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Einträge von
WG-Opa
WG-Opa
03.12.2010 22:53
0
Rad fahren
acht HF-Intervalle auf der Rolle
Datum
03.12.2010
Dauer
153 min
10
Punkte
WG-Opa
02.12.2010 22:21
0
Alternative Sportarten
Krafttraining - Low 02/3erSatz
Datum
02.12.2010
Dauer
63 min
2
Punkte
WG-Opa
02.12.2010 22:19
0
Laufen
Nachts in und um Bt = eingefrorener Gsichtsteppich :D
Datum
02.12.2010
Dauer
65 min
3
Punkte
WG-Opa
02.12.2010 10:51
0
Rad fahren
sieben HF-Intervalle auf der Rolle ... keine Zeit mehr für den achten gehabt :(((
Datum
01.12.2010
Dauer
141 min
9
Punkte
WG-Opa
30.11.2010 21:45
0
Alternative Sportarten
Krafttraining - Low 02/3erSatz
Datum
30.11.2010
Dauer
70 min
2
Punkte
WG-Opa
30.11.2010 21:44
0
Laufen
lockere Runde durch die nächtliche verschneite Winterlandschaft um Bayreuth - einfach großartig!
Datum
30.11.2010
Dauer
68 min
3
Punkte
WG-Opa
29.11.2010 15:21
0
Alternative Sportarten
auf morgen vorbereitendes Krafttraining
Datum
29.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
WG-Opa
29.11.2010 15:20
0
Rad fahren
soviel zum thema "endlich wieder raus aufs rad" ... die erste rolle diesen winter: kadenzintervalle
Datum
29.11.2010
Dauer
137 min
9
Punkte
WG-Opa
22.11.2010 15:47
0
Rad fahren
grippe im anmarsch? jedenfalls mächtig abgeschmiert und reichlich im eimer seither ...
Datum
21.11.2010
Dauer
258 min
17
Punkte
WG-Opa
22.11.2010 15:44
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
20.11.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
WG-Opa
22.11.2010 15:44
0
Laufen
durch den fürther stadtwald
Datum
20.11.2010
Dauer
82 min
4
Punkte
WG-Opa
22.11.2010 15:44
0
Laufen
durch den fürther stadtwald
Datum
20.11.2010
Dauer
82 min
4
Punkte
WG-Opa
22.11.2010 15:43
0
Rad fahren
nur zur hälfte der geplante nightride geworden ...
Datum
19.11.2010
Dauer
396 min
26
Punkte
WG-Opa
18.11.2010 22:26
0
Alternative Sportarten
Knieschonprogramm - Krafttraining ohne Beinstrecker
Datum
18.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
WG-Opa
18.11.2010 13:07
0
Laufen
linkes Knie macht zicken ... mal sehen ob was am Samstag geht ...
Datum
18.11.2010
Dauer
15 min
0
Punkte
WG-Opa
17.11.2010 14:40
0
Rad fahren
lockeres GA-gekeule (hä??) -
bit.ly/9Ncrbe
Datum
17.11.2010
Dauer
228 min
15
Punkte
WG-Opa
17.11.2010 14:39
0
Alternative Sportarten
Krafttraining (Mid 01): 30% Belastungssteigerung zur Vorwoche = geht gut in die Schenkel :D
Datum
16.11.2010
Dauer
85 min
2
Punkte
WG-Opa
15.11.2010 12:07
0
Rad fahren
"rekom" ... in der hoffnung morgen wieder lockere haxxxen zu haben ...
bit.ly/bYIuRK
Datum
15.11.2010
Dauer
177 min
11
Punkte
WG-Opa
14.11.2010 16:07
0
Alternative Sportarten
Krafttraining ohne Beinstrecker
Datum
14.11.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
WG-Opa
14.11.2010 16:07
0
Rad fahren
hmmm ... wollt ja eigentlich heut laufen gehen - aber bei dem wetter? ne, lieber ne schnelle runde auf dem rad! n paar weniger gute aber auch ein paar sehr gut krafteiheiten auf dem rad durchgezogen!
Datum
14.11.2010
Dauer
212 min
14
Punkte
WG-Opa
13.11.2010 19:39
0
Rad fahren
leider keine Zeit für mehr ... aber die haxxxen sind eh dick genug gewesen vomn hantelgeschupse
www.endomondo.com/workouts/...
