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Einträge von
Rockhippe
Rockhippe
27.03.2016 18:49
0
Rad fahren
2 * 15 min Laktatschwelle
Datum
27.03.2016
Dauer
85 min
Distanz
41,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rockhippe
27.03.2016 18:49
0
Rad fahren
Schönwetterfahrt nach Barrenstein
Datum
26.03.2016
Dauer
125 min
Distanz
52,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Rockhippe
25.03.2016 16:56
0
Rad fahren
Neuromuskuäre Leistung: 10-sekündige Schnellspurts
Datum
25.03.2016
Dauer
92 min
Distanz
40,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Rockhippe
25.03.2016 16:56
0
Rad fahren
Aktive Regeneration
Datum
24.03.2016
Dauer
60 min
Distanz
21,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
25.03.2016 16:56
0
Rad fahren
Tempo: Aerober Aufbau Fahrt 1
Datum
23.03.2016
Dauer
242 min
Distanz
122,7 km
Sonstiges
16
Punkte
Rockhippe
25.03.2016 16:56
0
Rad fahren
Ausdauer Rolleneinheit
Datum
22.03.2016
Dauer
75 min
Distanz
29,7 km
Sonstiges
5
Punkte
Rockhippe
21.03.2016 18:57
0
Rad fahren
Anaerobe Kapazität: FTP und Sweet Spot
Datum
21.03.2016
Dauer
127 min
Distanz
60,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Rockhippe
20.03.2016 17:58
0
Rad fahren
100 Minuten Tempo
Datum
19.03.2016
Dauer
162 min
Distanz
78,3 km
Sonstiges
10
Punkte
Rockhippe
20.03.2016 17:58
0
Rad fahren
Bergtraining an der Halde mit mein Schatz
Datum
17.03.2016
Dauer
154 min
Distanz
53,1 km
Sonstiges
10
Punkte
Rockhippe
20.03.2016 17:58
0
Rad fahren
Aktive Regeneration
Datum
16.03.2016
Dauer
65 min
Distanz
25,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
20.03.2016 17:58
0
Rad fahren
Erste Ausfahrt mit dem TREK
Datum
15.03.2016
Dauer
75 min
Distanz
30,7 km
Sonstiges
5
Punkte
Rockhippe
14.03.2016 20:07
0
Rad fahren
große Stommelner Runde mit Alex und Braun M. Arcus
Datum
13.03.2016
Dauer
211 min
Distanz
81,4 km
Sonstiges
14
Punkte
Rockhippe
14.03.2016 20:07
0
Rad fahren
Ausdauer: 8-sekündige Sprints
Datum
12.03.2016
Dauer
162 min
Distanz
73,4 km
Sonstiges
10
Punkte
Rockhippe
11.03.2016 18:05
0
Rad fahren
Schönwetterrunde mit meinem Schatz
Datum
11.03.2016
Dauer
134 min
Distanz
48,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Rockhippe
10.03.2016 11:45
0
Rad fahren
Tempo: 10-minütige FTP Intervalle
Datum
10.03.2016
Dauer
108 min
Distanz
49,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Rockhippe
09.03.2016 11:19
0
Rad fahren
Unterhalb des Schwellenwerts: Basisfahrt 1
Datum
09.03.2016
Dauer
66 min
Distanz
28,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
09.03.2016 11:19
0
Rad fahren
Aktive Regeneration
Datum
08.03.2016
Dauer
60 min
Distanz
22,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
06.03.2016 19:21
0
Rad fahren
Ausdauer Rolleneinheit
Datum
06.03.2016
Dauer
76 min
Distanz
32,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rockhippe
06.03.2016 19:21
0
Rad fahren
Düsseldorfer Brückenrunde mit dem MTB
Datum
06.03.2016
Dauer
122 min
Distanz
35,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Rockhippe
06.03.2016 19:21
0
Rad fahren
2,5 h Tempofahrt im TB3
Datum
05.03.2016
Dauer
187 min
Distanz
90,7 km
Sonstiges
12
Punkte
Rockhippe
06.03.2016 19:21
0
Rad fahren
Tempo: Intervalle bei VO2max und neuromuskulärer Leistung
Datum
04.03.2016
Dauer
94 min
Distanz
42,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Rockhippe
03.03.2016 17:54
0
Rad fahren
Aktive Regeneration
Datum
03.03.2016
Dauer
61 min
Distanz
21,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
02.03.2016 18:51
0
Rad fahren
Neuromuskuläre Leistung: 10-sekündige Schnellspurts
Datum
02.03.2016
Dauer
91 min
Distanz
42,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rockhippe
02.03.2016 18:51
0
Rad fahren
Unterhalb des Schwellenwerts: Basisfahrt 1
Datum
01.03.2016
Dauer
69 min
Distanz
30,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
29.02.2016 19:49
0
Alternative Sportarten
