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Einträge von
nuffzus
nuffzus
05.12.2012 20:26
0
Rad fahren
Rolle Pyramidenintervall / Kraft
Datum
05.12.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
nuffzus
04.12.2012 20:54
0
Rad fahren
Rolle - Tempointervalle
Datum
04.12.2012
Dauer
80 min
5
Punkte
nuffzus
03.12.2012 20:41
0
Alternative Sportarten
Oberkörperkräftigung (inkl. vorheriges Dehnen)
Datum
03.12.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
nuffzus
01.12.2012 16:06
0
Rad fahren
Trekkingvelo, steile Weinberge, Kadenz und Technik auf Crossabschnitten
Datum
01.12.2012
Dauer
200 min
13
Punkte
nuffzus
30.11.2012 21:09
0
Rad fahren
Rolle - rolling hills
Datum
30.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
nuffzus
30.11.2012 21:08
0
Rad fahren
Rolle - 3 und 3
Datum
29.11.2012
Dauer
60 min
4
Punkte
nuffzus
27.11.2012 22:12
0
Alternative Sportarten
Oberkörperkräftigung (+30 Minuten Strätsching f'r de Älaschdidät)
Datum
27.11.2012
Dauer
30 min
2
Punkte
nuffzus
25.11.2012 15:26
0
Rad fahren
mit S-Bahn ab Herrenberg, im Quartett über Rottenburg, Tübingen bei 15 Grad zurück
Datum
25.11.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
nuffzus
24.11.2012 18:53
0
Rad fahren
mit zwei Stunden Sonnenschein - das entspannt die Bronchitis etwas
Datum
24.11.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
nuffzus
24.11.2012 18:51
0
Rad fahren
Mit dem Trekking-Rad durch die Weinberge mit Cross-Abschnitten über den Kappelberg. Die erste Stunde Tageslicht in dieser Woche
Datum
23.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
nuffzus
18.11.2012 15:42
0
Rad fahren
gemütlicher 30er Schnitt im Sextett
Datum
18.11.2012
Dauer
285 min
19
Punkte
nuffzus
18.11.2012 15:39
0
Rad fahren
etwas frisch, aber herrliche Sonne nach 55 h Woche
Datum
17.11.2012
Dauer
210 min
14
Punkte
nuffzus
15.11.2012 19:55
0
Rad fahren
Trittfrequenztraining
Datum
15.11.2012
Dauer
65 min
4
Punkte
nuffzus
12.11.2012 21:34
0
Rad fahren
fly by night, alle Autos halten an und überholen mit 2m Abstand, trockene Straße, zwei Anstiege mit 12% - was will man mehr
Datum
12.11.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
nuffzus
11.11.2012 18:37
0
Alternative Sportarten
Oberkörperkräftigung
Datum
11.11.2012
Dauer
60 min
2
Punkte
nuffzus
10.11.2012 16:44
0
Rad fahren
Rolle GA1 extensiv/intensiv, 175 avsw Strecke: 19. Etappe TdF 2011, Télégraphe, Galibier, l'Alpe d'Huez / Eurosportkonserve
Datum
10.11.2012
Dauer
185 min
12
Punkte
nuffzus
08.11.2012 21:12
0
Rad fahren
fly by night / 500 HM im EB
Datum
08.11.2012
Dauer
140 min
9
Punkte
nuffzus
07.11.2012 21:37
0
Rad fahren
69 KM 210 Watt Durchschnitt 130 Watt Min 470 Watt Max
Datum
07.11.2012
Dauer
125 min
8
Punkte
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