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Einträge von
-VeloCiraptor-
-VeloCiraptor-
05.11.2017 19:23
0
Rad fahren
2017-11-05 Annexrunde zum OSS
Datum
05.11.2017
Dauer
61 min
Distanz
24,7 km
Sonstiges
4
Punkte
-VeloCiraptor-
05.11.2017 19:23
0
Rad fahren
2017-11-05 Off-Season-Sunday Auftaktrunde zu 12
Datum
05.11.2017
Dauer
146 min
Distanz
64,5 km
Sonstiges
9
Punkte
-VeloCiraptor-
05.11.2017 19:23
0
Rad fahren
2017-11-05 Anfahrt zum Treff
Datum
05.11.2017
Dauer
9 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
0
Punkte
-VeloCiraptor-
05.11.2017 19:23
0
Rad fahren
2017-11-04 Erst Kösi, dann vom Regen getroffen... irgendwas ist immer...
Datum
04.11.2017
Dauer
63 min
Distanz
23,3 km
Sonstiges
4
Punkte
-VeloCiraptor-
03.11.2017 22:36
0
Rad fahren
2017-11-03 Indoor mit N24 und n-tv... PK Sondierungsgespräche
Datum
03.11.2017
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
-VeloCiraptor-
02.11.2017 22:32
0
Rad fahren
2017-11-02 Materialcheck MTB zu Dritt
Datum
02.11.2017
Dauer
109 min
Distanz
29,0 km
Sonstiges
7
Punkte
-VeloCiraptor-
02.11.2017 22:32
0
Rad fahren
2017-11-01 Büro und Bude
Datum
01.11.2017
Dauer
31 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
2
Punkte
-VeloCiraptor-
02.11.2017 21:31
0
Rad fahren
Indoor - dazu Mailand-Turin 2017.
Datum
31.10.2017
Dauer
90 min
6
Punkte
-VeloCiraptor-
02.11.2017 21:29
0
Rad fahren
Pendeln Büro
Datum
30.10.2017
Dauer
23 min
Distanz
7,3 km
1
Punkt
-VeloCiraptor-
05.03.2017 23:43
0
Rad fahren
Weil Outdoor es zu nass war, lockeres ausrollen auf dem Standrad...
Datum
05.03.2017
Dauer
45 min
3
Punkte
-VeloCiraptor-
05.03.2017 23:42
0
Rad fahren
Off-Season-Sunday zu 6 mit der Facebookgruppe Radsport Düsseldorf... Viele Pannen, viel Glück mit dem Wetter...
Datum
05.03.2017
Dauer
186 min
Distanz
74,6 km
12
Punkte
-VeloCiraptor-
06.03.2017 00:37
0
Laufen
2017-03-04 2. Lauf WLS Duisburg (15) - gemeinsam mit Michael
Datum
04.03.2017
Dauer
81 min
Distanz
15,0 km
Sonstiges
4
Punkte
-VeloCiraptor-
05.03.2017 23:41
0
Rad fahren
Standrad... Ausradeln ohne Widerstand nach dem Lauf...
Datum
04.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
-VeloCiraptor-
06.03.2017 00:35
0
Laufen
2017-03-03 Vorbelastung zur WLS
Datum
03.03.2017
Dauer
31 min
Distanz
5,5 km
Sonstiges
1
Punkt
-VeloCiraptor-
05.03.2017 23:37
0
Rad fahren
Standrad... nach dem Lauf 60 Minuten Beine lockern und später Abends noch mal 90 Minuten ohne Wiederstand zur Verdauung... :D
Datum
03.03.2017
Dauer
150 min
10
Punkte
-VeloCiraptor-
05.03.2017 23:34
0
Rad fahren
Da das MTB einen Platten hatte kein Wurzelniteride mit den anderen sondern 2 Stunden nachsitzen auf dem Standrad...
Datum
02.03.2017
Dauer
120 min
8
Punkte
-VeloCiraptor-
05.03.2017 23:31
0
Rad fahren
Standrad... immerhin...
Datum
01.03.2017
Dauer
90 min
6
Punkte
-VeloCiraptor-
05.03.2017 23:29
0
Rad fahren
Niteride mit der FBGRSD überraschenderweise mal wieder im Regen bei Kalt...
Datum
28.02.2017
Dauer
128 min
Distanz
52,1 km
Sonstiges
8
Punkte
-VeloCiraptor-
05.03.2017 23:24
0
Rad fahren
Off-Season-Sunday mit Annexrunde.
Datum
26.02.2017
Dauer
275 min
Distanz
115,9 km
18
Punkte
-VeloCiraptor-
25.02.2017 23:10
0
Rad fahren
2017-02-25 Techniktraining mit dem MTBC e.V.
Datum
25.02.2017
Dauer
110 min
Distanz
24,3 km
Sonstiges
7
Punkte
-VeloCiraptor-
25.02.2017 23:10
0
Laufen
2017-02-24 Kurze Runde mit kurzem Intervall
Datum
24.02.2017
Dauer
31 min
Distanz
5,5 km
Sonstiges
1
Punkt
-VeloCiraptor-
25.02.2017 22:12
0
Rad fahren
Standrad... 15 Minuten ausradeln nach dem Laufen und Abends noch 90 Minuten vor der Glotze...
Datum
24.02.2017
Dauer
105 min
7
Punkte
-VeloCiraptor-
25.02.2017 22:09
0
Rad fahren
Standrad, aber vor Sturmtief Thomas geschützt und was getan! :-)
Datum
23.02.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
-VeloCiraptor-
23.02.2017 20:34
0
Laufen
2017-02-22 Mittagspause zu Fuß mit Regen und Wind
Datum
22.02.2017
Dauer
31 min
Distanz
5,6 km
Sonstiges
1
Punkt
-VeloCiraptor-
23.02.2017 19:36
0
Rad fahren
Standrad... 15 Minuten zum Ausfahren nach dem Laufen und Abends noch einmal 90 Minuten vor der Glotze...
