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Einträge von
Marschel_DD
Marschel_DD
13.01.2010 18:58
0
Laufen
18 km
Datum
10.01.2010
Dauer
102 min
5
Punkte
Marschel_DD
07.01.2010 18:34
0
Laufen
13 km GA
Datum
07.01.2010
Dauer
63 min
3
Punkte
Marschel_DD
06.01.2010 20:51
0
Laufen
16 km mit 3 mal 2000
Datum
06.01.2010
Dauer
81 min
4
Punkte
Marschel_DD
06.01.2010 10:54
0
Alternative Sportarten
Fitti
Datum
05.01.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Marschel_DD
04.01.2010 20:00
0
Laufen
13 km morgens an der Elbe
Datum
04.01.2010
Dauer
65 min
3
Punkte
Marschel_DD
03.01.2010 19:22
0
Laufen
18,5 km auf schnee, 3 mal 3 minuten schnell dabei
Datum
03.01.2010
Dauer
93 min
4
Punkte
Marschel_DD
03.01.2010 11:16
0
Laufen
13 km
Datum
02.01.2010
Dauer
65 min
3
Punkte
Marschel_DD
03.01.2010 11:17
0
Alternative Sportarten
Wandern gemütlich 15 km
Datum
31.12.2009
Dauer
240 min
2
Punkte
Marschel_DD
03.01.2010 11:18
0
Alternative Sportarten
Wandern 30 km
Datum
30.12.2009
Dauer
360 min
2
Punkte
Marschel_DD
26.12.2009 18:22
0
Laufen
15 km mit ABC und 2 mal 1000
Datum
26.12.2009
Dauer
80 min
4
Punkte
Marschel_DD
26.12.2009 01:24
0
Laufen
11 km locker
Datum
25.12.2009
Dauer
61 min
3
Punkte
Marschel_DD
26.12.2009 01:25
0
Laufen
14 km profiliert
Datum
24.12.2009
Dauer
73 min
3
Punkte
Marschel_DD
23.12.2009 23:56
0
Rad fahren
Ergo
Datum
23.12.2009
Dauer
50 min
3
Punkte
Marschel_DD
23.12.2009 17:11
0
Laufen
18 km durch schnee und matsch
Datum
23.12.2009
Dauer
88 min
4
Punkte
Marschel_DD
23.12.2009 17:12
0
Rad fahren
Rolle mit paar Krafteinheiten
Datum
22.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Marschel_DD
21.12.2009 10:07
0
Laufen
Ein, aus und 20 mal Steigerung bis Sprint
Datum
21.12.2009
Dauer
76 min
3
Punkte
Marschel_DD
20.12.2009 23:18
0
Laufen
GA mit kurz mal schnell
Datum
20.12.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Marschel_DD
18.12.2009 22:02
0
Laufen
12 km, etwas langsamer, da bei minus 15 grad
Datum
18.12.2009
Dauer
65 min
3
Punkte
Marschel_DD
18.12.2009 19:56
0
Laufen
12
Datum
17.12.2009
Dauer
64 min
3
Punkte
Marschel_DD
18.12.2009 19:58
0
Alternative Sportarten
fitti max
Datum
16.12.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
Marschel_DD
15.12.2009 19:53
0
Laufen
15 km mit 8 mal 300m Bergsprint
Datum
15.12.2009
Dauer
84 min
4
Punkte
Marschel_DD
15.12.2009 19:53
0
Laufen
Guten-Morgen-Lauf 11km
Datum
15.12.2009
Dauer
55 min
2
Punkte
Marschel_DD
14.12.2009 21:56
0
Alternative Sportarten
Kraft und Stabi
Datum
14.12.2009
Dauer
60 min
2
Punkte
Marschel_DD
14.12.2009 21:56
0
Laufen
locker am morgen
Datum
14.12.2009
Dauer
50 min
2
Punkte
Marschel_DD
13.12.2009 16:10
0
Rad fahren
GA bei -3 Grad
Datum
13.12.2009
Dauer
165 min
11
Punkte
Marschel_DD
13.12.2009 16:11
0
Laufen
