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Winterpokal

Einträge von WG-Opa

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WG-Opa
Rad fahren
zwei stunden "warmkeulen" und fünf stunden kompensation
Datum
27.03.2011
Dauer
420 min
28
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WG-Opa
Rad fahren
mit einem münchner durch die fränkische
Datum
26.03.2011
Dauer
390 min
26
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WG-Opa
Rad fahren
zwei münchnern entgegen
Datum
25.03.2011
Dauer
430 min
28
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WG-Opa
Rad fahren
locker die sonne mitnehmen
Datum
24.03.2011
Dauer
150 min
10
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WG-Opa
Alternative Sportarten
erstes krafttraining nach einer gefühlten ewigkeit - möcht nicht wissen, wie sich das morgen erst anfühlt ;) naja,jedenfalls zum wp-ende scheint das"reguläre" training wieder in gang zu kommen :p
Datum
23.03.2011
Dauer
60 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
weng sinnlos n paar kanten rauf und runter
Datum
23.03.2011
Dauer
240 min
16
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WG-Opa
Rad fahren
feldtest und noch ein paar andere spinnereien
Datum
22.03.2011
Dauer
270 min
18
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WG-Opa
Rad fahren
neustart nach zwei desaströsen wochen
Datum
21.03.2011
Dauer
210 min
14
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WG-Opa
Rad fahren
sollte eigentlich nen 250er werden, aber irgendwie war der wurm drin: schwere beine (woher eigentlich?) und aufwärmen wollte mich die sonne auch nicht ... also um 50 verkürzt, und jetzt? locker machen bis zum urlaub oder noch eins drauf setzen???
Datum
08.03.2011
Dauer
415 min
27
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WG-Opa
Rad fahren
dank wetterprognose die pläne umgestellt und dann is traumhaftes wetter hier?!? naja, solange es morgen auch noch gut is ...
Datum
06.03.2011
Dauer
150 min
10
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WG-Opa
Rad fahren
knappen zweivierziger ... aber abends ohne licht zurück kommen macht mir irgendwie keinen spaß ... morgen lieber alleine und selbstständig navigieren ;)
Datum
05.03.2011
Dauer
520 min
34
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WG-Opa
Rad fahren
beine lockern ... irgendwie wars heute gefühlte zehn grad kälter als gestern ...
Datum
03.03.2011
Dauer
180 min
12
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WG-Opa
Rad fahren
back 2 business: 3*SweetSpot
Datum
02.03.2011
Dauer
180 min
12
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WG-Opa
Rad fahren
frustabbau noch dem verkackten w.ende: 1 khm auf den ersten 60km und ordentlich die schenkel bei ausgekotzt :D
Datum
01.03.2011
Dauer
300 min
20
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WG-Opa
Rad fahren
radfahren auf schmerzmitteln ist sicher nicht im sinne des erfinders, aber was soll man bei dem wetter machen?! außerdem fühlt man sich wie ein profi: mittel mit kryptischen namen einwerfen und raus aufs rad ;)
Datum
26.02.2011
Dauer
270 min
18
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WG-Opa
Rad fahren
vergeudete liebesmüh pt2: return of the powermeter ... ein paar tests & spielereien
Datum
23.02.2011
Dauer
270 min
18
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WG-Opa
Rad fahren
vergeudete liebesmüh pt1: umbau fürs wochenende testen/einstellen/einfahren ...
Datum
22.02.2011
Dauer
330 min
22
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WG-Opa
Rad fahren
die "1000er-Woche" abgeschlossen ... auch wenns weder ganz tausend noch ne woche war ...
Datum
17.02.2011
Dauer
275 min
18
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WG-Opa
Rad fahren
4x20' SweetSpot - ich bin verliebt und mach wohl nichts anderes mehr :D
Datum
16.02.2011
Dauer
190 min
12
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.02.2011
Dauer
75 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
schon wieder hats für die zwei davor nicht gereicht ... war aber bei der witterung so hart verdient, dass die motivation für den fehlenden kilometer einfach nicht mehr gereicht hat ...
Datum
14.02.2011
Dauer
410 min
27
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
11.02.2011
Dauer
125 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
in der Sonne gestartet um direkt in den Hochnebel zu steuern ... bei miesen minus zwei Grad durch die Suppe gefröstelt ... wär mal lieber gen Osten anstatt Westen gesteuert :((( morgen kein Rad und am W.ende gibts gefälligst wieder Sonne!!!
