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Einträge von
Dessauer89
Dessauer89
25.03.2017 20:08
0
Laufen
8. Schneeglöckchenlauf Ortrand
Datum
25.03.2017
Dauer
158 min
Distanz
30,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Dessauer89
23.03.2017 20:50
0
Rad fahren
Kühle, schlammige Runde
Datum
23.03.2017
Dauer
110 min
Distanz
41,3 km
Sonstiges
7
Punkte
Dessauer89
23.03.2017 08:53
0
Alternative Sportarten
Handballtraining
Datum
22.03.2017
Dauer
90 min
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
23.03.2017 08:53
0
Laufen
Lauf in den Frühling Zerbst (Cross)
Datum
22.03.2017
Dauer
23 min
Distanz
4,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Dessauer89
23.03.2017 08:53
0
Laufen
Einlaufen Zerbst
Datum
22.03.2017
Dauer
10 min
Distanz
1,9 km
Sonstiges
0
Punkte
Dessauer89
20.03.2017 23:45
0
Laufen
After-Work-City-Night-Run
Datum
20.03.2017
Dauer
66 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
17.03.2017 16:29
0
Laufen
2. 30iger überhaupt / nach Nachtdienst / letzter langer Lauf vor Schneeglöckchenlauf
Datum
17.03.2017
Dauer
159 min
Distanz
30,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Dessauer89
15.03.2017 12:05
0
Laufen
Spitzbergeinheit vor den Nachtdiensten
Datum
15.03.2017
Dauer
81 min
Distanz
14,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
13.03.2017 19:49
0
Laufen
80 min Feierabendrunde
Datum
13.03.2017
Dauer
80 min
Distanz
15,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
11.03.2017 12:31
0
Laufen
noch schnell 'ne Cityrunde vor der Hochzeit
Datum
11.03.2017
Dauer
25 min
Distanz
5,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Dessauer89
10.03.2017 09:46
0
Laufen
Vorsichtiger Test - grünes Licht ! (vor Spätdienst)
Datum
10.03.2017
Dauer
46 min
Distanz
8,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
08.03.2017 22:37
0
Alternative Sportarten
Erkältungsbedingter Spaziergang
Datum
08.03.2017
Dauer
87 min
Distanz
8,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
05.03.2017 10:02
0
Laufen
45 min Katerchen auslaufen...
Datum
05.03.2017
Dauer
46 min
Distanz
8,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
04.03.2017 19:52
0
Laufen
40. Haideburger Waldlauf
Datum
04.03.2017
Dauer
99 min
Distanz
20,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
04.03.2017 19:52
0
Laufen
Einlaufen Haideburger Waldlauf
Datum
04.03.2017
Dauer
8 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
0
Punkte
Dessauer89
04.03.2017 19:52
0
Laufen
lockere 30 min
Datum
02.03.2017
Dauer
32 min
Distanz
5,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Dessauer89
04.03.2017 19:52
0
Laufen
60 min + ohne größere Belastung (kurze Schlusssteigerung /ersten 500 Jahreskilometer)
Datum
01.03.2017
Dauer
65 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
27.02.2017 14:36
0
Laufen
freier Tag spontan für ersten Harztrail des Jahres genutzt
Datum
27.02.2017
Dauer
101 min
Distanz
18,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Dessauer89
26.02.2017 16:24
0
Rad fahren
Zur Arbeit & zurück (inkl. Hochwasser begutachten)
Datum
26.02.2017
Dauer
98 min
Distanz
31,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Dessauer89
25.02.2017 09:53
0
Laufen
80 min mit 8 x 500m Intervalle
Datum
25.02.2017
Dauer
81 min
Distanz
16,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
23.02.2017 09:56
0
Laufen
40 min lockere Grundlagen (vor Spätdienst)
Datum
23.02.2017
Dauer
43 min
Distanz
7,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
22.02.2017 11:31
0
Laufen
140 min - Distanzen erweitern
Datum
22.02.2017
Dauer
145 min
Distanz
27,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Dessauer89
20.02.2017 17:24
0
Laufen
verregnete 80 min Richtung letzten Nachtdienst
Datum
20.02.2017
Dauer
82 min
Distanz
15,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
18.02.2017 15:09
0
Laufen
kurzes Auslaufen direkt nach Nachtdienst
Datum
18.02.2017
Dauer
34 min
Distanz
6,3 km
Sonstiges
1
Punkt
Dessauer89
18.02.2017 15:09
0
Laufen
Lauf-ABC direkt nach Nachtdienst
Datum
18.02.2017
Dauer
10 min
Distanz
1,2 km
Sonstiges
0
Punkte
Dessauer89
17.02.2017 16:33
0
