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Einträge von
Simon-D.Friend
Simon-D.Friend
11.01.2016 20:22
0
Rad fahren
Abends locker Rolle GA1
Datum
11.01.2016
Dauer
120 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
11.01.2016 20:21
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
11.01.2016
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
10.01.2016 20:07
0
Rad fahren
Indoor cycling in the evening! ;D
Datum
10.01.2016
Dauer
150 min
10
Punkte
Simon-D.Friend
10.01.2016 20:06
0
Alternative Sportarten
Stabi in the morning!
Datum
10.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
10.01.2016 20:04
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
09.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2016 19:48
0
Rad fahren
Eigentlich Grundlage gefahren und immer wieder soviel wie möglich an der Schwelle! :D
Datum
08.01.2016
Dauer
152 min
10
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2016 19:46
0
Rad fahren
Rolle , 20min Eb , 10min. EB der Rest GA1 ;)
Datum
07.01.2016
Dauer
75 min
5
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2016 19:43
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
06.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2016 19:41
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
05.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2016 19:39
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
04.01.2016
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2016 19:38
0
Rad fahren
Radtraining GA1
Datum
03.01.2016
Dauer
210 min
14
Punkte
Simon-D.Friend
08.01.2016 19:36
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
02.01.2016
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2016 19:58
0
Rad fahren
Rollentraining GA1
Datum
01.01.2016
Dauer
120 min
8
Punkte
Simon-D.Friend
01.01.2016 19:56
0
Alternative Sportarten
Stabi-Workout
Datum
31.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
30.12.2015 20:21
0
Rad fahren
Rolle GA1 war gut!
Datum
30.12.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Simon-D.Friend
30.12.2015 20:19
0
Laufen
Lauftest mit Innenminiskusanriss! Ergebniss : geht nicht so gut! :*(
Datum
30.12.2015
Dauer
23 min
1
Punkt
Simon-D.Friend
30.12.2015 20:16
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining!
Datum
29.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
28.12.2015 21:22
0
Alternative Sportarten
Stabi !
Datum
28.12.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
28.12.2015 21:21
0
Rad fahren
Rolle , Rekom!
Datum
28.12.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
Simon-D.Friend
27.12.2015 17:37
0
Rad fahren
Grundlagentraining mit dem RSC Essen-Kettwig! Tolle Runde , danke Jungs! ;)
Datum
27.12.2015
Dauer
278 min
Distanz
120,0 km
18
Punkte
Simon-D.Friend
26.12.2015 20:27
0
Rad fahren
Nach langer Abstinenz , ein kleines Lebenszeichen und wichtige Punkte für das tolle Team! Miniskus hat gehalten und Magendarmvirus ist endgültig überstanden! ;)
Datum
26.12.2015
Dauer
177 min
Distanz
79,0 km
11
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 18:02
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
18.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 18:01
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
17.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 18:00
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
16.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 17:59
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
15.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 17:58
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
14.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 17:56
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
13.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 17:50
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
12.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 17:47
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
11.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
20.12.2015 17:46
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
10.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
09.12.2015 21:06
1
Rad fahren
Rollentraining : 4x10min. Entwicklungsbereich ,10min GA1 Pause dazwischen! Einfahren und Ausfahren locker!
Datum
09.12.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
09.12.2015 21:02
0
Alternative Sportarten
Workout
Datum
08.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
07.12.2015 21:16
0
Rad fahren
Rolle GA1
Datum
07.12.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
06.12.2015 19:14
2
Rad fahren
Schöne Rund gefahren, dabei Tri-Anja und ddiemer getroffen ! Hat viel Spaß gemacht , danke Leute!
Datum
06.12.2015
Dauer
180 min
Distanz
82,0 km
12
Punkte
Simon-D.Friend
05.12.2015 18:35
0
Rad fahren
Grundlagenfahrt bei 193Watt im Schnitt! Etwas windig war es! ;)
Datum
05.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
55,0 km
8
Punkte
Simon-D.Friend
05.12.2015 18:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
05.12.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
05.12.2015 18:23
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
04.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
05.12.2015 18:21
0
Alternative Sportarten
Stabi : Rücken , Nacken , Beine
Datum
03.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
05.12.2015 18:20
0
Alternative Sportarten
Workout : Bauch , Beine , Oberkörper
Datum
02.12.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
05.12.2015 18:18
0
Rad fahren
Rolle GA1
Datum
01.12.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
Simon-D.Friend
30.11.2015 20:43
0
Rad fahren
Rolle GA1Herzfrequenz war auf der 130 wie festgenagelt!Da kann ich wohl den Umfang erhöhen ;)
Datum
30.11.2015
Dauer
105 min
7
Punkte
Simon-D.Friend
30.11.2015 20:39
0
Laufen
GA1 - Lauf bei ungemütlichem Wetter!
Datum
29.11.2015
Dauer
78 min
Distanz
14,0 km
3
Punkte
Simon-D.Friend
30.11.2015 20:33
0
Laufen
Tempolauf
Datum
28.11.2015
Dauer
110 min
Distanz
21,0 km
5
Punkte
Simon-D.Friend
30.11.2015 20:30
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining
Datum
27.11.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
30.11.2015 20:27
0
Alternative Sportarten
Workout - Sabi
Datum
26.11.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
30.11.2015 20:26
0
Rad fahren
Rolle GA1
Datum
25.11.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2015 21:24
0
Alternative Sportarten
Stabi
Datum
23.11.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Simon-D.Friend
23.11.2015 21:23
0
Laufen
GA2 Lauf
Datum
23.11.2015
Dauer
60 min
3
Punkte
Simon-D.Friend
22.11.2015 13:18
0
Rad fahren
Rolle GA1 , da es draußen etwas zu kalt ist!
Datum
22.11.2015
Dauer
150 min
10
Punkte
Simon-D.Friend
22.11.2015 13:16
0
Laufen
Grundlagenlauf auf Wolken! ;)
Datum
21.11.2015
Dauer
45 min
2
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