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Einträge von
Sprosse
Sprosse
29.01.2015 20:20
0
Rad fahren
Rolle
Datum
29.01.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Sprosse
27.01.2015 21:06
0
Laufen
Datum
27.01.2015
Dauer
108 min
5
Punkte
Sprosse
26.01.2015 20:16
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - Techniktraining: ich merke jetzt schon meine Arme, bin mal auf morgen gespannt...
Datum
26.01.2015
Dauer
52 min
2
Punkte
Sprosse
25.01.2015 18:00
0
Rad fahren
Rolle
Datum
25.01.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Sprosse
24.01.2015 14:00
0
Alternative Sportarten
Stabi und Seilchenspringen
Datum
24.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
24.01.2015 13:58
0
Rad fahren
Rolle
Datum
24.01.2015
Dauer
61 min
4
Punkte
Sprosse
23.01.2015 20:55
0
Laufen
In der Mittagspause - Brrrrr, war bitterkalt
Datum
23.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Sprosse
21.01.2015 20:30
0
Laufen
In der Mittagspause bei strahlendem Sonnenschein und klirrender Kälte
Datum
21.01.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Sprosse
20.01.2015 13:25
0
Alternative Sportarten
Stabi und Seilchenspringen und Zugseiltraining
Datum
20.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
20.01.2015 13:24
0
Rad fahren
Rolle - wird wieder besser!
Datum
20.01.2015
Dauer
61 min
4
Punkte
Sprosse
18.01.2015 14:49
0
Rad fahren
MTB - an der Ruhr langgekullert
Datum
18.01.2015
Dauer
97 min
6
Punkte
Sprosse
17.01.2015 14:21
0
Laufen
Erster längerer Lauf nach der Erkältung - war noch etwas beschwerlich... Aber Abstecher in einen Radsportladen gemacht und nach nem neuen RR geguckt :-)
Datum
17.01.2015
Dauer
80 min
4
Punkte
Sprosse
16.01.2015 23:29
0
Alternative Sportarten
Tischtennis
Datum
16.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
16.01.2015 23:28
0
Laufen
Endlich wieder nach fast drei Wochen erkältungsbedingter Pause
Datum
16.01.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Sprosse
15.01.2015 20:41
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - war heute schon wieder besser nach meinem Einstieg am Montag nach der Erkältung
Datum
15.01.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Sprosse
13.01.2015 14:10
0
Rad fahren
Rolle - gaaanz langsam nach der Erkältung wieder einsteigen...
Datum
13.01.2015
Dauer
61 min
4
Punkte
Sprosse
12.01.2015 20:03
0
Alternative Sportarten
Schwimmen - endlich wieder Sport nach zwei Wochen Zwangspause wegen einer Erkältung
Datum
12.01.2015
Dauer
36 min
2
Punkte
Sprosse
06.01.2015 23:11
0
Alternative Sportarten
Immer noch Rüsselseuche, daher nur strammes Spazierengehen
Datum
06.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Sprosse
06.01.2015 23:12
0
Alternative Sportarten
Datum
05.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
02.01.2015 21:33
0
Alternative Sportarten
Leider nur Wandern möglich, da erkältet :-(
Datum
02.01.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Sprosse
29.12.2014 19:17
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
29.12.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Sprosse
28.12.2014 14:50
0
Laufen
Über Stock und Stein und Eis und Schnee - Halbmarathondistanz :-)
Datum
28.12.2014
Dauer
140 min
7
Punkte
Sprosse
27.12.2014 14:49
0
Alternative Sportarten
KT Rücken
Datum
27.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
26.12.2014 14:04
0
Laufen
Hügeliger Crosslauf bei schönstem Laufwetter
Datum
26.12.2014
Dauer
90 min
4
Punkte
Sprosse
24.12.2014 15:36
0
Rad fahren
HIIT auf der Rolle
Datum
24.12.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Sprosse
23.12.2014 13:55
0
Alternative Sportarten
Zugseiltraining und Seilchenspringen
Datum
23.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
23.12.2014 13:54
0
Rad fahren
Rolle
Datum
23.12.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Sprosse
22.12.2014 14:22
0
Laufen
Mit heftigem Gegenwind...
Datum
22.12.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Sprosse
21.12.2014 14:04
0
Alternative Sportarten
KT in der Muckibude
Datum
21.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
21.12.2014 14:01
0
Rad fahren
Spinning
Datum
21.12.2014
Dauer
92 min
6
Punkte
Sprosse
19.12.2014 20:37
0
Alternative Sportarten
Tischtennis
Datum
19.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
18.12.2014 13:54
0
Rad fahren
Rolle mit Film "Wechselzeiten" - quasi Filmrolle ;-)
Datum
18.12.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
Sprosse
17.12.2014 21:19
0
Rad fahren
Rolle
Datum
17.12.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Sprosse
15.12.2014 20:35
0
Laufen
Nightrun...
Datum
15.12.2014
Dauer
72 min
3
Punkte
Sprosse
14.12.2014 15:34
0
Laufen
Datum
14.12.2014
Dauer
70 min
3
Punkte
Sprosse
13.12.2014 15:04
0
Rad fahren
Spinning-Marathon bei Injoy in Hagen
Datum
13.12.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
Sprosse
12.12.2014 21:28
0
Laufen
In der Mittagspause bei Sturm und Regen - nur die Harten kommen in den Garten :-)
Datum
12.12.2014
Dauer
51 min
2
Punkte
Sprosse
11.12.2014 21:27
0
Alternative Sportarten
Den Graupelschauern getrotzt und ne Runge gewalkt
Datum
11.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
10.12.2014 14:12
0
Rad fahren
Von Alpe D'Huez (Triathlon) über Malle (Rennrad) nach Österreich (Duathlon)...... auf der Rolle mit Youtube :-)
Datum
10.12.2014
Dauer
120 min
8
Punkte
Sprosse
08.12.2014 19:41
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining -Luxus: Einzeltraining :-)
Datum
08.12.2014
Dauer
53 min
2
Punkte
Sprosse
07.12.2014 20:10
0
Rad fahren
Dank Youtube Intervalltraining auf Malle in kurz-kurz ;-)
Datum
07.12.2014
Dauer
71 min
4
Punkte
Sprosse
06.12.2014 17:05
0
Alternative Sportarten
Stretching
Datum
06.12.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
06.12.2014 17:04
0
Laufen
Ein-und Auslaufen vor bzw. nach dem Nikolauslauf
Datum
06.12.2014
Dauer
20 min
1
Punkt
Sprosse
06.12.2014 17:03
0
Laufen
Nikolauslauf in Herdecke
Datum
06.12.2014
Dauer
50 min
2
Punkte
Sprosse
03.12.2014 20:00
0
Laufen
Datum
03.12.2014
Dauer
46 min
2
Punkte
Sprosse
02.12.2014 13:55
0
Laufen
Das ist der Vorteil, wenn man erst am späten Nachmittag arbeiten muss - Laufen bei schönstem Sonnenschein, zwar kalt, aber wunderschön.
Datum
02.12.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Sprosse
01.12.2014 16:49
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
01.12.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
Sprosse
29.11.2014 13:27
0
Laufen
Ruhiger Lauf mit TTW-Truppe
Datum
29.11.2014
Dauer
105 min
5
Punkte
Sprosse
28.11.2014 20:54
0
Alternative Sportarten
Tischtennis
Datum
28.11.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Sprosse
28.11.2014 14:56
0
Laufen
In der Mittagspause...
Datum
28.11.2014
Dauer
50 min
2
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