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Einträge von
OKE
OKE
01.04.2019 19:36
0
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
31.03.2019
Dauer
100 min
Distanz
28,3 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
01.04.2019 19:36
0
Rad fahren
Kraftausdauer (I)
Datum
31.03.2019
Dauer
61 min
Distanz
27,9 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
30.03.2019 18:57
0
Rad fahren
Intervall
Datum
30.03.2019
Dauer
61 min
Distanz
32,5 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
01.04.2019 19:36
0
Rad fahren
Leistungstest 5 Schwellen
Datum
30.03.2019
Dauer
41 min
Distanz
17,0 km
Sonstiges
2
Punkte
OKE
24.03.2019 18:40
0
Rad fahren
Gravel Probefahrt
Datum
24.03.2019
Dauer
49 min
Distanz
21,2 km
Sonstiges
3
Punkte
OKE
24.03.2019 18:40
0
Rad fahren
Bergintervall (3x)
Datum
24.03.2019
Dauer
121 min
Distanz
56,3 km
Sonstiges
8
Punkte
OKE
24.03.2019 18:40
0
Rad fahren
Pyramide SST
Datum
23.03.2019
Dauer
66 min
Distanz
35,2 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
24.03.2019 18:40
0
Rad fahren
Intervall
Datum
22.03.2019
Dauer
53 min
Distanz
18,4 km
Sonstiges
3
Punkte
OKE
21.03.2019 20:26
0
Rad fahren
Kraftausdauer (II)
Datum
20.03.2019
Dauer
63 min
Distanz
30,1 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
21.03.2019 20:26
0
Rad fahren
Pyramide SST
Datum
17.03.2019
Dauer
96 min
Distanz
20,9 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
16.03.2019 17:30
0
Rad fahren
Kraftausdauer (II)
Datum
16.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
30,2 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
16.03.2019 17:30
0
Rad fahren
Kombi IV + SST
Datum
15.03.2019
Dauer
94 min
Distanz
51,3 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
13.03.2019 19:53
0
Rad fahren
Sweet Spot Training
Datum
13.03.2019
Dauer
91 min
Distanz
43,3 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
13.03.2019 19:53
0
Rad fahren
L1-L2 mit L5-L6-Belastungen
Datum
12.03.2019
Dauer
71 min
Distanz
35,5 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
10.03.2019 19:40
0
Rad fahren
NYC
Datum
10.03.2019
Dauer
10 min
Distanz
5,3 km
Sonstiges
0
Punkte
OKE
10.03.2019 19:40
0
Rad fahren
Zwift Medio Fondo
Datum
10.03.2019
Dauer
141 min
Distanz
73,5 km
Sonstiges
9
Punkte
OKE
10.03.2019 19:40
0
Rad fahren
NYC
Datum
10.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,8 km
Sonstiges
1
Punkt
OKE
10.03.2019 19:40
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer mit Sprints
Datum
09.03.2019
Dauer
100 min
Distanz
36,9 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
10.03.2019 19:40
0
Rad fahren
L4-L5 - 3x6min
Datum
08.03.2019
Dauer
92 min
Distanz
31,5 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
06.03.2019 20:30
0
Rad fahren
Ausdauer mit 2 Sets:"Tempo-Sprints"
Datum
06.03.2019
Dauer
91 min
Distanz
42,6 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
06.03.2019 20:30
0
Rad fahren
L4 3x8min
Datum
05.03.2019
Dauer
90 min
Distanz
45,6 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
03.03.2019 21:22
0
Rad fahren
L1-L2 180min + 5x SST 2min
Datum
03.03.2019
Dauer
186 min
Distanz
61,1 km
Sonstiges
12
Punkte
OKE
03.03.2019 21:22
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer mit Cadence-Drills
Datum
02.03.2019
Dauer
96 min
Distanz
40,3 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
03.03.2019 21:22
0
Rad fahren
L4(-L5) - 4x4min
Datum
01.03.2019
Dauer
93 min
Distanz
38,7 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
27.02.2019 20:01
0
Rad fahren
Ausdauer (75-100min) mit 3 Sets 4x20-20s
Datum
27.02.2019
Dauer
91 min
Distanz
42,6 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
27.02.2019 20:01
0
Rad fahren
L4-L5 - 5 & 3min
Datum
26.02.2019
Dauer
93 min
Distanz
36,5 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
27.02.2019 20:01
0
Rad fahren
Ausdauer Einheit mit Philipp
Datum
24.02.2019
Dauer
128 min
Distanz
55,6 km
Sonstiges
8
Punkte
OKE
23.02.2019 20:20
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer (70-100min) mit 4x40s L5
Datum
23.02.2019
Dauer
93 min
Distanz
38,8 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
23.02.2019 16:11
0
Rad fahren
L4 - 3x5min & 2min
Datum
22.02.2019
Dauer
91 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
20.02.2019 20:08
0
Rad fahren
Ausdauer mit Sprintintervallen (75-100min)
Datum
20.02.2019
Dauer
85 min
Distanz
39,1 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
20.02.2019 20:08
0
Rad fahren
L4 - 2x10min & 2x2min
Datum
19.02.2019
Dauer
85 min
Distanz
33,1 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
20.02.2019 20:08
0
Rad fahren
Zum Vereinsheim und zurück.
