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Einträge von
klausbirinci
klausbirinci
28.03.2021 21:57
0
Rad fahren
Ausrollen
Datum
28.03.2021
Dauer
31 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
2
Punkte
klausbirinci
28.03.2021 21:57
0
Rad fahren
Hügelrunde 75, 4 BZF, NP gut, 20
Datum
28.03.2021
Dauer
180 min
Distanz
78,3 km
Höhenmeter
1282 m
Sonstiges
12
Punkte
klausbirinci
26.03.2021 21:44
0
Rad fahren
Höhenmeter im Vogelsberg, Rund um den Hoherodskopf
Datum
26.03.2021
Dauer
394 min
Distanz
148,4 km
Höhenmeter
2345 m
Sonstiges
26
Punkte
klausbirinci
24.03.2021 21:23
0
Rad fahren
Kurze Ausfahrt, 4 BZF, 18
Datum
24.03.2021
Dauer
182 min
Distanz
80,1 km
Höhenmeter
1026 m
Sonstiges
12
Punkte
klausbirinci
22.03.2021 22:54
0
Rad fahren
Kapillarisierung und Fettverbrennung mit Josephine, 20
Datum
22.03.2021
Dauer
472 min
Distanz
205,4 km
Höhenmeter
541 m
Sonstiges
31
Punkte
klausbirinci
22.03.2021 22:54
0
Rad fahren
Riedrode-Kuralpe-Kolmbach-Liebersbachtal, 5
Datum
21.03.2021
Dauer
317 min
Distanz
123,7 km
Höhenmeter
1124 m
Sonstiges
21
Punkte
klausbirinci
20.03.2021 20:55
0
Rad fahren
Wh-Rde85berg, 35, gut Druck, gutes Tempo
Datum
20.03.2021
Dauer
182 min
Distanz
86,5 km
Höhenmeter
642 m
Sonstiges
12
Punkte
klausbirinci
17.03.2021 22:05
0
Rad fahren
Bergsprints - Trainingseinheit aus dem Lehrbuch - Einrollen, Hauptteil (10 Bergsprints) - Ausrollen. Erdbeerkäsesahnetorte gleich wieder weggebrannt ?
Datum
17.03.2021
Dauer
246 min
Distanz
104,1 km
Höhenmeter
1068 m
Sonstiges
16
Punkte
klausbirinci
14.03.2021 22:11
0
Rad fahren
3 x K4 mit Josephine plus 7 15s Sprints, letzten 2 Minuten Regen :-), 18
Datum
14.03.2021
Dauer
361 min
Distanz
163,3 km
Höhenmeter
928 m
Sonstiges
24
Punkte
klausbirinci
12.03.2021 22:31
0
Rad fahren
Arbeit - medium
Datum
12.03.2021
Dauer
81 min
Distanz
37,2 km
Höhenmeter
128 m
Sonstiges
5
Punkte
klausbirinci
10.03.2021 21:06
0
Rad fahren
2.Anlauf - 3 BZF ohne Alles, Eishexe wehrt sich hartnäckig
Datum
10.03.2021
Dauer
166 min
Distanz
70,1 km
Höhenmeter
758 m
Sonstiges
11
Punkte
klausbirinci
10.03.2021 21:06
0
Rad fahren
Guter Versuch - Batterie Wattmesser leer
Datum
10.03.2021
Dauer
60 min
Distanz
25,0 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
4
Punkte
klausbirinci
09.03.2021 21:28
0
Rad fahren
Arbeit - medium
Datum
09.03.2021
Dauer
79 min
Distanz
37,2 km
Höhenmeter
114 m
Sonstiges
5
Punkte
klausbirinci
08.03.2021 22:15
0
Rad fahren
Arbeit zurück
Datum
08.03.2021
Dauer
47 min
Distanz
18,8 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
3
Punkte
klausbirinci
08.03.2021 22:15
0
Rad fahren
Arbeit hin - medium
Datum
08.03.2021
Dauer
39 min
Distanz
18,7 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
2
Punkte
klausbirinci
07.03.2021 19:50
0
Rad fahren
2 - Dome - Tour, Grundlage, locker, 73 (Gesichtsalter)
Datum
07.03.2021
Dauer
363 min
Distanz
154,1 km
Höhenmeter
776 m
Sonstiges
24
Punkte
klausbirinci
06.03.2021 19:51
0
Rad fahren
Weißer Stein & Kröckelbach
Datum
06.03.2021
Dauer
277 min
Distanz
114,3 km
Höhenmeter
1229 m
Sonstiges
18
Punkte
klausbirinci
04.03.2021 18:54
0
Rad fahren
Arbeit zurück - locker
Datum
04.03.2021
Dauer
46 min
Distanz
21,0 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
3
Punkte
klausbirinci
04.03.2021 18:54
0
Rad fahren
Arbeit hin - locker
Datum
04.03.2021
Dauer
46 min
Distanz
19,0 km
Höhenmeter
62 m
Sonstiges
3
Punkte
klausbirinci
03.03.2021 19:14
0
Rad fahren
Wh-Sinsheim-Wh, AG-Post,51
Datum
03.03.2021
Dauer
257 min
Distanz
108,8 km
Höhenmeter
475 m
Sonstiges
17
Punkte
klausbirinci
02.03.2021 20:33
0
Rad fahren
Höhenmeter, 6 Anstiege, Bergfloh is coming
Datum
02.03.2021
Dauer
364 min
Distanz
142,4 km
Höhenmeter
2304 m
Sonstiges
24
Punkte
klausbirinci
02.03.2021 20:33
0
Rad fahren
Arbeit zurück - locker, 35. Hochzeitstag, Danke!
