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Einträge von
rosenberger
rosenberger
04.02.2012 18:08
0
Laufen
koppel
Datum
04.02.2012
Dauer
30 min
1
Punkt
rosenberger
04.02.2012 18:07
0
Rad fahren
berg
Datum
04.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
rosenberger
01.02.2012 17:11
0
Rad fahren
spinning
Datum
31.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
rosenberger
30.01.2012 20:19
0
Laufen
Koppel
Datum
30.01.2012
Dauer
30 min
1
Punkt
rosenberger
30.01.2012 20:19
0
Rad fahren
Spinning 75%
Datum
30.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
rosenberger
27.01.2012 09:57
0
Rad fahren
3Std. max 75%
Datum
26.01.2012
Dauer
184 min
12
Punkte
rosenberger
27.01.2012 09:56
0
Laufen
Treppe-koppel
Datum
25.01.2012
Dauer
30 min
1
Punkt
rosenberger
27.01.2012 09:56
0
Rad fahren
Spinning -Koppel
Datum
25.01.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
rosenberger
22.01.2012 20:08
0
Laufen
berg
Datum
22.01.2012
Dauer
46 min
2
Punkte
rosenberger
21.01.2012 16:02
0
Rad fahren
3h Berg- und Tal
Datum
21.01.2012
Dauer
182 min
12
Punkte
rosenberger
20.01.2012 17:15
0
Laufen
laufen (koppel)
Datum
19.01.2012
Dauer
63 min
3
Punkte
rosenberger
20.01.2012 17:15
0
Rad fahren
spinning (koppel)
Datum
19.01.2012
Dauer
63 min
4
Punkte
rosenberger
20.01.2012 17:13
0
Laufen
locker laufen
Datum
18.01.2012
Dauer
64 min
3
Punkte
rosenberger
20.01.2012 17:13
0
Rad fahren
spinning
Datum
17.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
rosenberger
20.01.2012 17:11
0
Laufen
Trepppentraining
Datum
14.01.2012
Dauer
64 min
3
Punkte
rosenberger
20.01.2012 17:10
0
Laufen
Sandkruger Schleife +ein/auslaufen
Datum
08.01.2012
Dauer
80 min
4
Punkte
rosenberger
20.01.2012 17:09
0
Laufen
locker laufen
Datum
05.01.2012
Dauer
60 min
3
Punkte
rosenberger
20.01.2012 17:09
0
Laufen
Silvesterlauf-Halbmarathon 1:54 +ein/auslaufen
Datum
31.12.2011
Dauer
120 min
6
Punkte
rosenberger
29.12.2011 10:21
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
29.12.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
rosenberger
28.12.2011 19:49
0
Rad fahren
Spinning
Datum
28.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
rosenberger
28.12.2011 12:51
0
Alternative Sportarten
Trainingslager Schwimmblock
Datum
28.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
rosenberger
27.12.2011 19:54
0
Rad fahren
Spinning lanzarote Profil
Datum
27.12.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
rosenberger
27.12.2011 10:28
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining Trainigslager
Datum
27.12.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
rosenberger
25.12.2011 16:24
0
Laufen
Datum
24.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
rosenberger
25.12.2011 16:25
0
Rad fahren
Spinning
Datum
21.12.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
rosenberger
16.12.2011 19:44
0
Alternative Sportarten
Stepper
Datum
16.12.2011
Dauer
93 min
2
Punkte
rosenberger
11.12.2011 12:28
0
Laufen
Datum
11.12.2011
Dauer
65 min
3
Punkte
rosenberger
10.12.2011 15:36
0
Rad fahren
Intervalle
Datum
10.12.2011
Dauer
62 min
4
Punkte
rosenberger
07.12.2011 20:21
0
Rad fahren
Datum
07.12.2011
Dauer
125 min
8
Punkte
rosenberger
07.12.2011 20:20
0
Rad fahren
Datum
05.12.2011
Dauer
65 min
4
Punkte
rosenberger
02.12.2011 17:48
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer
Datum
30.11.2011
Dauer
65 min
2
Punkte
rosenberger
27.11.2011 12:23
0
Laufen
Berglauf 600HM
Datum
27.11.2011
Dauer
125 min
6
Punkte
rosenberger
26.11.2011 14:07
0
Rad fahren
75km Lanzarote Teil 3
Datum
26.11.2011
Dauer
155 min
10
Punkte
rosenberger
25.11.2011 19:08
0
Rad fahren
Lanzatote Profil km 60-105
Datum
25.11.2011
Dauer
95 min
6
Punkte
rosenberger
24.11.2011 22:14
0
Rad fahren
65 km Lanzarote Profil
Datum
24.11.2011
Dauer
142 min
9
Punkte
rosenberger
23.11.2011 22:17
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer
Datum
23.11.2011
Dauer
65 min
2
Punkte
rosenberger
20.11.2011 13:47
0
Laufen
Treppentraining Interval
Datum
20.11.2011
Dauer
124 min
6
Punkte
rosenberger
20.11.2011 09:00
0
Rad fahren
spinning
Datum
19.11.2011
Dauer
88 min
5
Punkte
rosenberger
18.11.2011 17:44
0
Rad fahren
spinning
Datum
17.11.2011
Dauer
95 min
6
Punkte
rosenberger
18.11.2011 17:44
0
Alternative Sportarten
Kraftausdauer
Datum
16.11.2011
Dauer
135 min
2
Punkte
rosenberger
13.11.2011 17:36
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining - Armzug
Datum
13.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
rosenberger
12.11.2011 12:45
0
Laufen
2h Laufband
Datum
12.11.2011
Dauer
120 min
6
Punkte
rosenberger
11.11.2011 20:18
0
Rad fahren
Spinning - Lanzarote Profil + ausfahren (ohne Dehnen ;-))
Datum
11.11.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
rosenberger
12.11.2011 08:24
0
Rad fahren
OstseeManProfil 2x nachgefahren
Datum
10.11.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
rosenberger
12.11.2011 08:41
0
Alternative Sportarten
15 Min. aufwärmen (Ergometer) 1. Kniebeuger 2. Kniestrecker 3. Wadenmuskulatur 4. Sprunggelenksbeuger 5. Hüftbeuger 6. Hüftstrecker 7. Rücken 8. Bauch Dehnen 3 Serien 40-50 Wiederholungen
Datum
09.11.2011
Dauer
120 min
2
Punkte
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