Datum
10.02.2011
Dauer
345 min
23
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WG-Opa
Rad fahren
dank defekt am hr - glücklicher weise vor fahrtantritt "entdeckt" - zwei h kürzer unterwegs als geplant ... dafür hat der erste feldtest mit dem p2m eine unglamuröse ans von ~275 offenbart ... ich muss wohl den sensor geschickter kalibrieren :D
Datum
09.02.2011
Dauer
270 min
18
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WG-Opa
Rad fahren
leider 15k hinter den Vorgaben aus DD geblieben, aber mit reichlich jenseits 2khm trotzdem recht fertig jetzt .... das "Fränkische TL" kann kommen :)
Datum
07.02.2011
Dauer
405 min
27
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WG-Opa
Alternative Sportarten
dem Sonnenschein zum Trotz alleine ne Küche angepasst und eingebaut ... undnen Kasten Bier installiert :D
Datum
05.02.2011
Dauer
780 min
2
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Supersätze Oberkörper
Datum
04.02.2011
Dauer
60 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
dem Labor und den Aufgaben am Wochenende doch nicht mit dem Rad nach Rgb ... statt dessen Frequenztraining im Keller
Datum
04.02.2011
Dauer
135 min
9
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Supersätze Beine/Rumpf
Datum
03.02.2011
Dauer
75 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
Aufwärmen im Keller mit der SC
Datum
03.02.2011
Dauer
90 min
6
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Supersätze Oberkörper
Datum
02.02.2011
Dauer
60 min
2
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Supersätze Beine/Rumpf
Datum
01.02.2011
Dauer
90 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
gegen den Kellerfrust: leider gänzlich ohne Sonne dafür bei av. -8° ... danach haben die füße ~45min zum enteisen gebraucht :D
Datum
01.02.2011
Dauer
270 min
18
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WG-Opa
Rad fahren
Frequenzgedöns im Keller ...
Datum
31.01.2011
Dauer
120 min
8
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Supersätze Beine und - zeitbedingt - nur 1/2 Oberkörper
Datum
30.01.2011
Dauer
105 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
Aufwärmen auf der Rolle
Datum
30.01.2011
Dauer
65 min
4
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Krafttraining - "Supersätze" Oberkörper
Datum
28.01.2011
Dauer
60 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
Kadenzpyramiden im Keller
Datum
28.01.2011
Dauer
135 min
9
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Geburtstagshantel fürs (Ge)Bein
Datum
27.01.2011
Dauer
60 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
Geburtstagsrolle
Datum
27.01.2011
Dauer
165 min
11
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Frustabbau mit der Hantel ... böser Rundumschlag zur Reduzierung des körperlichen Wohlbefindens
Datum
26.01.2011
Dauer
150 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
Frustabbau im Keller
Datum
26.01.2011
Dauer
135 min
9
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WG-Opa
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
21.01.2011
Dauer
75 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
Frequenz im Keller
Datum
21.01.2011
Dauer
165 min
11
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WG-Opa
Laufen
naja ... nich wirklich schmerzfrei
Datum
20.01.2011
Dauer
60 min
3
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WG-Opa
Rad fahren
dank neuschnee wieder im keller: frequenz + smartcrank
Datum
20.01.2011
Dauer
152 min
10
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WG-Opa
Alternative Sportarten
zäher viersatz Krafttraining ... jaja - wollte und sollte ich ja aufsplitten ... klappt aber diese woche wohl nicht mehr ...
Datum
19.01.2011
Dauer
105 min
2
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WG-Opa
Rad fahren
ungemütlich nasskalt mit eis von oben ins gesicht ... [ausblendmodus] puls im keller und beine extrem schwach!?? [/ausblendmodus]
Datum
19.01.2011
Dauer
165 min
11
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WG-Opa
Rad fahren
motivationsloses rumgeheichtel auf der rolle ...
Datum
18.01.2011
Dauer
115 min
7
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WG-Opa
Laufen
nicht mal um die Uni geschafft - mörder schmerzen im schienbein ... zwar schon seit ~zwei wochen vor weihnachten aber heut wars genug ... wie geht das jetzt weiter??
Datum
17.01.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
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