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Einträge von
kabutzke
kabutzke
22.03.2012 23:54
0
Rad fahren
ga1/2, laupendahler einmal schnell >45er schnitt (eb am hinterrad)flach düsseldorf mit bjoern
Datum
22.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
kabutzke
22.03.2012 23:54
0
Rad fahren
mischstoffwechsel, andtiege trils eb. muttentalrunde mit joerg/bjoern, voll platt
Datum
21.03.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
kabutzke
21.03.2012 12:03
0
Rad fahren
warmup,60km gas, cooldown
Datum
18.03.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kabutzke
16.03.2012 20:41
0
Rad fahren
10' 45er schnitt
Datum
16.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kabutzke
15.03.2012 17:08
0
Rad fahren
ga1
Datum
15.03.2012
Dauer
127 min
8
Punkte
kabutzke
13.03.2012 18:22
0
Rad fahren
locker + 5x1'SB
Datum
13.03.2012
Dauer
105 min
7
Punkte
kabutzke
11.03.2012 17:58
0
Rad fahren
ga1//2 düsseldorf linksreihnisch merbusch irgendwo druch die felder mit der so-11h-regattaturm-gruppe
Datum
11.03.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
kabutzke
10.03.2012 18:30
0
Rad fahren
1.vl: enttäuschend: schon wieder keine herausforderung :/
Datum
10.03.2012
Dauer
160 min
10
Punkte
kabutzke
09.03.2012 16:33
0
Rad fahren
locker vom hocker
Datum
09.03.2012
Dauer
130 min
8
Punkte
kabutzke
07.03.2012 13:36
0
Rad fahren
4x7'30" 175 +30"max
Datum
07.03.2012
Dauer
140 min
9
Punkte
kabutzke
06.03.2012 17:00
0
Rad fahren
kullern
Datum
06.03.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kabutzke
04.03.2012 14:21
0
Rad fahren
ga1, bissken 2
Datum
04.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
kabutzke
03.03.2012 16:31
0
Rad fahren
warmup (posen) 6x4' flott, cooldown (doppel-posen)***ach ja::: mit jörg ;-*
Datum
03.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
kabutzke
01.03.2012 18:58
0
Rad fahren
6x6 am berg (kutschenweg, teilweise mit und ohne jörg). bald steht ne 5 vorne an der zeit ;)
Datum
01.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
kabutzke
29.02.2012 20:12
0
Alternative Sportarten
zukünftigen kunststudis und noch-schülern einem vom pferd erzählt... anstrengender als man sich dat so vorstellt!
Datum
29.02.2012
Dauer
1 min
0
Punkte
kabutzke
28.02.2012 20:25
0
Rad fahren
2h ga1 tief rest mischstoffwechselfahrtspiel
Datum
28.02.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
kabutzke
26.02.2012 14:01
0
Rad fahren
7x5'-6'/8 Bergintervalle around the schwällä
Datum
26.02.2012
Dauer
155 min
10
Punkte
kabutzke
25.02.2012 15:52
0
Rad fahren
rolle ga1
Datum
25.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kabutzke
24.02.2012 19:07
0
Rad fahren
3x3 (20) 6x2, rest ga1/2 fahrtspiel
Datum
24.02.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
kabutzke
22.02.2012 19:22
0
Rad fahren
4x8x10/50 sprints
Datum
22.02.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
kabutzke
21.02.2012 08:22
0
Rad fahren
rolle: tf/kb
Datum
20.02.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
kabutzke
19.02.2012 16:14
0
Rad fahren
rolle: 10x4'/6' lineare steigerungen
Datum
19.02.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
kabutzke
18.02.2012 20:19
0
Rad fahren
trittfrequenzspielchen auf der rolle
Datum
18.02.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
kabutzke
18.02.2012 13:21
0
Alternative Sportarten
schwimmen, dachte es wäre schlimmer nach so langer pause. aber das muss besser werden!
