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Einträge von
OKE
OKE
29.01.2019 20:46
0
Rad fahren
SST-L4 - 3x8min
Datum
29.01.2019
Dauer
93 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
27.01.2019 14:37
0
Rad fahren
Cooldown Stage 8
Datum
27.01.2019
Dauer
31 min
Distanz
15,6 km
Sonstiges
2
Punkte
OKE
27.01.2019 14:37
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 8
Datum
27.01.2019
Dauer
75 min
Distanz
40,3 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
27.01.2019 14:37
0
Rad fahren
Warmup Stage 8 London
Datum
27.01.2019
Dauer
26 min
Distanz
9,3 km
Sonstiges
1
Punkt
OKE
27.01.2019 14:37
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer (60-90min) (optional: nüchtern)
Datum
26.01.2019
Dauer
91 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
25.01.2019 21:27
0
Rad fahren
SST-L4 - 3x6min & 5min
Datum
25.01.2019
Dauer
92 min
Distanz
45,1 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
25.01.2019 21:27
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 7 (B)
Datum
23.01.2019
Dauer
50 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
3
Punkte
OKE
25.01.2019 21:27
0
Rad fahren
Warmup Stage 7
Datum
23.01.2019
Dauer
21 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
1
Punkt
OKE
25.01.2019 21:27
0
Rad fahren
SST/L4 - 3x8min
Datum
22.01.2019
Dauer
84 min
Distanz
37,0 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
20.01.2019 19:50
0
Rad fahren
Recom L1 + 4x(8x40sec L2)
Datum
20.01.2019
Dauer
61 min
Distanz
28,1 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
20.01.2019 19:50
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 6 (A)
Datum
20.01.2019
Dauer
92 min
Distanz
28,2 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
20.01.2019 19:50
0
Rad fahren
Warmup Stage 6
Datum
20.01.2019
Dauer
26 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
1
Punkt
OKE
19.01.2019 21:54
0
Rad fahren
SST/L4 - 3 Sets: 5min und 90s
Datum
19.01.2019
Dauer
92 min
Distanz
35,2 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
18.01.2019 20:24
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer mit Cadence-Drills (70-90min)
Datum
18.01.2019
Dauer
106 min
Distanz
51,8 km
Sonstiges
7
Punkte
OKE
16.01.2019 20:17
0
Rad fahren
SST - 2x15min
Datum
16.01.2019
Dauer
92 min
Distanz
42,3 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
16.01.2019 20:17
0
Rad fahren
Tour de Zwift Stage 5 (A)
Datum
15.01.2019
Dauer
79 min
Distanz
49,5 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
16.01.2019 20:17
0
Rad fahren
NYC
Datum
15.01.2019
Dauer
11 min
Distanz
4,5 km
Sonstiges
0
Punkte
OKE
13.01.2019 18:43
0
Rad fahren
Recom L1 + 4x(8x40sec L2)
Datum
13.01.2019
Dauer
76 min
Distanz
14,6 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
13.01.2019 18:43
0
Rad fahren
Zwift Bambino Fondo
Datum
13.01.2019
Dauer
92 min
Distanz
53,4 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
13.01.2019 18:43
0
Rad fahren
Watopia
Datum
13.01.2019
Dauer
10 min
Distanz
5,1 km
Sonstiges
0
Punkte
OKE
12.01.2019 19:08
0
Rad fahren
SST-L4 - 4 Sets & 4min
Datum
12.01.2019
Dauer
91 min
Distanz
45,1 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
12.01.2019 19:08
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 4 (A)
Datum
11.01.2019
Dauer
64 min
Distanz
40,9 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
12.01.2019 19:08
0
Rad fahren
Watopia
Datum
11.01.2019
Dauer
8 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
0
Punkte
OKE
09.01.2019 20:23
0
Rad fahren
SST-L4 - 4x5min
Datum
09.01.2019
Dauer
94 min
Distanz
45,0 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
09.01.2019 20:23
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 3 (A)
Datum
08.01.2019
Dauer