lockerer Lauf mit 2 mal ABC und 4 mal 1000er
Datum
12.12.2009
Dauer
82 min
4
Punkte
Marschel_DD
11.12.2009 13:59
0
Rad fahren
Datum
11.12.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
Marschel_DD
10.12.2009 22:46
0
Laufen
langer Lauf (ca.20 km)
Datum
10.12.2009
Dauer
103 min
5
Punkte
Marschel_DD
10.12.2009 22:46
0
Alternative Sportarten
Fitti
Datum
10.12.2009
Dauer
80 min
2
Punkte
Marschel_DD
09.12.2009 20:08
0
Laufen
12,5 km im GG
Datum
09.12.2009
Dauer
63 min
3
Punkte
Marschel_DD
08.12.2009 21:09
0
Laufen
25 mal Steigerung auf 10 km plus 5 km auslaufen
Datum
08.12.2009
Dauer
75 min
3
Punkte
Marschel_DD
08.12.2009 21:09
0
Alternative Sportarten
Fitti, Rücken, schulter, bauch
Datum
07.12.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
Marschel_DD
08.12.2009 21:10
0
Laufen
17 km
Datum
06.12.2009
Dauer
85 min
4
Punkte
Marschel_DD
05.12.2009 19:02
0
Rad fahren
GA bis Hannes kam, dann schneller... man man man
Datum
05.12.2009
Dauer
180 min
12
Punkte
Marschel_DD
05.12.2009 19:03
0
Alternative Sportarten
Fitti, Arme hauptsächlich
Datum
04.12.2009
Dauer
90 min
2
Punkte
Marschel_DD
03.12.2009 18:09
0
Laufen
13 km
Datum
03.12.2009
Dauer
62 min
3
Punkte
Marschel_DD
01.12.2009 08:50
0
Laufen
10 km mit ein paar lockeren Steigerungen
Datum
01.12.2009
Dauer
60 min
3
Punkte
Marschel_DD
29.11.2009 20:23
0
Alternative Sportarten
Wandern 20 km
Datum
29.11.2009
Dauer
300 min
2
Punkte
Marschel_DD
29.11.2009 20:24
0
Alternative Sportarten
Wandern 20 km
Datum
28.11.2009
Dauer
350 min
2
Punkte
Marschel_DD
27.11.2009 21:28
0
Laufen
locker 13 km
Datum
27.11.2009
Dauer
70 min
3
Punkte
Marschel_DD
27.11.2009 17:29
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
27.11.2009
Dauer
55 min
2
Punkte
Marschel_DD
26.11.2009 23:15
0
Laufen
14 km im GG
Datum
26.11.2009
Dauer
70 min
3
Punkte
Marschel_DD
25.11.2009 16:35
0
Rad fahren
bissl schneller als GA, kurze Diskussion mit sehr tolerantem Autofahrer dabei
Datum
25.11.2009
Dauer
230 min
15
Punkte
Marschel_DD
24.11.2009 19:47
0
Laufen
20 Steigerungen(insg. 18km)
Datum
24.11.2009
Dauer
85 min
4
Punkte
Marschel_DD
24.11.2009 00:23
0
Alternative Sportarten
Krafttraining, im Anschluss noch 2 Stunden hardcoresauna
Datum
23.11.2009
Dauer
100 min
2
Punkte
Marschel_DD
22.11.2009 18:19
0
Laufen
13,5km
Datum
22.11.2009
Dauer
70 min
3
Punkte
Marschel_DD
22.11.2009 12:45
0
Rad fahren
Datum
22.11.2009
Dauer
200 min
13
Punkte
Marschel_DD
21.11.2009 15:56
0
Rad fahren
Datum
21.11.2009
Dauer
230 min
15
Punkte
Marschel_DD
20.11.2009 18:02
0
Alternative Sportarten
Liegestütz, Kurzhantel, Bauch
Datum
20.11.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Marschel_DD
20.11.2009 18:02
0
Laufen
14km
Datum
20.11.2009
Dauer
70 min
3
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