Wollte mal wissen wo ich stehe.
Wenn ich diese Runde in unter 40 Minuten laufe ?♀️dann hab ich eine gute Grundform.
6,4 km in 39:36 / 6:15 min/km
Danach noch ein paar Minuten auslaufen um über 40 Minuten zu kommen.
Ja, das hab ich gelesen und auf Beobachten gesetzt. Vielleicht ein Montag bike den m drive Post 40 ist sehr zufrieden. Ich werde mein bike ja in Bocholt selber abholen und kann dann noch mal prüfen. Aber mit fast 0 Ahnung nicht einfach. Ich hatte in meinem Faden (letzter Post) noch eine Frage gestellt aber leider keine Antwort bekommen. Stichwort : Checkliste ( bei Abholung). Es wäre schön wenn Du da antworten würdest. Dann hätte ich was an der Hand wenn es soweit
