bahnen schwimmen. versuchen in dem öffentlichem gedränge ne gruppe hinzukriegen, zwei bahnen oder so hat das sogar geklappt. sind immer die gleichen paar die dienstags schnell schwimmen, werde einfach mal mit denen reden.
größere runde mit dem crosser, meistens asphalt. sonnig, 5°, kaum wind. erst in die sonne richtung südwesten, dann den bahnradweg, dann grenzwald, w-donk, oe-berg, halde ND
mittags stramm über die hügel marschiert, hüfte lockern, streckenkontrolle. eisiger süd, alles komplett gefriergetrocknet, man konnte sogar quer über die gegüllten felder gehen. danach konnte ich mir endlich mal die hüfte einrenken :-)
mittagspausenrunde: in den eisigen nordost zur halde ND geheizt, dort locker drumherum gekurbelt, dann "alles was ging" mit nasenatmung bzw. tuch vor dem mund zurück
samstagsrunde mit dem crosser, mit einlagen im gelände - leider hatten drei tage intermittierendes fasten die speicher schon so entleert, dass ich nach einiger zeit lieber asphalt kullern gegangen bin. war trotzdem schön. schön kalt. :D
locker flotte mittagsrunde mit dem crosser (2,0/2,5 bar) meist auf eisfreiem asphalt. mit souplesse und einem leichten grinsen im gesicht: endlich wieder ein menschenwürdiges gefährt und tempo :D
ruhiger nightride, singende stollen auf vereisten straßen oder das zischen im schnee, therm-ic heizsohlen tun es noch, was deutlich angenehmer war - gut, gutswald, busch, oeberg, funkstation
ruhige samstagsrunde mit einlagen am ende, mit zwölf mann. fast vier h reine fahrtzeit. auch mal 1 weizen danach getrunken mit dem vollen tisch (14 männer) in der bergschänke