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Einträge von
K1007
K1007
13.11.2019 21:03
0
Rad fahren
Recovery
Datum
13.11.2019
Dauer
62 min
Distanz
25,8 km
Höhenmeter
220 m
Sonstiges
4
Punkte
K1007
13.11.2019 10:00
0
Laufen
DL FatMax
Datum
13.11.2019
Dauer
68 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
139 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
12.11.2019 21:28
0
Laufen
DL FatMax + Steigerungen
Datum
12.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
10.11.2019 21:49
0
Laufen
Langer Dauerlauf
Datum
10.11.2019
Dauer
124 min
Distanz
22,0 km
Sonstiges
6
Punkte
K1007
10.11.2019 21:49
0
Laufen
DL FatMax
Datum
09.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
47 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
07.11.2019 21:32
0
Rad fahren
Recovery
Datum
07.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
21,8 km
Höhenmeter
302 m
Sonstiges
4
Punkte
K1007
07.11.2019 10:00
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
07.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
55 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
06.11.2019 21:02
0
Rad fahren
Recovery
Datum
06.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
4
Punkte
K1007
06.11.2019 09:43
0
Laufen
DL FatMax
Datum
06.11.2019
Dauer
65 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
143 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
05.11.2019 15:25
0
Laufen
VO2max: 15x1min
Datum
05.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
04.11.2019 10:40
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
04.11.2019
Dauer
61 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
03.11.2019 22:19
0
Laufen
Langer Dauerlauf
Datum
03.11.2019
Dauer
112 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
5
Punkte
K1007
03.11.2019 22:19
0
Laufen
DL FatMax
Datum
02.11.2019
Dauer
60 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
31.10.2019 09:49
0
Laufen
VO2max: 4x4min + 2x2min
Datum
31.10.2019
Dauer
60 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
30.10.2019 09:37
0
Laufen
DL FatMax
Datum
30.10.2019
Dauer
65 min
Distanz
12,0 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
3
Punkte
K1007
29.10.2019 09:44
0
Laufen
VO2max: 8x2min
Datum
29.10.2019
Dauer
55 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
K1007
28.10.2019 19:40
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
28.10.2019
Dauer
53 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
2
Punkte
K1007
31.03.2019 17:43
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
31.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
13,1 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
31.03.2019 00:00
0
Laufen
35k mit 4k Zone4 16k Zone3 4k Zone4
Datum
30.03.2019
Dauer
168 min
Distanz
35,1 km
Sonstiges
8
Punkte
K1007
29.03.2019 23:51
0
Laufen
Richmond
Datum
29.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
28.03.2019 22:08
0
Laufen
NYC 8x 1k Wechseltraining Zone3 (HR)
Datum
28.03.2019
Dauer
73 min
Distanz
17,0 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
27.03.2019 10:01
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
27.03.2019
Dauer
61 min
Distanz
12,0 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
27.03.2019 10:01
0
Laufen
3x 3000m Zone4 Bahn (Pace)
Datum
26.03.2019
Dauer
72 min
Distanz
14,8 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
27.03.2019 10:01
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
25.03.2019
Dauer
90 min
Distanz
16,7 km
Sonstiges
4
Punkte
K1007
27.03.2019 10:01
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
24.03.2019
Dauer
69 min
Distanz
14,5 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
27.03.2019 10:01
0
Laufen
8x 1000m Zone4 (Rollon) (Pace)
Datum
23.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
14,0 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
22.03.2019 09:45
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
22.03.2019
Dauer
61 min
Distanz
12,6 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
21.03.2019 23:32
0
Laufen
Innsbruck Dauerlauf Zone2 + 6x 8sek Bergsprints (HR)
Datum
21.03.2019
Dauer
90 min
Distanz
17,5 km
Sonstiges
4
Punkte
K1007
20.03.2019 09:55
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
20.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
13,1 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
19.03.2019 23:22
0
Laufen
London Dauerlauf Zone2 + 6x 8sek Bergsprints (HR)
Datum
19.03.2019
Dauer
90 min
Distanz
19,1 km
Sonstiges
4
Punkte
K1007
17.03.2019 21:31
0
Laufen
London
Datum
17.03.2019
Dauer
61 min
Distanz
11,5 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
16.03.2019 23:07
0
Laufen
5kMRT + 10x800m + 5kMRT Zone4 (Pace)
Datum
16.03.2019
Dauer
155 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
7
Punkte
K1007
15.03.2019 09:21
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
15.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
12,0 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
14.03.2019 21:47
0
Laufen
London 10x 200m Legspeed Zone5 (Pace)
Datum
14.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,2 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
14.03.2019 21:47
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
13.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
12,4 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
12.03.2019 22:42
0
Laufen
NYC 3x Treppe 1min/2min/3min/4min Zone4 (110%MRT) (Pace)
Datum
12.03.2019
Dauer
75 min
Distanz
15,9 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
11.03.2019 09:33
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
11.03.2019
Dauer
61 min
Distanz
12,5 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
11.03.2019 09:33
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
10.03.2019
Dauer
61 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
10.03.2019 01:09
0
Laufen
18km MRT + 4,5km Endbeschleunigung Zone3 (Pace)
Datum
09.03.2019
Dauer
136 min
Distanz
28,5 km
Sonstiges
6
Punkte
K1007
08.03.2019 09:36
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
08.03.2019
Dauer
61 min
Distanz
12,1 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
08.03.2019 00:24
0
Laufen
4x800m Zone 5 + 2x 5km Zone 3
Datum
07.03.2019
Dauer
102 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
5
Punkte
K1007
06.03.2019 09:33
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
06.03.2019
Dauer
68 min
Distanz
13,1 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
06.03.2019 09:33
0
Laufen
Zwift Run - 10x 1000m Zone4 (Rollon) (Pace)
Datum
05.03.2019
Dauer
76 min
Distanz
16,0 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
04.03.2019 10:27
0
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
04.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
12,0 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
03.03.2019 23:45
0
Laufen
Watopia Dauerlauf Zone2 (HR)
Datum
03.03.2019
Dauer
82 min
Distanz
16,0 km
Sonstiges
4
Punkte
K1007
02.03.2019 23:20
0
Laufen
5k Zone3 + 10x800m Zone4+ 5kMRT Zone3
Datum
02.03.2019
Dauer
141 min
Distanz
26,0 km
Sonstiges
7
Punkte
K1007
01.03.2019 22:09
0
Laufen
NYC Dauerlauf Zone2 (HR)
Datum
01.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
10,5 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
01.03.2019 00:08
0
Laufen
NYC 10x 200m Legspeed Zone5 (Pace)
Datum
28.02.2019
Dauer
67 min
Distanz
11,6 km
Sonstiges
3
Punkte
K1007
28.02.2019 21:25
0
Alternative Sportarten
Plose - Ski und letzte Abfahrt mit dem Rodel
Datum
27.02.2019
Dauer
173 min
Distanz
55,0 km
Sonstiges
2
Punkte
K1007
28.02.2019 21:25
0
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
26.02.2019
Dauer
69 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
3
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