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Einträge von
Pedallero
Pedallero
23.03.2012 18:40
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
22.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Pedallero
23.03.2012 18:40
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
21.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Pedallero
20.03.2012 17:21
0
Rad fahren
GA2, 4 x 2,5km Berg 130hm EB - max. Fahrspiel GA2 und Schwelle
Datum
20.03.2012
Dauer
310 min
20
Punkte
Pedallero
19.03.2012 17:32
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
19.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Pedallero
18.03.2012 11:12
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
18.03.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Pedallero
17.03.2012 18:29
0
Rad fahren
RTF Erftstadt 45min GA1 2:15 GA2 EB 45min, Kompensationsausrollen 1,5 Std
Datum
17.03.2012
Dauer
325 min
21
Punkte
Pedallero
16.03.2012 15:08
0
Rad fahren
GA 1 und Kompensation
Datum
16.03.2012
Dauer
215 min
14
Punkte
Pedallero
15.03.2012 17:33
0
Rad fahren
GA 1 GA 2 und EB Intervalle kurz und lang
Datum
15.03.2012
Dauer
275 min
18
Punkte
Pedallero
14.03.2012 16:46
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
14.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Pedallero
13.03.2012 16:16
0
Rad fahren
GA 2, langes Schwellentraining, lange EB`s, 15min Kompensation
Datum
13.03.2012
Dauer
285 min
19
Punkte
Pedallero
12.03.2012 18:46
0
Rad fahren
GA 1 GA 2 kurze EB`s
Datum
12.03.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
Pedallero
11.03.2012 10:49
0
Rad fahren
Ga 1 Kompensation
Datum
11.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Pedallero
10.03.2012 17:12
0
Rad fahren
RTF Schwalmtal und 1 Stunde ausrollen
Datum
10.03.2012
Dauer
330 min
22
Punkte
Pedallero
09.03.2012 19:43
0
Rad fahren
GA 1 Ga2 mit Sturz, platter Vorderreifen in der Kurve
Datum
09.03.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Pedallero
08.03.2012 17:18
0
Rad fahren
GA 1 Ga 2 Kompensation
Datum
08.03.2012
Dauer
215 min
14
Punkte
Pedallero
07.03.2012 17:40
0
Rad fahren
Leistungstest für weiteren Trainigsplan bis 375 Watt Puls 168
Datum
07.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Pedallero
06.03.2012 14:43
0
Rad fahren
GA 1 Ga2 und kurze EB`s
Datum
06.03.2012
Dauer
215 min
14
Punkte
Pedallero
05.03.2012 17:22
0
Rad fahren
Kraft,GA 1 und Kompensation
Datum
05.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Pedallero
04.03.2012 12:38
0
Rad fahren
GA 1 und Kompensation
Datum
04.03.2012
Dauer
215 min
14
Punkte
Pedallero
03.03.2012 15:36
0
Rad fahren
GA 1 Ga2 10 Anstiege EB- Max
Datum
03.03.2012
Dauer
275 min
18
Punkte
Pedallero
02.03.2012 15:27
0
Rad fahren
GA 1 Ga2 und Kompensation
Datum
02.03.2012
Dauer
215 min
14
Punkte
Pedallero
01.03.2012 15:15
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
01.03.2012
Dauer
95 min
6
Punkte
Pedallero
29.02.2012 17:39
0
Rad fahren
Ga1 3(10x8sec Sprints)Ga2 kurze Anstiege bis max.
Datum
29.02.2012
Dauer
215 min
14
Punkte
Pedallero
29.02.2012 17:38
0
Rad fahren
GA 1 Und Kompensation
Datum
28.02.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
Pedallero
26.02.2012 09:22
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
26.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Pedallero
25.02.2012 17:16
0
Rad fahren
GA1,lange GA2 lange Anstiege im EB
Datum
25.02.2012
Dauer
370 min
24
Punkte
Pedallero
24.02.2012 16:21
0
Rad fahren
Kraft GA1
Datum
24.02.2012
Dauer
255 min
17
Punkte
Pedallero
23.02.2012 16:12
0
Rad fahren
GA 1 und Kompensation
Datum
23.02.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
Pedallero
22.02.2012 17:26
0
Rad fahren
GA1 lange GA2 1237hm im EB
Datum
22.02.2012
Dauer
315 min
21
Punkte
Pedallero
21.02.2012 13:38
0
Rad fahren
Kraft + GA 1
Datum
21.02.2012
Dauer
250 min
16
Punkte
Pedallero
20.02.2012 17:18
0
Rad fahren
GA 1 und Kompensation
Datum
20.02.2012
Dauer
215 min
14
Punkte
Pedallero
19.02.2012 16:01
0
Rad fahren
GA1 und Kompensation
Datum
19.02.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
Pedallero
18.02.2012 15:19
0
Rad fahren
GA1 GA2 4 Anstiege 4500m-9100m im EB
Datum
18.02.2012
Dauer
310 min
20
Punkte
Pedallero
17.02.2012 16:08
0
Rad fahren
Kraft GA1 Ga2
Datum
17.02.2012
Dauer
250 min
16
Punkte
Pedallero
16.02.2012 17:44
0
Rad fahren
GA 1 + Kompensation
Datum
16.02.2012
Dauer
155 min
10
Punkte
Pedallero
15.02.2012 17:54
0
Rad fahren
GA2 8 Anstiege 500-3500m im EB
Datum
15.02.2012
Dauer
250 min
16
Punkte
Pedallero
14.02.2012 15:55
0
Rad fahren
Kraft GA1
Datum
14.02.2012
Dauer
250 min
16
Punkte
Pedallero
13.02.2012 15:52
0
Rad fahren
Kraft: GA2 und EB
Datum
13.02.2012
Dauer
155 min
10
Punkte
Pedallero
12.02.2012 16:56
0
Rad fahren
GA1 und Kompensation
Datum
12.02.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Pedallero
11.02.2012 16:30
0
Rad fahren
Datum
11.02.2012
Dauer
1 min
0
Punkte
Pedallero
11.02.2012 16:30
0
Rad fahren
Stufentraining bis 340 Watt 5 Intervalle mit 300 Watt je 3min Rest GA2 und EB
Datum
11.02.2012
Dauer
265 min
17
Punkte
Pedallero
11.02.2012 16:28
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
10.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
Pedallero
09.02.2012 15:15
0
Rad fahren
GA1 Ga2
Datum
09.02.2012
Dauer
245 min
16
Punkte
Pedallero
08.02.2012 15:24
0
Rad fahren
GA1 GA2 15min Schwellentraining
Datum
08.02.2012
Dauer
250 min
16
Punkte
Pedallero
08.02.2012 15:24
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
07.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Pedallero
06.02.2012 16:21
0
Rad fahren
GA1
Datum
06.02.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Pedallero
05.02.2012 17:58
0
Skilanglauf/Skitouren
GA1 GA2
Datum
05.02.2012
Dauer
350 min
23
Punkte
Pedallero
04.02.2012 20:01
0
Rad fahren
GA1 GA2 und lange EB`s
Datum
04.02.2012
Dauer
205 min
13
Punkte
Pedallero
04.02.2012 11:24
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
03.02.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
Pedallero
02.02.2012 17:00
0
Rad fahren
Kompensation
Datum
02.02.2012
Dauer
90 min
6
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