Datum
17.02.2019
Dauer
40 min
Distanz
15,6 km
Sonstiges
2
Punkte
OKE
16.02.2019 20:24
0
Rad fahren
SST-L4 - 3x8min
Datum
16.02.2019
Dauer
91 min
Distanz
32,3 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
16.02.2019 20:24
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer (60-90min) (optional: nüchtern)
Datum
15.02.2019
Dauer
91 min
Distanz
45,9 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
13.02.2019 20:56
0
Rad fahren
L4 - 4x4min
Datum
13.02.2019
Dauer
91 min
Distanz
40,2 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
12.02.2019 20:40
0
Rad fahren
Ausdauer (75-100min) mit 2 Sets 5x20-20s
Datum
12.02.2019
Dauer
92 min
Distanz
42,2 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
12.02.2019 20:40
0
Rad fahren
Zwift Bambino Fondo
Datum
10.02.2019
Dauer
88 min
Distanz
53,1 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
12.02.2019 20:40
0
Rad fahren
London
Datum
10.02.2019
Dauer
11 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
0
Punkte
OKE
12.02.2019 20:40
0
Rad fahren
The Andre Greipel ALS Challenge
Datum
10.02.2019
Dauer
61 min
Distanz
23,0 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
12.02.2019 20:40
0
Rad fahren
London
Datum
10.02.2019
Dauer
20 min
Distanz
8,4 km
Sonstiges
1
Punkt
OKE
12.02.2019 20:40
0
Rad fahren
L1-L2 mit 4x30sec 75min
Datum
09.02.2019
Dauer
76 min
Distanz
35,0 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
12.02.2019 20:40
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Nachmittag
Datum
08.02.2019
Dauer
57 min
Distanz
4,8 km
Sonstiges
2
Punkte
OKE
12.02.2019 20:40
0
Alternative Sportarten
Spaziergang am Morgen
Datum
08.02.2019
Dauer
46 min
Distanz
4,0 km
Sonstiges
2
Punkte
OKE
07.02.2019 16:03
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer 60min
Datum
07.02.2019
Dauer
62 min
Distanz
27,3 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
05.02.2019 19:23
0
Rad fahren
L1/L2 (60-75min) mit L4-L5
Datum
05.02.2019
Dauer
76 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
03.02.2019 14:04
0
Rad fahren
L1-L2 180min + 5x SST 2-4min
Datum
03.02.2019
Dauer
181 min
Distanz
57,5 km
Sonstiges
12
Punkte
OKE
03.02.2019 14:04
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer
Datum
02.02.2019
Dauer
91 min
Distanz
38,6 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
03.02.2019 14:04
0
Rad fahren
SST-L4 - 3x8min
Datum
01.02.2019
Dauer
105 min
Distanz
20,5 km
Sonstiges
7
Punkte
OKE
31.01.2019 18:29
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 9 (Long)
Datum
30.01.2019
Dauer
64 min
Distanz
40,3 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
31.01.2019 18:29
0
Rad fahren
Warmup Stage 9
Datum
30.01.2019
Dauer
11 min
Distanz
6,1 km
Sonstiges
0
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