Datum
01.03.2021
Dauer
46 min
Distanz
19,6 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
3
Punkte
klausbirinci
02.03.2021 20:33
0
Rad fahren
Arbeit hin - locker
Datum
01.03.2021
Dauer
42 min
Distanz
18,7 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
2
Punkte
klausbirinci
28.02.2021 20:28
0
Rad fahren
Locker ausgerollt, Februar super erfüllt, 76
Datum
28.02.2021
Dauer
168 min
Distanz
70,8 km
Höhenmeter
451 m
Sonstiges
11
Punkte
klausbirinci
27.02.2021 19:19
0
Rad fahren
Rheinebene rel. schnell. 82
Datum
27.02.2021
Dauer
277 min
Distanz
128,8 km
Höhenmeter
377 m
Sonstiges
18
Punkte
klausbirinci
26.02.2021 19:34
0
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
26.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
38,8 km
Höhenmeter
115 m
Sonstiges
6
Punkte
klausbirinci
25.02.2021 19:51
0
Rad fahren
Höhenmeter, 4 x Goki-Stofe-Ulfa inkl. Einartshsn Kacke, NP 210 Watt, 2
Datum
25.02.2021
Dauer
211 min
Distanz
87,0 km
Höhenmeter
1599 m
Sonstiges
14
Punkte
klausbirinci
24.02.2021 18:55
0
Rad fahren
Arbeit - locker, 11
Datum
24.02.2021
Dauer
92 min
Distanz
40,2 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
6
Punkte
klausbirinci
23.02.2021 20:20
0
Rad fahren
Standard, Südpfalz - läuft! etwas schneller, ab 14 Uhr kurze Hose, 54, fehlen immer noch 7 bis zum Alter der Hexe
Datum
23.02.2021
Dauer
451 min
Distanz
201,4 km
Höhenmeter
541 m
Sonstiges
30
Punkte
klausbirinci
21.02.2021 21:13
0
Rad fahren
Grundlage entspannt, VO2max 55, Steinfeld, 154
Datum
21.02.2021
Dauer
484 min
Distanz
206,6 km
Höhenmeter
541 m
Sonstiges
32
Punkte
klausbirinci
20.02.2021 22:20
0
Rad fahren
Odenwald verkürzt, walking in sunshine, 98
Datum
20.02.2021
Dauer
230 min
Distanz
105,0 km
Höhenmeter
688 m
Sonstiges
15
Punkte
klausbirinci
19.02.2021 17:54
0
Rad fahren
Odenwaldhügel - Pizza bestellt
Datum
19.02.2021
Dauer
303 min
Distanz
128,7 km
Höhenmeter
1273 m
Sonstiges
20
Punkte
klausbirinci
17.02.2021 19:44
0
Rad fahren
Arbeit - medium
Datum
17.02.2021
Dauer
80 min
Distanz
37,4 km
Höhenmeter
111 m
Sonstiges
5
Punkte
klausbirinci
16.02.2021 13:42
0
Rad fahren
Albenga - Imperia - San Stefano & zurück
Datum
16.02.2021
Dauer
196 min
Distanz
82,0 km
Höhenmeter
888 m
Sonstiges
13
Punkte
klausbirinci
15.02.2021 20:06
0
Rad fahren
Albenga - Erli - Monte Zerbo - Finale Ligure
Datum
15.02.2021
Dauer
302 min
Distanz
107,6 km
Höhenmeter
1248 m
Sonstiges
20
Punkte
klausbirinci
14.02.2021 22:01
0
Rad fahren
Locomotiv breath -
www.youtube.com/watch?v=eSU...
