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Einträge von
H.K.
H.K.
22.03.2014 20:06
0
Rad fahren
Ergometer warmfahren
Datum
22.03.2014
Dauer
15 min
1
Punkt
H.K.
21.03.2014 18:31
0
Rad fahren
Schulwege (vom Winde verweht)
Datum
21.03.2014
Dauer
40 min
2
Punkte
H.K.
20.03.2014 19:28
0
Rad fahren
Schulweg mit dem Rad
Datum
20.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
20.03.2014 19:28
0
Rad fahren
Intervalle am Sender
Datum
20.03.2014
Dauer
157 min
10
Punkte
H.K.
19.03.2014 21:15
0
Rad fahren
Schule hin/zurück
Datum
19.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
18.03.2014 15:30
0
Rad fahren
Grundlage (Regeneration)
Datum
18.03.2014
Dauer
180 min
12
Punkte
H.K.
18.03.2014 15:33
0
Rad fahren
Schule einmal hin und zurück
Datum
17.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
16.03.2014 15:00
0
Rad fahren
RTF in Herne, rühunter ist die ganze Zeit im Wind gefahren (Respekt, danke ;-))
Datum
16.03.2014
Dauer
210 min
14
Punkte
H.K.
18.03.2014 15:26
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
15.03.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
H.K.
16.03.2014 15:03
0
Rad fahren
Schule hin und zurück
Datum
14.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
13.03.2014 19:24
0
Rad fahren
Feierabend Mountainbike-Tour (erstesmal 2014 kurz-kurz)
Datum
13.03.2014
Dauer
141 min
9
Punkte
H.K.
13.03.2014 19:21
0
Rad fahren
Schule Hin/Rück
Datum
13.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
11.03.2014 15:25
0
Rad fahren
Schule Hin/Rück
Datum
11.03.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
11.03.2014 15:24
0
Rad fahren
Intervalle in Mülheim
Datum
11.03.2014
Dauer
160 min
10
Punkte
H.K.
09.03.2014 18:59
0
Rad fahren
Volle Straßen aber trotzdem gute Höhenmeter gemacht
Datum
09.03.2014
Dauer
220 min
14
Punkte
H.K.
08.03.2014 17:38
0
Rad fahren
lockeres Training bei bestem Wetter :-)
Datum
08.03.2014
Dauer
141 min
9
Punkte
H.K.
07.03.2014 18:24
0
Rad fahren
Berge trainert
Datum
07.03.2014
Dauer
159 min
10
Punkte
H.K.
07.03.2014 18:20
0
Alternative Sportarten
leichtes Krafttraining
Datum
06.03.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
H.K.
03.03.2014 20:08
0
Rad fahren
GA Nasskalt und Sturz (nur Prellungen u. Schaltauge)
Datum
03.03.2014
Dauer
240 min
16
Punkte
H.K.
02.03.2014 17:00
0
Rad fahren
Intervalle trainiert, richtig fertig
Datum
02.03.2014
Dauer
207 min
13
Punkte
H.K.
01.03.2014 14:36
0
Rad fahren
Regenerationsfahrt
Datum
01.03.2014
Dauer
148 min
9
Punkte
H.K.
01.03.2014 09:36
0
Rad fahren
MTB-Tour vor der Schule
Datum
28.02.2014
Dauer
121 min
8
Punkte
H.K.
28.02.2014 09:27
0
Rad fahren
Intervalle Rolle
Datum
27.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
H.K.
26.02.2014 19:25
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
26.02.2014
Dauer
75 min
2
Punkte
H.K.
26.02.2014 19:25
0
Rad fahren
Ergometer warm-/ausfahren
Datum
26.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
25.02.2014 16:55
0
Rad fahren
Spaßige Tour, trotz Regen am Ende
Datum
25.02.2014
Dauer
129 min
8
Punkte
H.K.
21.02.2014 15:13
0
Rad fahren
Rolle
Datum
21.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
H.K.
20.02.2014 20:46
0
Rad fahren
Fitnessstudio
Datum
20.02.2014
Dauer
75 min
5
Punkte
H.K.
20.02.2014 20:45
0
Rad fahren
Warm-/Ausfahren auf dem Ergometer
Datum
20.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
H.K.
20.02.2014 20:44
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
19.02.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
H.K.
18.02.2014 17:43
0
Rad fahren
rühunter getroffen und ne lockere Runde gedreht
Datum
18.02.2014
Dauer
132 min
8
Punkte
H.K.
18.02.2014 17:41
0
Rad fahren
Rolle
Datum
17.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
14.02.2014 17:11
0
Rad fahren
Notiz an mich: Mit einer Erkältung zu fahren macht kein Sinn
Datum
14.02.2014
Dauer
111 min
7
Punkte
H.K.
13.02.2014 19:53
0
Alternative Sportarten
Krafttraining
Datum
13.02.2014
Dauer
60 min
2
Punkte
H.K.
13.02.2014 19:52
0
Rad fahren
Rolle warm-/ausfahren 2/3 zu 1/3
Datum
13.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
13.02.2014 19:50
0
Rad fahren
abends GA
Datum
12.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
H.K.
11.02.2014 17:22
0
Alternative Sportarten
Fitnessstudio (hinterher geärgert bei dem grandiosen Wetter)
Datum
11.02.2014
Dauer
75 min
2
Punkte
H.K.
11.02.2014 17:21
0
Rad fahren
Die Beine aufm Ergo "locker" gefahren
Datum
11.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
09.02.2014 21:43
0
Rad fahren
Bahnradfahren in Kaarst-Büttgen mit den Vereinskollegen, hat Spaß gemacht
Datum
09.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
H.K.
08.02.2014 17:08
0
Rad fahren
Wind, Matsch, Regen = spaßige Mountainbiketour
Datum
08.02.2014
Dauer
173 min
11
Punkte
H.K.
07.02.2014 19:27
0
Rad fahren
Wie immer abends GA auf der Rolle
Datum
07.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
H.K.
06.02.2014 18:17
0
Rad fahren
H.I.T.-Einheit abends auf dem Rollentrainer
Datum
06.02.2014
Dauer
90 min
6
Punkte
H.K.
05.02.2014 19:53
0
Alternative Sportarten
Fitnessstudio
Datum
04.02.2014
Dauer
75 min
2
Punkte
H.K.
05.02.2014 19:52
0
Rad fahren
Warm-/Ausfahren auf dem Ergometer
Datum
04.02.2014
Dauer
45 min
3
Punkte
H.K.
03.02.2014 20:11
0
Rad fahren
Rollentraining
Datum
03.02.2014
Dauer
60 min
4
Punkte
H.K.
02.02.2014 16:38
0
Rad fahren
Bis auf den gesehenen Unfall und die Glätte eine schlöne Runde mit Daniel, Rainer und Ingo gedreht
Datum
02.02.2014
Dauer
193 min
12
Punkte
H.K.
01.02.2014 22:20
0
Rad fahren
Rollentraining
Datum
01.02.2014
Dauer
150 min
10
Punkte
H.K.
30.01.2014 18:04
0
Rad fahren
Rollensprints
Datum
30.01.2014
Dauer
76 min
5
Punkte
H.K.
29.01.2014 20:16
0
Rad fahren
KA auf dem Rollentrainer abends
Datum
29.01.2014
Dauer
105 min
7
Punkte
H.K.
29.01.2014 20:12
0
Alternative Sportarten
Fitnessstudio
Datum
28.01.2014
Dauer
75 min
2
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