Datum
22.02.2017
Dauer
105 min
7
Punkte
-VeloCiraptor-
21.02.2017 23:23
0
Rad fahren
Niteride zu 10 mit der Facebookgruppe Radsport Düsseldorf... heute ein bisschen flotter... es wird wärmer! :D
Datum
21.02.2017
Dauer
135 min
Distanz
62,6 km
Sonstiges
9
Punkte
-VeloCiraptor-
21.02.2017 23:20
0
Rad fahren
Böh... aber immerhin Standrad und Rekom...
Datum
20.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
-VeloCiraptor-
21.02.2017 23:18
0
Rad fahren
Off-Season-Sunday mitten in der Regenfront. Wasser in den Schuhen, ein paar Höhenmeter trotzdem in den Beinen... :-)
Datum
19.02.2017
Dauer
220 min
Distanz
97,7 km
14
Punkte
-VeloCiraptor-
22.02.2017 00:15
0
Rad fahren
2017-02-15 Wenig Zeit, dafür 1. Tour ohne Winterrad
Datum
15.02.2017
Dauer
55 min
Distanz
23,3 km
Sonstiges
3
Punkte
-VeloCiraptor-
21.02.2017 23:14
0
Rad fahren
Niteride mit der FBGRSD... Doppelplattfuß und daher wieder abgekürzt... kalt war es trotzdem...
Datum
14.02.2017
Dauer
116 min
Distanz
52,8 km
Sonstiges
7
Punkte
-VeloCiraptor-
21.02.2017 23:10
0
Rad fahren
Off-Season-Sunday zum ersten Mal rechtsrheinisch mit Annexrunde :-)
Datum
12.02.2017
Dauer
244 min
Distanz
106,1 km
16
Punkte
-VeloCiraptor-
22.02.2017 00:07
0
Rad fahren
2017-02-11 Techniktraining mit dem MTBC e.V.
Datum
11.02.2017
Dauer
84 min
Distanz
19,3 km
Sonstiges
5
Punkte
-VeloCiraptor-
21.02.2017 23:04
0
Rad fahren
Niteride im Regen bei ScheiXkalt mit Panne und daher spontaner Rückkehr... Harte Kilometer... die anderen waren auf der Couch...
Datum
07.02.2017
Dauer
99 min
Distanz
41,1 km
Sonstiges
6
Punkte
-VeloCiraptor-
06.02.2017 15:48
0
Rad fahren
Wiedereinstieg mit abschwächender Erkältung. Off-Season-Sunday zu 10 im Einsteigertempo.
Datum
05.02.2017
Dauer
166 min
Distanz
69,1 km
11
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 20:27
0
Laufen
2017-01-28 1. Lauf WLS Duisburg (10)
Datum
28.01.2017
Dauer
48 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 19:22
0
Rad fahren
Standrad diesmal aber Vorbelastung Winterlaufserie...
Datum
27.01.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 19:26
0
Rad fahren
MTB-Niteride zu 6 gemeinsamt mit der Facebookgruppe und dem MTBC e.V.
Datum
26.01.2017
Dauer
129 min
Distanz
31,1 km
Sonstiges
8
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 19:13
0
Rad fahren
Standrad immer noch Kackwetter...
Datum
24.01.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 19:11
0
Rad fahren
Standrad, statt Trainingsstillstand...
Datum
23.01.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 19:09
0
Rad fahren
Off-Road-Off-Season-Sunday... immerhin zu Dritt! :-)
Datum
22.01.2017
Dauer
166 min
Distanz
42,1 km
11
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 19:07
0
Rad fahren
Standrad statt Glatteis... Gähn...
Datum
20.01.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 18:59
0
Rad fahren
Standrad Minimum Quälerei...
Datum
19.01.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
-VeloCiraptor-
31.01.2017 18:58
0
Rad fahren
Standrad gegen den Muskelkater...
Datum
18.01.2017
Dauer
120 min
8
Punkte
-VeloCiraptor-
18.01.2017 01:45
0
Laufen
2017-01-17 3 mal kurz EB
Datum
17.01.2017
Dauer
60 min
Distanz
10,7 km
Sonstiges
3
Punkte
-VeloCiraptor-
18.01.2017 00:44
0
Rad fahren
Standrad... 45 Minuten ausradeln und Abends 2:15 Workout...
Datum
17.01.2017
Dauer
180 min
12
Punkte
-VeloCiraptor-
18.01.2017 00:42
0
Rad fahren
Standrad Ruhetag...Gähn...
Datum
16.01.2017
Dauer
90 min
6
Punkte
-VeloCiraptor-
18.01.2017 00:37
0
Rad fahren
Standrad statt Glatteis. Zumindest nicht umgefallen...
Datum
15.01.2017
Dauer
135 min
9
Punkte
-VeloCiraptor-
18.01.2017 00:27
0
Rad fahren
Samstags MTB-Ründchen zu 3. 41.55 km, 698 Hm.
Datum
14.01.2017
Dauer
168 min
Distanz
41,6 km
11
Punkte
-VeloCiraptor-
18.01.2017 01:13
0
Laufen
2017-01-13 3 x Versucht 4:30/km... naja...
Datum
13.01.2017
Dauer
47 min
Distanz
8,4 km
Sonstiges
2
Punkte
-VeloCiraptor-
18.01.2017 00:18
0
Rad fahren
Standrad Rekom ausradeln...
Datum
13.01.2017
Dauer
60 min
4
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