Rennrad-News.de
Winterpokal

Einträge von NoAge

avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Hanteltraining wie üblich; keine Steigerung - arbeite am sechsten freien Klimmzug in Folge ... Bankdrücken mit 35kg 3x10 ist und bleibt am Max in der letzten Wiederholung - wird das jemals besser?
Datum
22.03.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin rück
Datum
22.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
MTB draußen
Datum
20.03.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Rollentraining
Datum
19.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Muckibude
Datum
18.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin und rück
Datum
18.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
MTB Runde
Datum
17.03.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Hot Iron
Datum
15.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Hot Iron hin und rück
Datum
15.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Pilates
Datum
15.03.2013
Dauer
45 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Pilates hin und rück
Datum
15.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Muckibude - wieder von vorne - 1Wo Bronchitis und (fast)alles ist weg
Datum
14.03.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin und rück
Datum
14.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
spina hin und rück
Datum
09.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Fettstoffwechselrunde MTB
Datum
08.03.2013
Dauer
255 min
17
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude - jetzt gehen 5 freie Klimmzüge, Rest wie immer; Bankdrücken 35kg, Latzug 47kg usw
Datum
07.03.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin und rück
Datum
07.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
MTB Fettstoffwechsel
Datum
07.03.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Mit neuem MTB in Rieste
Datum
02.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Langhantel tiefe Kniebeuge 70kg 3x12; Ausfallschritte 40kg li/re je 3x12; Bankdrücken 3x12 30kg; 4 freie Klimmzüge, dann 1x10 mit 19kg und 1x10 mit 12kg Unterstützung; 3x10 Dips mit 12kg Unterstützung; und div. anderes Zeugs
Datum
28.02.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin und rück sowie Stadtfahrt
Datum
28.02.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Rollentraining
Datum
27.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Muckibude
Datum
25.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin und rück
Datum
25.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Skilanglauf/Skitouren
Datum
24.02.2013
Dauer
165 min
11
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
LL hin und rück
Datum
24.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Muckibude in Heidelberg
Datum
22.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Spinning in Heidelberg
Datum
22.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Rollentraining
Datum
20.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Buto
Datum
20.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Buto hin und rück
Datum
19.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Rollentraining
Datum
19.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Langhantel tiefe Kniebeuge 70kg 3x10; Ausfallschritte 50kg 3x10; Bankdrücken 35kg 2x10 u 1x9; 4 freie Klimmzüge weitere mit Unterstützung; Dips; Kreuzheben 40kg 3x10; Bauchmuskeltraining;
Datum
18.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin und rück
Datum
18.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Kerstin hin und rück
Datum
17.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
rollentraining
Datum
17.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
spina hin und rück
Datum
16.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Langhantel tiefe Kniebeuge 70kg 3x10; Ausfallschritt 50kg 3x10; Bankdrücken 30kg 3x12; Bizepscurls Kurzhantel 6kg 3x12 (re gehen weniger); Dips 12kg Unterstützung 3x10; Klimmzüge 12kg Unterstützung 1x10,1x8,1x7; Bauchmuskelbla
Datum
15.02.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin und rück
Datum
15.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Rollentraining
Datum
13.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Rollentraining
Datum
12.02.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
buto
Datum
10.02.2013
Dauer
300 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Buto
Datum
09.02.2013
Dauer
300 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
buto
Datum
08.02.2013
Dauer
180 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Rolle
Datum
06.02.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Datum
05.02.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Tiefe Kniebeuge 70kg 3x10 Ausfallschritt 40kg 3x10 Bankdrücken 30kg 3x10 Rest wie immer, blöde Klimmzüge da tut sich nix - immer gleich schlecht - wenigstens drück ich immer mehr Liegestütze
Datum
04.02.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin u rück
Datum
04.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
avatar
NoAge
Alternative Sportarten
Tiefe Kniebeuge 65kg 2x15 u. 1x13, 1Beinkniebeuge 45kg 3x12, Bankdrücken 27,5kg 3x12, Latzug Nacken 40kg 3x10, Klimmzüge+Dips 19kg Unterstützung 3x10, Kreuzheben 30kg 3x15, div. Bauchmuskel+Liegestütze
Datum
02.02.2013
Dauer
75 min
2
Punkte
avatar
NoAge
Rad fahren
Muckibude hin und rück
Datum
02.02.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
© 2004-2024 Rennrad-News dd1
Werben/Advertise - Kontakt/Hilfe – Impressum - Datenschutz - API