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Einträge von
Hansi.Bierdo
Hansi.Bierdo
28.02.2010 11:39
0
Rad fahren
1. Rennradausfahrt 2010
Datum
21.02.2010
Dauer
150 min
10
Punkte
Hansi.Bierdo
06.01.2010 22:10
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
06.01.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Hansi.Bierdo
06.01.2010 22:09
0
Rad fahren
Rückweg
Datum
06.01.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Hansi.Bierdo
06.01.2010 22:09
0
Rad fahren
Hinweg
Datum
06.01.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Hansi.Bierdo
02.01.2010 18:17
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
02.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
Hansi.Bierdo
02.01.2010 13:11
0
Rad fahren
Regenpause ausgenutzt
Datum
31.12.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Hansi.Bierdo
13.12.2009 16:55
0
Rad fahren
Immer noch Knieschmerzen...
Datum
13.12.2009
Dauer
122 min
8
Punkte
Hansi.Bierdo
03.11.2009 17:57
0
Rad fahren
W(armU)p Radeln
Datum
03.11.2009
Dauer
106 min
7
Punkte
Hansi.Bierdo
08.02.2009 20:19
0
Rad fahren
Amokfahrt mit Tourscout Jochen ;-)
Datum
08.02.2009
Dauer
125 min
8
Punkte
Hansi.Bierdo
06.02.2009 01:08
0
Rad fahren
Rolle
Datum
05.02.2009
Dauer
65 min
4
Punkte
Hansi.Bierdo
01.02.2009 18:33
0
Rad fahren
GA fahrne mit Jochen bei 0° und eiskaltem Wind
Datum
01.02.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
Hansi.Bierdo
30.01.2009 13:55
0
Rad fahren
Rollentraining
Datum
29.01.2009
Dauer
62 min
4
Punkte
Hansi.Bierdo
25.01.2009 18:16
0
Rad fahren
Sonnige GA-Tour
Datum
25.01.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
Hansi.Bierdo
20.01.2009 22:56
0
Rad fahren
Rolle: warmup, 2x2' EB/GA, cooldown. Das Knie hält!
Datum
20.01.2009
Dauer
45 min
3
Punkte
Hansi.Bierdo
19.01.2009 10:22
0
Rad fahren
5° Dauerregen, nasse Füsse
Datum
18.01.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Hansi.Bierdo
16.01.2009 20:27
0
Rad fahren
Rolle: Rekom/GA für die schmerzenden Beine
Datum
15.01.2009
Dauer
62 min
4
Punkte
Hansi.Bierdo
14.01.2009 00:41
0
Rad fahren
Rolle: Kniebelastung antesten
Datum
13.01.2009
Dauer
46 min
3
Punkte
Hansi.Bierdo
11.01.2009 18:05
0
Rad fahren
Haupstrassen wieder frei, minus 5-0°, die Frisur hält!
Datum
11.01.2009
Dauer
122 min
8
Punkte
Hansi.Bierdo
02.01.2009 16:34
0
Rad fahren
Alles noch sehr vereist -> Runde verkürzt
Datum
02.01.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
Hansi.Bierdo
31.12.2008 00:02
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin/rück
Datum
30.12.2008
Dauer
34 min
2
Punkte
Hansi.Bierdo
31.12.2008 00:01
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin/rück
Datum
29.12.2008
Dauer
37 min
2
Punkte
Hansi.Bierdo
28.12.2008 23:11
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin/rück
Datum
28.12.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
Hansi.Bierdo
28.12.2008 23:11
0
Rad fahren
Arbeitsweg hin/rück
Datum
27.12.2008
Dauer
35 min
2
Punkte
Hansi.Bierdo
21.12.2008 21:03
0
Rad fahren
Windmühlentour - (fast) immer Gegenwind!
Datum
21.12.2008
Dauer
153 min
10
Punkte
Hansi.Bierdo
14.12.2008 17:01
0
Rad fahren
1°, klirrende Kälte, GA und EBs
Datum
14.12.2008
Dauer
135 min
9
Punkte
Hansi.Bierdo
11.12.2008 22:46
0
Rad fahren
Rolle: warmup, 3x6' KA 50rpm/GA, cooldown
Datum
11.12.2008
Dauer
61 min
4
Punkte
Hansi.Bierdo
09.12.2008 23:43
0
Rad fahren
Rolle: warmup, 2x 8x30"/30" SB/GA, cooldown
Datum
09.12.2008
Dauer
61 min
4
Punkte
Hansi.Bierdo
07.12.2008 18:37
0
Rad fahren
GA mit EBs und KA bei 3° u. Nieselregen
Datum
07.12.2008
Dauer
135 min
9
Punkte
Hansi.Bierdo
02.12.2008 23:20
0
Rad fahren
Rolle: warmup, 12x30"/30" SB/GA, cooldown
Datum
02.12.2008
Dauer
47 min
3
Punkte
Hansi.Bierdo
30.11.2008 18:13
0
Rad fahren
GA1/GA2 Ausfahrt bei 8°
Datum
30.11.2008
Dauer
127 min
8
Punkte
Hansi.Bierdo
29.11.2008 16:54
0
Rad fahren
GA-Spazierenfahren
Datum
29.11.2008
Dauer
121 min
8
Punkte
Hansi.Bierdo
26.11.2008 22:54
0
Rad fahren
Rolle: warmup, 10x30" SB/30" GA, cooldown
Datum
26.11.2008
Dauer
61 min
4
Punkte
Hansi.Bierdo
23.11.2008 18:44
0
Rad fahren
nass-kalte Männertour: 0-2°, Windböen > Stärke 8,
Datum
23.11.2008
Dauer
105 min
7
Punkte
Hansi.Bierdo
19.11.2008 23:16
0
Rad fahren
Rolle: warmup, 8x30"/30" SB/GA, cooldown
Datum
19.11.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
Hansi.Bierdo
17.11.2008 22:24
0
Rad fahren
Rekom nach dem Gebolze gestern
Datum
17.11.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
Hansi.Bierdo
16.11.2008 17:14
0
Rad fahren
anaerobe, nass-kalte Tour mit Jochen
Datum
16.11.2008
Dauer
136 min
9
Punkte
Hansi.Bierdo
14.11.2008 21:09
0
Rad fahren
Rolle: einfahren, 10x15"/45" EB/GA Drills, ausfahren
Datum
14.11.2008
Dauer
47 min
3
Punkte
Hansi.Bierdo
12.11.2008 21:57
0
Rad fahren
Rolle: einfahren, 8x30"/30" SB/GA, ausfahren
Datum
12.11.2008
Dauer
46 min
3
Punkte
Hansi.Bierdo
09.11.2008 18:02
0
Rad fahren
Schöne Runde trotz Sturmböen
Datum
09.11.2008
Dauer
202 min
13
Punkte
Hansi.Bierdo
07.11.2008 18:52
0
Rad fahren
Neue Winterjacke ausprobiert
Datum
07.11.2008
Dauer
75 min
5
Punkte
Hansi.Bierdo
03.11.2008 22:22
0
Rad fahren
Trainingsverwaltung
Datum
03.11.2008
Dauer
45 min
3
Punkte
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