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Einträge von
Ironmario
Ironmario
29.12.2013 23:03
0
Alternative Sportarten
Akkordschwimmen
Datum
15.12.2013
Dauer
300 min
2
Punkte
Ironmario
29.12.2013 23:02
0
Laufen
komplette Woche
Datum
15.12.2013
Dauer
30 min
1
Punkt
Ironmario
29.12.2013 23:02
0
Rad fahren
komplette Woche
Datum
15.12.2013
Dauer
300 min
20
Punkte
Ironmario
29.12.2013 23:06
0
Rad fahren
Datum
08.12.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Ironmario
29.12.2013 23:06
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
07.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
29.12.2013 23:05
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
06.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
29.12.2013 23:04
0
Rad fahren
Datum
06.12.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Ironmario
04.12.2013 21:03
0
Laufen
Meine erste ernsthafte Verletzungnach 5 Jahren Triathlon... Dank neuen Laufschuhen war am entferntesten Punkt der Laufstrecke einfach mal die Wade zu. Nix ging mehr. Mit dem Taxi nach Hause... Sowas is mir noch nie passiert...
Datum
04.12.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
04.12.2013 20:53
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
03.12.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
04.12.2013 20:54
0
Rad fahren
Datum
02.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
04.12.2013 20:54
0
Laufen
Datum
01.12.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
04.12.2013 20:57
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
29.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
04.12.2013 20:57
0
Laufen
Datum
29.11.2013
Dauer
135 min
6
Punkte
Ironmario
04.12.2013 20:58
0
Rad fahren
Datum
28.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
04.12.2013 20:59
0
Laufen
koppeln
Datum
27.11.2013
Dauer
30 min
1
Punkt
Ironmario
04.12.2013 20:58
0
Rad fahren
Datum
27.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
04.12.2013 20:59
0
Laufen
Datum
26.11.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
04.12.2013 21:00
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
25.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
04.12.2013 21:00
0
Laufen
Datum
23.11.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
04.12.2013 21:01
0
Alternative Sportarten
Schwimmen (Techniktraining)
Datum
21.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
04.12.2013 21:01
0
Rad fahren
Datum
21.11.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Ironmario
20.11.2013 21:22
0
Rad fahren
locker etwas schwitzen da kränklich...
Datum
20.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironmario
19.11.2013 17:36
0
Laufen
Koppeln
Datum
19.11.2013
Dauer
30 min
1
Punkt
Ironmario
19.11.2013 17:36
0
Rad fahren
Datum
19.11.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Ironmario
19.11.2013 12:26
0
Alternative Sportarten
Tennis :-)
Datum
19.11.2013
Dauer
90 min
2
Punkte
Ironmario
19.11.2013 12:25
0
Laufen
Datum
16.11.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
19.11.2013 12:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
14.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
19.11.2013 12:24
0
Laufen
Datum
14.11.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
13.11.2013 12:32
0
Rad fahren
Locker radeln
Datum
13.11.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
13.11.2013 00:22
0
Laufen
Datum
12.11.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
11.11.2013 17:08
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
11.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
10.11.2013 21:57
0
Laufen
Airportrun
Datum
10.11.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
10.11.2013 03:56
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
09.11.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
10.11.2013 03:56
0
Laufen
Locker
Datum
09.11.2013
Dauer
90 min
4
Punkte
Ironmario
10.11.2013 03:55
0
Laufen
Spiro
Datum
08.11.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
10.11.2013 03:53
0
Rad fahren
Spiro in Köln
Datum
08.11.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Ironmario
10.11.2013 03:53
0
Rad fahren
Datum
07.11.2013
Dauer
420 min
28
Punkte
Ironmario
10.11.2013 03:52
0
Laufen
Kann leider nicht rückdatieren, daher gebündelt bis zum 07.11
Datum
07.11.2013
Dauer
360 min
18
Punkte
Ironmario
08.03.2013 13:59
0
Alternative Sportarten
Schwimmen (Null Bock!!!)
Datum
07.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
08.03.2013 13:58
0
Laufen
4x10min Ga. int.
Datum
07.03.2013
Dauer
120 min
6
Punkte
Ironmario
08.03.2013 13:57
0
Rad fahren
Zum ersten mal wieder auf dem Zeitrad. 34.5er Schnitt bei 185Watt und einem Durchschnittspuls von 140bpm lässt hoffen... ;-)
Datum
06.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
05.03.2013 19:57
0
Rad fahren
Intervalle
Datum
05.03.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Ironmario
04.03.2013 18:57
0
Alternative Sportarten
Vereinsschwimmtraining
Datum
04.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
04.03.2013 18:57
0
Rad fahren
Datum
04.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
05.03.2013 19:57
0
Rad fahren
Regenerativ
Datum
03.03.2013
Dauer
150 min
10
Punkte
Ironmario
04.03.2013 18:56
0
Laufen
Datum
03.03.2013
Dauer
60 min
3
Punkte
Ironmario
04.03.2013 18:56
0
Rad fahren
Datum
02.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Ironmario
04.03.2013 18:56
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
01.03.2013
Dauer
60 min
2
Punkte
Ironmario
27.02.2013 23:44
0
Rad fahren
GA1
Datum
27.02.2013
Dauer
300 min
20
Punkte
Ironmario
26.02.2013 23:08
0
Laufen
mit 2x10min GA int.
Datum
26.02.2013
Dauer
60 min
3
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