CORE Training
Datum
29.02.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Rockhippe
28.02.2016 16:37
0
Rad fahren
Kurbelhelden Ausfahrt
Datum
28.02.2016
Dauer
205 min
Distanz
86,3 km
Sonstiges
13
Punkte
Rockhippe
28.02.2016 16:37
0
Rad fahren
2,5 h Tempotraining
Datum
27.02.2016
Dauer
212 min
Distanz
103,1 km
Sonstiges
14
Punkte
Rockhippe
25.02.2016 18:38
0
Rad fahren
2*10 min Schwellentraining
Datum
25.02.2016
Dauer
123 min
Distanz
56,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Rockhippe
25.02.2016 18:39
0
Rad fahren
Entspanntes Dahingleiten im Sonnenaufgang
Datum
25.02.2016
Dauer
83 min
Distanz
35,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Rockhippe
25.02.2016 18:39
0
Rad fahren
morgendliches Ausdauertraining mit Schiller
Datum
24.02.2016
Dauer
75 min
Distanz
31,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Rockhippe
25.02.2016 18:38
0
Alternative Sportarten
CORE Training
Datum
24.02.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Rockhippe
23.02.2016 19:52
0
Rad fahren
Neuromuskuläre Leistung: 10-sekündige Schnellspurts
Datum
23.02.2016
Dauer
90 min
Distanz
41,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rockhippe
23.02.2016 19:52
0
Rad fahren
Aktive Regeneration am Morgen
Datum
22.02.2016
Dauer
60 min
Distanz
20,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
23.02.2016 19:52
0
Rad fahren
Ausdauer Rolleneinheit
Datum
21.02.2016
Dauer
124 min
Distanz
52,6 km
Sonstiges
8
Punkte
Rockhippe
20.02.2016 17:28
0
Rad fahren
Testprotokoll
Datum
20.02.2016
Dauer
106 min
Distanz
50,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rockhippe
20.02.2016 17:28
0
Rad fahren
Regeneration nüchtern auf der Rolle
Datum
19.02.2016
Dauer
62 min
Distanz
21,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
20.02.2016 17:27
0
Rad fahren
CORE Training
Datum
19.02.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Rockhippe
20.02.2016 17:28
0
Rad fahren
Formaufbausprints nüchtern auf der Rolle
Datum
18.02.2016
Dauer
60 min
Distanz
25,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
20.02.2016 17:28
0
Rad fahren
Kleiner Umweg nach Hause
Datum
17.02.2016
Dauer
97 min
Distanz
32,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rockhippe
20.02.2016 17:28
0
Rad fahren
Mit dem MTB zur Schule
Datum
17.02.2016
Dauer
65 min
Distanz
23,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
20.02.2016 17:26
0
Alternative Sportarten
CORE Training
Datum
17.02.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Rockhippe
16.02.2016 19:32
0
Rad fahren
Über Umwegen bei geilstem Wetter nach Hause
Datum
16.02.2016
Dauer
133 min
Distanz
47,6 km
Sonstiges
8
Punkte
Rockhippe
16.02.2016 19:32
0
Rad fahren
Mit dem MTB zur Schule
Datum
16.02.2016
Dauer
68 min
Distanz
23,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
16.02.2016 19:32
0
Rad fahren
Vasiviere auf der Rolle
Datum
14.02.2016
Dauer
61 min
Distanz
29,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
16.02.2016 19:32
0
Rad fahren
12*3 min, 6% Steigung im TB 3-4
Datum
13.02.2016
Dauer
125 min
Distanz
46,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Rockhippe
16.02.2016 19:32
0
Rad fahren
Mit grossem Umweg nach Hause
Datum
12.02.2016
Dauer
151 min
Distanz
51,4 km
Sonstiges
10
Punkte
Rockhippe
16.02.2016 19:32
0
Rad fahren
Mit dem MTB zur Schule
Datum
12.02.2016
Dauer
63 min
Distanz
23,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
11.02.2016 19:32
0
Rad fahren
Mit dem MTB wieder nach Hause
Datum
11.02.2016
Dauer
82 min
Distanz
28,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Rockhippe
11.02.2016 19:32
0
Rad fahren
Mit dem MTB zur Schule
Datum
11.02.2016
Dauer
67 min
Distanz
23,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Rockhippe
11.02.2016 19:32
0
Rad fahren
Ausdauer Rolleneinheit
Datum
10.02.2016
Dauer
133 min
Distanz
54,7 km
Sonstiges
8
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