Datum
18.02.2012
Dauer
80 min
2
Punkte
kabutzke
17.02.2012 20:57
0
Rad fahren
intensive grundlagenausdauer
Datum
17.02.2012
Dauer
160 min
10
Punkte
kabutzke
15.02.2012 20:24
0
Rad fahren
ga1
Datum
15.02.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
kabutzke
14.02.2012 21:25
0
Rad fahren
8x4/2 aua
Datum
14.02.2012
Dauer
140 min
9
Punkte
kabutzke
12.02.2012 14:46
0
Rad fahren
ga1/2, 3x3 intensiv am berg, 7' Schwelle
Datum
12.02.2012
Dauer
200 min
13
Punkte
kabutzke
11.02.2012 12:42
0
Rad fahren
20x15-25''/3 max sprints
Datum
11.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
kabutzke
10.02.2012 17:18
0
Rad fahren
ga1/2 indoor
Datum
10.02.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kabutzke
09.02.2012 16:33
0
Rad fahren
rolle ga1
Datum
09.02.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
kabutzke
08.02.2012 20:25
0
Rad fahren
4x15' schwellentraining
Datum
08.02.2012
Dauer
170 min
11
Punkte
kabutzke
06.02.2012 20:50
0
Rad fahren
grundlagenfahrtspiel kraftbetont
Datum
06.02.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
kabutzke
05.02.2012 14:38
0
Rad fahren
rolle GA1
Datum
05.02.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
kabutzke
04.02.2012 16:16
0
Rad fahren
8x5' harte lineare steigerungen. aua.
Datum
04.02.2012
Dauer
168 min
11
Punkte
kabutzke
01.02.2012 23:20
0
Rad fahren
bisschen mit dr rolle rumgespielt
Datum
01.02.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kabutzke
31.01.2012 17:57
0
Rad fahren
morgenstund hat rolle im mund: ga1
Datum
31.01.2012
Dauer
190 min
12
Punkte
kabutzke
30.01.2012 22:48
0
Rad fahren
rekom KB kullern immernochschmerzendebeinevomlaufenaktivregenerieren
Datum
30.01.2012
Dauer
90 min
6
Punkte
kabutzke
29.01.2012 16:41
0
Rad fahren
grundlagenfahrtspiel allerdings indoor hf115-170
Datum
29.01.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
kabutzke
29.01.2012 08:31
0
Rad fahren
nach 30' voll kaputt, 1 von 4 10'-intervallen am hespertal/ hefel, dann abgebrochen und nach hause gekrochen. zu kalt.
Datum
28.01.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
kabutzke
27.01.2012 21:06
0
Rad fahren
kullern im unteren drehzahlbereich mit lars, luk getroffen dann jule getroffen
Datum
27.01.2012
Dauer
140 min
9
Punkte
kabutzke
27.01.2012 21:03
0
Laufen
lustige laufrunde um die margarethenhöhe
Datum
27.01.2012
Dauer
75 min
3
Punkte
kabutzke
26.01.2012 19:17
0
Rad fahren
ga1/2, 4x(8x10/50'')/15' + 4x30'' vollgas
Datum
26.01.2012
Dauer
158 min
10
Punkte
kabutzke
25.01.2012 15:59
0
Rad fahren
flottes mintardründchen ga2/ eb lastig mit lars uwe boesi, dann nochmal mit micha und dominik locker kutschenweg hespertal see
Datum
25.01.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
kabutzke
23.01.2012 16:16
0
Rad fahren
stunde ga1/ga2 fahrtspiel, rest GA1 tief mit KB-Anteilen + paar Antritte aufer ROLLÄÄÄÄÄ
Datum
23.01.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
kabutzke
22.01.2012 13:40
0
Rad fahren
ga1, bisken ga2
Datum
22.01.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
kabutzke
21.01.2012 20:05
0
Rad fahren
ga1/ 7x3/6 intensiv
Datum
21.01.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
kabutzke
20.01.2012 20:42
0
Rad fahren
rolle ga1
Datum
20.01.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
kabutzke
20.01.2012 20:41
0
Rad fahren
rollentest am fruehen morgen
Datum
20.01.2012
Dauer
35 min
2
Punkte
kabutzke
18.01.2012 14:57
0
Rad fahren
schön ausgekotzt: 5x4x15/45 max antritte + 7x2/4 "tempo" >>iAns keine kälte, ideale laborbedingungen auf dem guten alten schwinn ic pro!!!
Datum
18.01.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
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