Laufen
70 min Grundlagen den Nachtdiensten entgegen
Datum
17.02.2017
Dauer
72 min
Distanz
13,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
16.02.2017 14:44
0
Rad fahren
Erste Ausfahrt des Jahres
Datum
16.02.2017
Dauer
130 min
Distanz
51,6 km
Sonstiges
8
Punkte
Dessauer89
15.02.2017 17:55
0
Laufen
Feierabend-HM (GA1/GA2)
Datum
15.02.2017
Dauer
110 min
Distanz
21,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Dessauer89
13.02.2017 18:34
0
Laufen
80 min + Feierabendrunde (GA1/GA2)
Datum
13.02.2017
Dauer
85 min
Distanz
16,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
12.02.2017 15:29
0
Alternative Sportarten
Sonntagsspaziergang zum Mittagessen und wieder zurück
Datum
12.02.2017
Dauer
131 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
11.02.2017 10:36
0
Laufen
100 min GA1 angedacht, doch im Verlauf GA2
Datum
11.02.2017
Dauer
104 min
Distanz
20,2 km
Sonstiges
5
Punkte
Dessauer89
09.02.2017 18:32
0
Laufen
70 min vor Spätdienst (GA1/GA2 + 2 km Tempo)
Datum
09.02.2017
Dauer
72 min
Distanz
14,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
07.02.2017 14:13
0
Laufen
40 min lockere Grundlagen
Datum
07.02.2017
Dauer
41 min
Distanz
7,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
06.02.2017 12:10
0
Laufen
130 min Lauf (GA1 im Verlauf GA2 // in einen Rausch gelaufen)
Datum
06.02.2017
Dauer
130 min
Distanz
25,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Dessauer89
04.02.2017 20:42
0
Laufen
70 min Feierabendrunde // einen Hauch von Frühling genießen!
Datum
04.02.2017
Dauer
72 min
Distanz
13,8 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
03.02.2017 05:26
0
Laufen
90 min Feierabendrunde GA2/Tempo
Datum
02.02.2017
Dauer
90 min
Distanz
18,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
03.02.2017 05:26
0
Laufen
45 min Grundlagen
Datum
31.01.2017
Dauer
46 min
Distanz
8,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
30.01.2017 14:32
0
Laufen
90 min Spitzbergeinheit
Datum
30.01.2017
Dauer
91 min
Distanz
16,5 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
28.01.2017 11:29
0
Laufen
70 min ausnüchtern nach Mediziner-Fasching und vor Spätdienst
Datum
28.01.2017
Dauer
72 min
Distanz
13,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
26.01.2017 19:28
0
Laufen
45 min Feierabendrunde (Grundlagenbereich)
Datum
26.01.2017
Dauer
46 min
Distanz
8,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
25.01.2017 17:11
0
Laufen
80 min Feierabendrunde (GA1 geplant --> im Verlauf Übergang zu GA2)
Datum
25.01.2017
Dauer
84 min
Distanz
16,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Dessauer89
23.01.2017 18:25
0
Laufen
60 min Feierabendrunde GA2/Tempo-Lauf
Datum
23.01.2017
Dauer
61 min
Distanz
12,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
22.01.2017 11:11
0
Alternative Sportarten
nächtlicher Spaziergang nach Hause (über Bank + Freund nach Hause bringen)
Datum
22.01.2017
Dauer
42 min
Distanz
4,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
21.01.2017 09:50
0
Laufen
30 min Regeneration
Datum
21.01.2017
Dauer
32 min
Distanz
5,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Dessauer89
20.01.2017 16:30
0
Laufen
erster HM 2017 (nach Nachtdienst)
Datum
20.01.2017
Dauer
111 min
Distanz
21,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Dessauer89
18.01.2017 16:57
0
Laufen
60 min GA 1 mit Spikes (zwischen den Nachtdiensten)
Datum
18.01.2017
Dauer
64 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
18.01.2017 16:57
0
Laufen
Versuch ohne Spikes (Abbruch)
Datum
18.01.2017
Dauer
7 min
Distanz
1,3 km
Sonstiges
0
Punkte
Dessauer89
18.01.2017 16:57
0
Laufen
10 km Feierabendrunde GA1 --> Schwelle GA2
Datum
16.01.2017
Dauer
53 min
Distanz
10,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Dessauer89
15.01.2017 16:02
0
Laufen
Haideburger Lauftreff / Januar 2017
Datum
15.01.2017
Dauer
74 min
Distanz
14,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Dessauer89
13.01.2017 15:20
0
Laufen
90 min GA1 Schmuddelwetter-Runde am freien Tag
Datum
13.01.2017
Dauer
91 min
Distanz
17,4 km
Sonstiges
4
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