66 min
Distanz
37,2 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
06.01.2019 18:43
0
Rad fahren
L1-L2 (45-60min) mit L4
Datum
06.01.2019
Dauer
65 min
Distanz
30,1 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
06.01.2019 13:12
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 2 (A)
Datum
06.01.2019
Dauer
65 min
Distanz
37,3 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
04.01.2019 20:53
0
Rad fahren
Tour de Zwift - Stage 1 (B)
Datum
04.01.2019
Dauer
46 min
Distanz
29,3 km
Sonstiges
3
Punkte
OKE
04.01.2019 20:53
0
Rad fahren
Watopia
Datum
04.01.2019
Dauer
7 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
0
Punkte
OKE
02.01.2019 21:06
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer
Datum
02.01.2019
Dauer
62 min
Distanz
28,2 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
01.01.2019 13:52
0
Rad fahren
L1-L2 (75-90min) mit Sprints und Tempo
Datum
01.01.2019
Dauer
92 min
Distanz
40,1 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
31.12.2018 15:48
0
Rad fahren
Aktive Regeneration 45min
Datum
31.12.2018
Dauer
46 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
3
Punkte
OKE
31.12.2018 15:48
0
Rad fahren
Reinhard Waldmann's Meetup - The Pretzel
Datum
30.12.2018
Dauer
181 min
Distanz
80,1 km
Sonstiges
12
Punkte
OKE
31.12.2018 15:48
0
Rad fahren
Watopia
Datum
30.12.2018
Dauer
9 min
Distanz
4,8 km
Sonstiges
0
Punkte
OKE
29.12.2018 19:39
0
Rad fahren
SST-L4 - 2x9min
Datum
29.12.2018
Dauer
92 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
29.12.2018 19:39
0
Rad fahren
Lockere Ausdauer mit Sprints (60-80min)
Datum
28.12.2018
Dauer
77 min
Distanz
38,0 km
Sonstiges
5
Punkte
OKE
29.12.2018 19:39
0
Alternative Sportarten
Kurzer Feierabend Spaziergang
Datum
27.12.2018
Dauer
30 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
2
Punkte
OKE
26.12.2018 15:02
0
Rad fahren
25 Runden Vulcano & WP extra Kilometer ?
Datum
26.12.2018
Dauer
211 min
Distanz
112,4 km
Sonstiges
14
Punkte
OKE
25.12.2018 19:06
0
Alternative Sportarten
Spaziergang (Weihnachtsbesuch) Hin- und Rückweg
Datum
25.12.2018
Dauer
103 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
OKE
24.12.2018 18:22
0
Rad fahren
Aktive Regeneration 45min
Datum
24.12.2018
Dauer
46 min
Distanz
22,6 km
Sonstiges
3
Punkte
OKE
23.12.2018 15:37
0
Rad fahren
Lange Grundlagen Einheit mit 4 x 4 Min L3
Datum
23.12.2018
Dauer
181 min
Distanz
86,6 km
Sonstiges
12
Punkte
OKE
22.12.2018 20:15
0
Rad fahren
SST - 3x6min mit Kadenzwechsel
Datum
22.12.2018
Dauer
92 min
Distanz
45,0 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
21.12.2018 18:33
0
Rad fahren
L1-L2 mit Cadence-Drill (60-90min)
Datum
21.12.2018
Dauer
93 min
Distanz
40,1 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
20.12.2018 20:08
0
Rad fahren
Freies Training London
Datum
20.12.2018
Dauer
61 min
Distanz
34,0 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
19.12.2018 19:47
0
Rad fahren
SST - 2x14min
Datum
19.12.2018
Dauer
91 min
Distanz
47,5 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
16.12.2018 18:57
0
Rad fahren
Blacksportsman23 (MWCC)'s Meetup - London 8
Datum
16.12.2018
Dauer
61 min
Distanz
31,9 km
Sonstiges
4
Punkte
OKE
16.12.2018 18:57
0
Rad fahren
London
Datum
16.12.2018
Dauer
6 min
Distanz
2,2 km
Sonstiges
0
Punkte
OKE
16.12.2018 15:57
0
Rad fahren
155min L3-SST
Datum
16.12.2018
Dauer
156 min
Distanz
81,0 km
Sonstiges
10
Punkte
OKE
15.12.2018 22:54
0
Rad fahren
L3/SST - 4x4min mit Kadenzwechsel
Datum
15.12.2018
Dauer
90 min
Distanz
51,0 km
Sonstiges
6
Punkte
OKE
15.12.2018 22:54
0
Rad fahren
L1/L2 - 70-90min mit 4x10s Sprints
Datum
15.12.2018
Dauer
91 min
Distanz
47,1 km
Sonstiges
6
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