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Einträge von
Rainer53
Rainer53
14.03.2014 08:23
0
Laufen
Test Marienwerder
Datum
14.03.2014
Dauer
26 min
1
Punkt
Rainer53
12.03.2014 22:54
0
Alternative Sportarten
gotorun-Halle
Datum
12.03.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rainer53
11.03.2014 20:53
0
Laufen
30min Laufen + cooldown
Datum
11.03.2014
Dauer
38 min
1
Punkt
Rainer53
10.03.2014 21:11
0
Laufen
Intervalle 5x3min
Datum
10.03.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rainer53
09.03.2014 12:22
0
Laufen
1h >6:00, dann 0,5h 10erWK-Pace
Datum
09.03.2014
Dauer
98 min
4
Punkte
Rainer53
08.03.2014 13:44
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Lauftraining
Datum
08.03.2014
Dauer
53 min
3
Punkte
Rainer53
08.03.2014 13:42
0
Laufen
Lauftraining gotorun
Datum
08.03.2014
Dauer
102 min
5
Punkte
Rainer53
06.03.2014 18:38
0
Laufen
40min "easy-run" + auslaufen
Datum
06.03.2014
Dauer
49 min
2
Punkte
Rainer53
05.03.2014 22:46
0
Alternative Sportarten
gotorun-Halle
Datum
05.03.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rainer53
05.03.2014 22:45
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Hallentrainig
Datum
05.03.2014
Dauer
47 min
3
Punkte
Rainer53
04.03.2014 19:16
0
Laufen
Schwellenlauf 4x8min
Datum
04.03.2014
Dauer
60 min
3
Punkte
Rainer53
03.03.2014 19:35
0
Laufen
45min "langsam"
Datum
03.03.2014
Dauer
45 min
2
Punkte
Rainer53
02.03.2014 12:22
0
Laufen
LangerLauf, 165min
Datum
02.03.2014
Dauer
165 min
8
Punkte
Rainer53
01.03.2014 17:21
0
Laufen
Lauftraining gotorun
Datum
01.03.2014
Dauer
97 min
4
Punkte
Rainer53
01.03.2014 17:19
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Lauftraining
Datum
01.03.2014
Dauer
55 min
3
Punkte
Rainer53
27.02.2014 20:00
0
Laufen
6x1km in 10er WK-Pace
Datum
27.02.2014
Dauer
61 min
3
Punkte
Rainer53
26.02.2014 22:39
0
Alternative Sportarten
gotorun-Halle
Datum
26.02.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rainer53
26.02.2014 22:39
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Hallentrainig
Datum
26.02.2014
Dauer
44 min
2
Punkte
Rainer53
25.02.2014 21:04
0
Laufen
Intervalle
Datum
25.02.2014
Dauer
52 min
2
Punkte
Rainer53
24.02.2014 20:26
0
Laufen
30min Laufen + cooldown
Datum
24.02.2014
Dauer
41 min
2
Punkte
Rainer53
23.02.2014 12:03
0
Laufen
10 Miles "slow-run"
Datum
23.02.2014
Dauer
92 min
4
Punkte
Rainer53
22.02.2014 13:08
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Lauftraining
Datum
22.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Rainer53
22.02.2014 13:07
0
Laufen
Lauftraining gotorun
Datum
22.02.2014
Dauer
126 min
6
Punkte
Rainer53
20.02.2014 18:54
0
Laufen
4 Miles easy (on Grass?)
Datum
20.02.2014
Dauer
39 min
1
Punkt
Rainer53
19.02.2014 22:29
0
Alternative Sportarten
gotorun-Halle
Datum
19.02.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rainer53
19.02.2014 22:29
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Hallentrainig
Datum
19.02.2014
Dauer
48 min
3
Punkte
Rainer53
18.02.2014 20:02
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
18.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rainer53
18.02.2014 19:24
0
Laufen
Schnell + Langsam
Datum
18.02.2014
Dauer
33 min
1
Punkt
Rainer53
17.02.2014 18:19
0
Laufen
4 Miles oder 35 Min
Datum
17.02.2014
Dauer
50 min
2
Punkte
Rainer53
16.02.2014 13:00
0
Laufen
12km Steady
Datum
16.02.2014
Dauer
72 min
3
Punkte
Rainer53
15.02.2014 13:08
0
Laufen
Lauftraining gotorun
Datum
15.02.2014
Dauer
113 min
5
Punkte
Rainer53
15.02.2014 13:06
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Lauftraining
Datum
15.02.2014
Dauer
61 min
4
Punkte
Rainer53
15.02.2014 13:02
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
14.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rainer53
13.02.2014 22:34
0
Laufen
4M or 35 mins easy,
Datum
13.02.2014
Dauer
41 min
2
Punkte
Rainer53
12.02.2014 23:15
0
Alternative Sportarten
gotorun-Halle
Datum
12.02.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rainer53
12.02.2014 23:14
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Hallentrainig
Datum
12.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
Rainer53
11.02.2014 21:09
0
Laufen
5 Miles
Datum
11.02.2014
Dauer
46 min
2
Punkte
Rainer53
11.02.2014 21:07
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
11.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rainer53
10.02.2014 22:16
0
Laufen
4M or 35 mins easy,
Datum
10.02.2014
Dauer
38 min
1
Punkt
Rainer53
09.02.2014 15:28
0
Rad fahren
Grunewald+Schäferberg
Datum
09.02.2014
Dauer
333 min
22
Punkte
Rainer53
08.02.2014 15:09
0
Laufen
Lauftraining gotorun
Datum
08.02.2014
Dauer
116 min
5
Punkte
Rainer53
08.02.2014 15:06
0
Rad fahren
An- u. Abfahrt Lauftraining
Datum
08.02.2014
Dauer
92 min
6
Punkte
Rainer53
07.02.2014 20:26
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
07.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rainer53
06.02.2014 23:26
0
Alternative Sportarten
Gymnastik
Datum
06.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Rainer53
05.02.2014 22:42
0
Alternative Sportarten
gotorun-Halle
Datum
05.02.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Rainer53
04.02.2014 19:17
0
Rad fahren
Rollentraining Nr. 1
Datum
04.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Rainer53
03.02.2014 19:26
0
Rad fahren
Rollentraining Nr. 6
Datum
03.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
Rainer53
02.02.2014 14:20
0
Rad fahren
Grunewald
Datum
02.02.2014
Dauer
245 min
16
Punkte
Rainer53
01.02.2014 14:59
0
Laufen
1. Lauf mit gotorun
Datum
01.02.2014
Dauer
90 min
4
Punkte
Rainer53
31.01.2014 19:42
0
Alternative Sportarten
Gabriel
Datum
30.01.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
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