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Einträge von
Dafri
Dafri
27.12.2011 14:28
0
Rad fahren
4x 5 min kA
Datum
27.12.2011
Dauer
180 min
12
Punkte
Dafri
26.12.2011 14:42
0
Rad fahren
Nass-windig
Datum
26.12.2011
Dauer
185 min
12
Punkte
Dafri
26.12.2011 08:23
0
Laufen
Frühstücklauf
Datum
26.12.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Dafri
25.12.2011 11:03
0
Laufen
Fahrtspiel
Datum
25.12.2011
Dauer
68 min
3
Punkte
Dafri
24.12.2011 15:23
0
Rad fahren
KA Einheit
Datum
24.12.2011
Dauer
120 min
8
Punkte
Dafri
24.12.2011 11:06
0
Laufen
Morgenlauf
Datum
24.12.2011
Dauer
62 min
3
Punkte
Dafri
23.12.2011 15:12
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
23.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Dafri
20.12.2011 18:50
0
Laufen
Datum
20.12.2011
Dauer
70 min
3
Punkte
Dafri
20.12.2011 18:36
0
Laufen
Hügelläufe
Datum
20.12.2011
Dauer
70 min
3
Punkte
Dafri
18.12.2011 15:46
0
Laufen
27Km mit MRT. Heute ziemlich platt
Datum
18.12.2011
Dauer
129 min
6
Punkte
Dafri
18.12.2011 11:28
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
18.12.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
Dafri
17.12.2011 12:40
0
Alternative Sportarten
Kraft-Stabi
Datum
17.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Dafri
17.12.2011 12:39
0
Rad fahren
Hügelreiten
Datum
17.12.2011
Dauer
180 min
12
Punkte
Dafri
16.12.2011 16:31
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
16.12.2011
Dauer
75 min
2
Punkte
Dafri
15.12.2011 17:04
0
Laufen
18km mit 8km im 4.10er Tempo
Datum
15.12.2011
Dauer
80 min
4
Punkte
Dafri
15.12.2011 17:02
0
Rad fahren
Ausfahren auf der Rolle
Datum
15.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Dafri
14.12.2011 17:56
0
Rad fahren
KA Rolle
Datum
14.12.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
Dafri
13.12.2011 16:44
0
Laufen
Fahrtspiel+Sprints bei Sturm und Regen
Datum
13.12.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Dafri
12.12.2011 15:28
0
Alternative Sportarten
heute nur etwas kraft-rumpf. morgen geht es wieder los
Datum
12.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Dafri
11.12.2011 13:54
0
Rad fahren
0 Grad--hohe Trittfrequenz
Datum
11.12.2011
Dauer
200 min
13
Punkte
Dafri
10.12.2011 16:15
0
Laufen
26kM bei eisigem Wind
Datum
10.12.2011
Dauer
125 min
6
Punkte
Dafri
10.12.2011 12:26
0
Alternative Sportarten
schwimmen--wassergefühl kommt langsam,aber sicher
Datum
10.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Dafri
09.12.2011 10:15
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
09.12.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Dafri
08.12.2011 09:40
0
Rad fahren
Ausrollen auf Rolle
Datum
08.12.2011
Dauer
45 min
3
Punkte
Dafri
08.12.2011 09:40
0
Laufen
TDL---Form kommt
Datum
08.12.2011
Dauer
68 min
3
Punkte
Dafri
07.12.2011 09:28
0
Rad fahren
Lanzarote gerechtes KA Programm auf der Rolle
Datum
07.12.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Dafri
06.12.2011 09:49
0
Laufen
Farhtspiel+Spints Das Training wird intensiver
Datum
06.12.2011
Dauer
61 min
3
Punkte
Dafri
05.12.2011 11:49
0
Alternative Sportarten
Kraft-Athletik
Datum
05.12.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Dafri
04.12.2011 12:43
0
Rad fahren
KA bei Sturm und Regen
Datum
04.12.2011
Dauer
188 min
12
Punkte
Dafri
03.12.2011 16:49
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
03.12.2011
Dauer
70 min
2
Punkte
Dafri
03.12.2011 16:49
0
Laufen
keinen bock auf 10er lauf bei sturm und regen
Datum
03.12.2011
Dauer
82 min
4
Punkte
Dafri
02.12.2011 17:03
0
Laufen
steigerungsläufe für morgigen 10er
Datum
02.12.2011
Dauer
20 min
1
Punkt
Dafri
01.12.2011 20:28
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
01.12.2011
Dauer
70 min
2
Punkte
Dafri
30.11.2011 16:55
0
Laufen
10x100m 2x1km vorbereitung für 10er
Datum
30.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Dafri
29.11.2011 17:25
0
Laufen
fahrtspiel+sprints
Datum
29.11.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Dafri
27.11.2011 14:14
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
27.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Dafri
26.11.2011 16:26
0
Rad fahren
Nachtschichtrunde
Datum
26.11.2011
Dauer
165 min
11
Punkte
Dafri
25.11.2011 15:06
0
Alternative Sportarten
Kraft-stabi
Datum
25.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Dafri
24.11.2011 15:31
0
Laufen
Hügelsprints im Wald
Datum
24.11.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Dafri
23.11.2011 15:18
0
Laufen
Laufen+technik
Datum
23.11.2011
Dauer
48 min
2
Punkte
Dafri
21.11.2011 13:44
0
Rad fahren
Nachtschicht-Rekomwoche
Datum
21.11.2011
Dauer
105 min
7
Punkte
Dafri
20.11.2011 13:37
0
Rad fahren
Flache Runde mit hoher Trittfrequenz
Datum
20.11.2011
Dauer
195 min
13
Punkte
Dafri
19.11.2011 15:19
0
Rad fahren
Locker Rollen---es wird wieder
Datum
19.11.2011
Dauer
135 min
9
Punkte
Dafri
19.11.2011 11:35
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
19.11.2011
Dauer
60 min
2
Punkte
Dafri
18.11.2011 17:48
0
Laufen
Locker Laufen wegen Erkältung
Datum
18.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Dafri
17.11.2011 20:11
0
Alternative Sportarten
schwimmen
Datum
17.11.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Dafri
16.11.2011 16:33
0
Laufen
Datum
16.11.2011
Dauer
90 min
4
Punkte
Dafri
15.11.2011 18:21
0
Laufen
lauf abc
Datum
15.11.2011
Dauer
60 min
3
Punkte
Dafri
14.11.2011 17:46
0
Alternative Sportarten
kraft-stabi
Datum
14.11.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Dafri
13.11.2011 15:48
0
Rad fahren
Flache Rennradrunde mit hoher Trittfrequenz
Datum
13.11.2011
Dauer
195 min
13
Punkte
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