Bahntag vom Verein. Mit Rad hin. Zurück mit Umwegen. Insgesamt 78km. Auf der Bahn nur eine Stunde gefahren, weil zu viel gequatscht, aber war nötig. Weiß jetzt wieder noch mehr weniger Bescheid... :D
Crosser. Trailsuche und viiiiel Matsche. Einige Trails auch mal richtig geballert. Geht überraschend gut - wenn keine scharfen Wenden oder Baumstämme dabei sind. Cookie wäre stolz auf mich ;-)
Kuchenrunde nach Werden mit den üblichen Verdächtigen. Zuhause angekommen war Apfelstrudel im Ofen. Schlimm dieses Mästen... 109.3km 26km/h 142bpm 78rpm 422Hm. Esel mit unnormalem Puls hoch :D
Kaiserwetter! Dafür arschkalter Wind. Schönes Ruhr-Ründchen mit teils extremen Unwohlseinsgefühl auf dem Rad (Bikefitting?!) und kurz darauf fluppte es wieder. 53.3km 26.3km/h 301Hm 80rpm 141bpm
Haldentour mit Düsseldorfer Prominenz. An der Halde mal geguckt was U17/KT Fahrer drauf haben.war nicht sonderlich klug, aber egal :D Halde runter dann peng, 500m weiter nochmal :D Mantel putt, also noch kurz zu Gios. Dennoch geile Runde
Da kein Bock auf Rolle oder draußen fahren, einfach nach dem Krafttraining noch aufn Ergometer gegangen. Ist voll spannend, wenn sich zwei (offensichtlich BWL) Studentinnen genau vor sich dehnen :D