Datum
14.02.2021
Dauer
466 min
Distanz
169,8 km
Höhenmeter
1888 m
Sonstiges
31
Punkte
klausbirinci
13.02.2021 21:14
0
Rad fahren
Einrollen Blumenriviera, Küstenstrasse + Poggio
Datum
13.02.2021
Dauer
372 min
Distanz
150,0 km
Höhenmeter
1399 m
Sonstiges
24
Punkte
klausbirinci
06.02.2021 18:41
0
Rad fahren
Grundlage mit Höhenmetern, schattig, 2
Datum
06.02.2021
Dauer
316 min
Distanz
122,4 km
Höhenmeter
1814 m
Sonstiges
21
Punkte
klausbirinci
04.02.2021 19:19
0
Rad fahren
Grundlage - Hochwasser und Frühlingsanfang (Fehlalarm), vorletzer Block 2021 (3/1/3/1/3) - geschmeidig, 53
Datum
04.02.2021
Dauer
453 min
Distanz
196,3 km
Höhenmeter
946 m
Sonstiges
30
Punkte
klausbirinci
02.02.2021 15:04
0
Rad fahren
Grundlage, Mauer-Maisbach-Lußheim, Moral gut => Wetter egal
Datum
02.02.2021
Dauer
287 min
Distanz
113,9 km
Höhenmeter
587 m
Sonstiges
19
Punkte
klausbirinci
02.02.2021 15:05
0
Rad fahren
Schleifchenrunde - immer 2 Mal mehr als die Eishexe, 18
Datum
31.01.2021
Dauer
273 min
Distanz
99,5 km
Höhenmeter
1381 m
Sonstiges
18
Punkte
klausbirinci
29.01.2021 18:57
0
Rad fahren
Grundlage mit erhöhter Luftfeuchtigkeit, 10, VO2max 49ml/kg/min
Datum
29.01.2021
Dauer
272 min
Distanz
109,0 km
Höhenmeter
340 m
Sonstiges
18
Punkte
klausbirinci
23.01.2021 21:31
0
Rad fahren
Schöne Geburtstagsrunde - bis auf Einartshausen (Kacke), Höhenmeter ohne Berge
Datum
23.01.2021
Dauer
152 min
Distanz
57,3 km
Höhenmeter
1068 m
Sonstiges
10
Punkte
klausbirinci
29.01.2021 18:58
0
Rad fahren
Heimweg nach selbständiger garmin - Abschaltung
Datum
20.01.2021
Dauer
3 min
Distanz
1,1 km
Höhenmeter
1 m
Sonstiges
0
Punkte
klausbirinci
20.01.2021 19:51
0
Rad fahren
Grundlage - Carpe diem - ohne KP läuft es gleich viel besser
Datum
20.01.2021
Dauer
485 min
Distanz
205,6 km
Höhenmeter
516 m
Sonstiges
32
Punkte
klausbirinci
18.01.2021 18:34
0
Rad fahren
Klassisches Ballett- Nurejew - Style
Datum
18.01.2021
Dauer
245 min
Distanz
107,8 km
Höhenmeter
297 m
Sonstiges
16
Punkte
klausbirinci
17.01.2021 22:21
0
Rad fahren
Cyclus2 - Maxkrafttests
Datum
17.01.2021
Dauer
78 min
Sonstiges
5
Punkte
klausbirinci
17.01.2021 22:21
0
Rad fahren
Arbeit - medium
Datum
15.01.2021
Dauer
91 min
Distanz
39,6 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
6
Punkte
klausbirinci
13.01.2021 20:28
0
Rad fahren
Grundlage - Rheinebene + Rde40
Datum
13.01.2021
Dauer
333 min
Distanz
143,5 km
Höhenmeter
572 m
Sonstiges
22
Punkte
klausbirinci
11.01.2021 20:40
0
Rad fahren
Wh - Rde 110 fl., krz,, 18, Eishexe lebt immer noch
Datum
11.01.2021
Dauer
256 min
Distanz
107,9 km
Höhenmeter
294 m
Sonstiges
17
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