Laufen
Nachdenken geht beim Laufen am Besten. Wurde daher etwas länger, aber bei KM 18 zwar immer noch keine Lösung, aber zumindest zu einem Ergebnis gekommen. Nennen wir es mal LSD-Lauf, auch wenn es unter HM Distanz war. 20.94 km, ø 5:51/km, ø 149 bpm.