Datum
13.11.2010
Dauer
281 min
18
Punkte
WG-Opa
12.11.2010 14:09
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
12.11.2010
Dauer
69 min
2
Punkte
WG-Opa
12.11.2010 14:09
0
Rad fahren
locker mit ein wenig KA -
bit.ly/bc8ROe
Datum
12.11.2010
Dauer
165 min
11
Punkte
WG-Opa
11.11.2010 09:43
0
Laufen
immer noch nicht wirklich locker .. aber es wird besser ;)
bit.ly/cizT3Y
Datum
11.11.2010
Dauer
62 min
3
Punkte
WG-Opa
10.11.2010 16:46
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Lo1
Datum
10.11.2010
Dauer
79 min
2
Punkte
WG-Opa
10.11.2010 16:46
0
Rad fahren
"semi lockere" GA-Runde
bit.ly/9wZayY
Datum
10.11.2010
Dauer
168 min
11
Punkte
WG-Opa
08.11.2010 12:34
0
Rad fahren
lockere GA-Runde
Datum
08.11.2010
Dauer
176 min
11
Punkte
WG-Opa
07.11.2010 15:36
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
07.11.2010
Dauer
65 min
2
Punkte
WG-Opa
07.11.2010 13:57
0
Laufen
puls zwar noch immer zu hoch, aber es wird besser ;)
Datum
07.11.2010
Dauer
62 min
3
Punkte
WG-Opa
06.11.2010 21:14
0
Rad fahren
mit und ohne holger in der Fränkischen
Datum
06.11.2010
Dauer
400 min
26
Punkte
WG-Opa
05.11.2010 16:46
0
Alternative Sportarten
Krafttraining Lo2
Datum
05.11.2010
Dauer
80 min
2
Punkte
WG-Opa
05.11.2010 16:46
0
Rad fahren
lockere GA
Datum
05.11.2010
Dauer
174 min
11
Punkte
WG-Opa
04.11.2010 10:04
0
Laufen
sollte eigentlich ne lockere Runde werden ... evtl nächste woche?!
Datum
04.11.2010
Dauer
65 min
3
Punkte
WG-Opa
03.11.2010 15:19
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
03.11.2010
Dauer
72 min
2
Punkte
WG-Opa
03.11.2010 15:18
0
Rad fahren
GA
Datum
03.11.2010
Dauer
166 min
11
Punkte
WG-Opa
01.11.2010 09:24
0
Rad fahren
WP-EröffnungsNachtRitt mit kmbbf und holgione
Datum
01.11.2010
Dauer
422 min
28
Punkte
WG-Opa
29.03.2010 18:29
0
Rad fahren
WP-Abschlusstour mit Anreise
Datum
28.03.2010
Dauer
430 min
28
Punkte
WG-Opa
29.03.2010 18:41
0
Rad fahren
Samstags-WP-Abschlussrunde mit Töff
Datum
27.03.2010
Dauer
370 min
24
Punkte
WG-Opa
25.03.2010 20:39
0
Rad fahren
WP-Abschluss Runde angetestet mit kleiner "Reduzierung"
Datum
25.03.2010
Dauer
435 min
29
Punkte
WG-Opa
25.03.2010 06:41
0
Rad fahren
materialtest nach exzessiver schraub-orgie gestern
Datum
24.03.2010
Dauer
200 min
13
Punkte
WG-Opa
22.03.2010 09:12
0
Rad fahren
teilweise holgis wp-abschlussrunde getestet ... und mir meinen guten schnitt der anreise versdaut :p
Datum
21.03.2010
Dauer
375 min
25
Punkte
WG-Opa
22.03.2010 09:10
0
Rad fahren
wp-abschluss v2.3 angetestet ... leider materialbedingt abgebrochen ...
Datum
20.03.2010
Dauer
380 min
25
Punkte
WG-Opa
22.03.2010 09:13
0
Alternative Sportarten
krafttraining
Datum
19.03.2010
Dauer
75 min
2
Punkte
WG-Opa
22.03.2010 09:12
0
Laufen
locker
Datum
19.03.2010
Dauer
90 min
4
Punkte
WG-Opa
18.03.2010 19:54
0
Rad fahren
wp-abschluss-vorbereitung: mädchenrunde_v1.2 angetestet ... die is gut ;)
Datum
18.03.2010
Dauer
325 min
21
Punkte
WG-Opa
18.03.2010 19:54
0
Laufen
unlocker
Datum
17.03.2010
Dauer
90 min
4
Punkte
WG-Opa
16.03.2010 17:54
0
Rad fahren
wp-abschluss-vorbereitung: mädchenrunde_v1 angetestet ... evtl a weng zu lasch ;)
Datum
16.03.2010
Dauer
285 min
19
Punkte
WG-Opa
15.03.2010 22:20
0
Alternative Sportarten
krafttraining
Datum
15.03.2010
Dauer
95 min
2
Punkte
WG-Opa
15.03.2010 22:19
0
Laufen
etwas unlockerer ...
Datum
15.03.2010
Dauer
105 min
5
Punkte
WG-Opa
13.03.2010 07:46
0
Laufen
locker ... war es das an sport für dieses wochenende??? mal sehen wieviel zeit mir heut noch bleibt .....
Datum
13.03.2010
Dauer
85 min
4
Punkte
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