mit holger über die hügel und bisschen schlamm. völlig außer form aber mit sehr viel spass. leider ist der schmerz bei antritten im li. hi. oberschenkel immer noch da.
walking über die hügel. eigentlich könnte man auf dem noch nur oben aufgetauten griffigen boden wunderbar crossen. kommt nur noch ein halber liter blutiger schleim ausem kopp, wird also besser :D
halbe stunde für defekt abgezogen. co2 kartusche macht ventil des neuen schlauchs zerbrechlich. erst schlauch vom kollegen half. ruhige sonnige runde mit stefan und holger, danach noch was über die felder. ausfahren auf der rolle.
viertelstunde aufwärmen auf der rolle, mit zwei kumpels zweieinviertelstunde im dreck rumballern (zumindest pulstechnisch ;-), eine halbe stunde auf der rolle ausfahren
endlich mal wieder mittwochs-nightride mit arno dem biker. sehr steifer kalter wind: zwei runden auf dem zeitfahrdreieck im wald, hin und zurück über die felder.