ruhige kullerrunde, gelände und straße - den fetten pferdekuss aus dem schenkel fahren. der war aber eigentlich garnicht so schlimm beim fahren. dafür kratzt es mächtig im hals grrr
ruhige runde mit holger und stefan, ein zwei sprints. sturz mit ca. 30, mit dem abgenudelten traingsreifen nicht aus einer furche gekommen. u.a. tapete ab, muskelprellung oberschenkel
nachtfahrt mit arno und herbert, ein paar längere sprints. der haldensprint länger als 3min war allerdings noch ein wenig krass für die lunge. hinterher zuhause etwas gehustet
gute roll-nachtrunde mit schlenker über die halde norddeutschland mit arno, dem biker. eisigkalter wind aus ost. lunge wird erst freitag nachmittag getestet