3 Sec fehlten für unter 44 min. Harter Kalter Lauf . Der Rest bis zur Std ist Ein und Auslauf.
Datum
24.01.2015
Dauer
60 min
3
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webwaechter
Laufen
Nach der Arbeit die letzten Sonnenstrahlen eingefangen. Etwas zu schnell unterwegs. Und die 100 geknackt ;-)
Datum
18.01.2015
Dauer
60 min
3
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webwaechter
Laufen
Im regen los und im regen angekommen. Aber dennoch Spaß dabei :-)
Datum
16.01.2015
Dauer
60 min
3
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webwaechter
Alternative Sportarten
Maxx F Blackroll
Datum
15.01.2015
Dauer
35 min
2
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webwaechter
Alternative Sportarten
Schwimmen Kraul Split 2 Intervall 4 Bahnen 2 zu 1 und 4 B Bahnen 4 zu 1 im wechsel.
Datum
13.01.2015
Dauer
35 min
2
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webwaechter
Alternative Sportarten
Schwimmen Kraul Split 1 Technik
Datum
13.01.2015
Dauer
60 min
2
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webwaechter
Laufen
Laufen mit Gustav im Hänger und Joggerrad. Alter was ein Wind aber ganze 9 km mit 6:10 Pace. Bin zufrieden.
Datum
09.01.2015
Dauer
61 min
3
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webwaechter
Alternative Sportarten
Maxx F Bauch und beine
Datum
08.01.2015
Dauer
30 min
2
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Rad fahren
RadKurier die zweite und das bei dem Sau Wetter .
Datum
08.01.2015
Dauer
62 min
4
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webwaechter
Laufen
Curanum Firmen Sport die 1. 2015
Datum
07.01.2015
Dauer
48 min
2
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webwaechter
Rad fahren
Mal wieder als RadKurier in jena unterwegs .das fetzt ich sollte den Beruf wechseln.
Datum
07.01.2015
Dauer
73 min
4
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webwaechter
Alternative Sportarten
Maxx F Blackroll
Datum
05.01.2015
Dauer
30 min
2
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webwaechter
Laufen
Mein erster Lauf in 2015 man war es Nass.
Datum
03.01.2015
Dauer
67 min
3
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webwaechter
Laufen
So die letzten Meter sind geschafft in 2014 mein erster Silvester Lauf . Schön war's 27 min Lauf 16 min einlaufen und 10 min auslaufen.
Datum
31.12.2014
Dauer
53 min
2
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webwaechter
Laufen
Erster Schneelauf erster Einsatz der trail Schuhe dieses jahr .ich fühlte mich wie ein Schneemann
Datum
30.12.2014
Dauer
61 min
3
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webwaechter
Rad fahren
Nach der Arbeit ne Std . Wer hat den da bitte den Kühler auf Stufe 5 gestellt ;-)
Datum
27.12.2014
Dauer
60 min
4
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webwaechter
Alternative Sportarten
MaxxF Alter war das hart !!!!!
Datum
26.12.2014
Dauer
45 min
2
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webwaechter
Alternative Sportarten
Maxx F und blackroll es müsste öfter wieder eingebaut werden .
Datum
14.12.2014
Dauer
30 min
2
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webwaechter
Laufen
Was ein trisstest Wetter ;-(.
Datum
14.12.2014
Dauer
55 min
2
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webwaechter
Laufen
Schöne Ok das wetter war Bähhhh aber dafür nach einer Woche Infekt Pause in der Heimat mit Jogger Rad und Zusatzgewicht M und G durch den Wald. Bämmmmmmm !!!
Datum
10.12.2014
Dauer
91 min
4
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webwaechter
Laufen
Schöne Runde vor dem Frühstück durch Bochums Rote Kultur über eine alte Bahntrasse /Radweg . Und jetzt darf der Kopf denken; -)
Datum
01.12.2014
Dauer
62 min
3
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webwaechter
Laufen
Schöne runde am Rhein in Köln gemacht.Für die Firma unterwegs. Hier ist abends echt schwer was los am Ufer.
Datum
26.11.2014
Dauer
105 min
5
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webwaechter
Laufen
Einen Schönen Freien Vormittag mal eine Neue Runde gesichtet mit einem schönen Flow über 16 km und Schon die Kinder Laufend in die Kita gebracht.
Datum
24.11.2014
Dauer
111 min
5
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webwaechter
Rad fahren
Stressssssabbau nach der Arbeit .Alter es gibt Volllllpfosten !!!!!
Datum
23.11.2014
Dauer
74 min
4
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webwaechter
Laufen
Curanum Firmen Sport Winter die 1.
Datum
19.11.2014
Dauer
87 min
4
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webwaechter
Laufen
Kita Flitza Zitat Tochter (im hänger ) warum sind wir so schnell du fährst doch gar kein Fahrad ;-).
Datum
18.11.2014
Dauer
45 min
2
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webwaechter
Alternative Sportarten
Familiensporttag Im Schwimmbad somit konnten Zwei Split's a 35 Min Brust und Kraul absolviert werden.
Datum
16.11.2014
Dauer
70 min
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webwaechter
Laufen
Warum Laufen in der Sonne wenn man auch mit der Stirnlampe am Abend los kann und Rehe jagen geht.
Datum
15.11.2014
Dauer
64 min
3
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